- 1.你是否曾感到急躁，仿佛生活中充滿了無窮無盡的問題和壓力，讓你無法靜下心來去解決它們？ 你是否曾因暴躁而失去了理智，讓情緒占據了你的思考？你是否曾感到焦慮，對未來充滿了不確定性和擔
- 2.一生有三次覺醒，分別是：見天地，見眾生，見自己。 ?見天地，知敬畏，所以謙卑。 見眾生，懂憐憫，所以寬容。 見自己，明歸途，所以豁達。 敬畏天地所以謙卑，憐憫眾生所以寬容， 明白自己
- 3.喜歡那些用心生活的人，既使塵煙侵染，心里也總會有一處角落安放著美好，也許，時日里的美，就在于一天復一天，簡單卻不單調，平凡卻不慵常，于人，真摯，于事，盡心，于物，隨緣！
- 4.人生真正的快樂，不是在得到之后，而是在追尋的過程之中。真正的快樂，是要到卻沒有到但又無限接近時候的希望，因此，人生不要求圓滿。真正的痛苦，反而是得到之后，不達預期的失望。所以，人
- 5.積極面對過去的經歷，從中吸取教訓，同時也要學會放下過去的痛苦回憶，不要讓它們影響我們的現在和未來。通過積極來塑造自己的人生軌跡，并朝著更好的方向發展。
- 6.更年期綜合征 隨著社會老齡化的不斷增長，進入中老年期的婦女組成了一個龐大的群體，而更年期往往就是從生殖期過渡到老年期的一個特殊生理階段，是衰老過程中的正常環節。 更年期包括絕經過
- 7.孩子是在別人（尤其是父母）的評價中來認識自己。
- 8.父母所造成的傷害效果不止當下 它貫穿歲月 像根針一樣深扎在子女的心頭…
- 9.我現在認同一句話: 給自己的生命成長花錢， ……是最佳投資，也會提升生活質量。
- 10.別人的評價，非議，你無法縫上他們的嘴巴，那就讓自己“水火不侵”。
- 11.操心別人，管控別人，是一種迷失。
- 12.重新把自己養一遍，其實不難。 讓自己吃好睡好玩好，接受平凡和快樂，你的內在小孩就會慢慢長大。
- 13.有些事情也不知道怎么就這樣熬過來了， 回想起來，倒也對自己多了一份敬意。
- 14.人如果一賭上氣，就往往忘記了事情的初衷，只想著能發泄怨氣，忘記也耽誤了自己。 過于情緒化時，往往會失去理智，忘記原本的目的，而只想著如何讓別人不舒服。這樣做不僅無法達到自己的目的
- 15.“一個人如何看待自己，決定了他的命運。” - 拿破侖·希爾
- 16.家庭的滋養和愛是一個人歸屬感的源泉
- 17.當我們主動選擇做某些事情，而不是去做那些在我們看來最自然和最容易得事情時，真正的心理成長才最有可能發生。心理防御機制是內置的心理習慣，要想成長，我們就必須做一些我們可能不愿意做的
- 18.臣服包含了敬畏、謙卑、感恩的能量。 只有敬畏每一刻的發生才能改變每一刻的發生。
- 19.交流分析（transactional analysis），交流分析理論是一種以精神分析為基礎的心理治療的理論和方法。 其三個基本假設為： 每一個新生兒都有與生俱來的能力，相信自己和他人都是“好的”； 每
- 20.人生的過程就是成長的過程，“成長”的核心，就表達在我們怎么看待自己，怎么看待這個世界之上。 我們把“怎么看待自己”“怎么看待這個世界”，統稱為：認知。 所以，內在沖突，精神內耗，
- 21.心理問題是解決自己和自己合作的關系，情感問題是解決和愛人合作的關系。親子問題是解決和孩子合作的關系。
- 22.相遇不一定有結果， 但一定是命中注定， 再見容易，再見卻難
- 23.因為愛過，所以慈悲；因為深情，所以放手…
- 24.“如果你真的愛我，就會為我改變。”試圖改造的一方，總說著“是為你好”，卻讓被改造者，感受到滿滿的控制和否定。會走進這個誤區，根本原因是：沒有很好地完成主客體分離。簡單來說就是，分
- 25.夢想，就是這樣一個詞，不在于擁有，而在于追求。
- 26.向未來張望的時光，或許孤獨而漫長， 但也相信努力過后都是晴朗。 你盡管向前走，走到燈火通明， 走到春暖花開，走到苦盡甘來～
- 27.從小缺愛，缺愛的人，內心都是冰冷的，你需要讓自己的心熱起來，你需要多去愛人，比如可以去多做公益活動。
- 28.知道他們為什么都不喜歡你嗎？你不需要知道，因為他們都不重要…… 成長的代價就是失去原來的自己…… 不要在意別人的看法， 情緒才能遠離被擺布， 生活才會變得簡單灑脫。
- 29.堅持自律的八個秘訣： 一、設定清晰的目標：沒有目標的自律是盲目的。你需要知道自己為何而自律，明確的目標是前進的方向標，也是持續自律的動力源泉。 二、制定實際可行的計劃：有了目標之
- 30.什么是心理咨詢？ 心理咨詢是給求助者以心理上的指導和幫助的過程，以解決其心理上的疑難問題，解脫其心理上的苦惱，改善人際關系，提高其應對各種事物的能力，從而促進其主動調節與適應環境
- 31.今天的療愈案例-與身體鏈接 ? ?我們每一個想法身體都跟隨著一種反應，我們天天在頭腦的想法里折騰，從來沒有感受過身體，所以疾病出來也是在叫醒我們該干正事了，該回歸做自己了。 而身體
- 32.意象對話緩解情緒淤堵導致的軀體化反應，比如偏頭痛、胃痛、咳嗽等癥狀，歡迎咨詢。
- 33.人生最珍貴的六種財富：一是洋溢在容顏上的自信，二是融化在血液里的骨氣，三是打造進靈魂中的信念，四是蘊藏在心底里的夢想，五是豐盈在大腦中的知識，六是父母給咱自己的身體。午安！
- 34.真誠是世界上最高級的情商
- 35.善良+不自信的女生特別容易羞愧+恐慌 別人請她吃飯，去了高級的餐廳，她會羞愧，覺得讓別人破費 別人送她回家，回去得晚了，她就會恐慌，生怕耽誤別人休息 別人發火+情緒不好，她就覺得自
- 36.焦慮癥是情緒引起的，但是什么樣的人容易患焦慮癥呢？ 很多人會想如果我患有焦慮癥怎么辦？但是，在疾病的早期，人們是感覺不到的，只有在病情加重的時候，才意識到自己正在患上這種疾病。焦
- 37.你遲遲不能釋懷的原因，是因為他出現在你愛意最純凈，也最濃烈的時候，且唯一拿過高分的人～
- 38.不要讓他人的觀點孫發出的噪聲淹沒你內心的聲音。最為重要的是，要有遵從你內心和直覺的勇氣，它們可能已知道你想成為一個什么樣的人，其他事物都是次要的！
- 39.“我們需要的是‘理解’的耳朵，而非‘批評’的嘴巴。” - 卡爾·羅杰斯
- 40.說到30+嫁得好的女性，我又想到了一類 各方面都平平無奇，但是非常非常好相處的女生 好相處到什么程度？ 她遇到一個離婚有孩的男人，她身邊人都說男人帶孩子很麻煩的，她會覺得還好呀，他
- 41.為什么明明你更優秀，成功的總是別人？ 因為別人比你顧慮/憂愁/思考的少 這個答案是不是很意外？ 很多時候我們準備得越充分，反而越難成功/順利/得到好結果 準備得越多，有時候代表著你不
- 42.一個人的人品不僅決定了人生的高度，更是一筆不可小視的財富。做個善良的人，就會吸引到同樣美好的人，多做助人的好事，幸運也會與你相伴。無論世事如何滄桑變幻，請永遠不改對求善求美的渴望
- 43.“空心病有的治嗎” “空心病”不是嚴格意義上的心理疾病，而是一種心理狀態的綜合表現，具體就是指感覺不到目標和意義，很多時候活得像行尸走肉一樣。 在這樣的大環境中，如何能獨善其身，
- 44.從你不愛自己的那一刻起，你余生的每一分每一秒都是錯的，大地是愛你的，整個地球都在托記舉你；蒼天是愛你的，整個宇宙都在擁抱你，陽光是愛你的，空氣是愛你的，水是愛你的，你身體的幾億細
- 45.一個流傳很廣的蘑菇的故事：一個精神病人撐著傘在墻角不吃不喝也不動，以為自己是個蘑菇，后來醫生也撐著傘陪他蹲著，陪他做蘑菇，后來醫生告訴他，蘑菇也可以走路吃東西，病人漸漸好了。
- 46.我有幾個大學畢業和研究生畢業的學生訴苦，他們一樣很苦惱，抱怨畢業學歷不高，不好找工作，前途渺茫。好像他們遇到了一樣的社會、一樣的問題。我說那是對自己了解不夠，對別人對社會期待太高
- 47.今天被《浮木》里的一句話戳中了心！ 父母在人生尚有來處；父母去，人生再無歸途。擁有親情，如同擁有一筆精神財富。那種有人在背后支撐著自己的感覺，的確足以支撐著我們，走過一段又一段艱
- 48.社會學者一般將工作態度分為三大類：做事、職業生涯、內心召喚。做事態度主要為金錢所驅動，職業生涯指向成就和社會認可的人生上升軌跡，而內心召喚則是由個人使命和自我實現的動機所驅動。不
- 49.刪除一些難過，才能容納更多快樂。
- 50.不管你的情緒紊亂有多嚴重，用你的思想幫助你自己才是讓你盡快感覺好一些的關鍵。
- 51.今天我們分享一個非常實際有用的自我療愈方法“觀息法”，只要你勤奮堅持的練習，一定會獲得很好的改變。 觀息法練習步驟及要求：摘選《戰勝抑郁》一書 1、以盤腿靜坐姿態練習，手舒服的
- 52.閑談生活 生活總的來說是完美的，不完美的是心態，不懂得欣賞的人，就會用挑剔把一切變得有殘缺，簡單做人，率性而為，把握分寸，隨遇而安，坦然接受現實；簡單做事，不惹事、不生事、不怕事
- 53.關于你的心理健康和成長，它真的不是一種奢侈品——這是你能做的最好的投資。
- 54.廣州青年詩人牛濤因抑郁癥突然去世，年僅30歲 牛濤是廣州的一位年輕詩人，卻在30歲時因抑郁而選擇離開人世。他的離世讓我們思考抑郁的殘酷和我們對年輕人的關愛。 廣州作為一個充滿競爭和
- 55.即使生活一地雞毛，但仍然要覺得未來可期，做自己而不是解釋自己，只要能變好，慢點又如何，愿我們都是苦盡甘來的人。
- 56.我們是自己人生劇本的親歷者， 也是自己人生，劇本的改寫者， 所以不妨大膽一點，勇敢一點， 讓自己的人生，更加精彩紛呈。 ?——《自渡》
- 57.你可以一整天躺在床上什么都不做，或者花一個下午的時間做一頓飯，只要你能享受這種平庸和無聊，你會忽然發現一種彌足珍貴的真實，接觸一切的平常，生命也不再是虛度。
- 58.我們活著，不是為了取悅這個世界， 而是為了用我們自己的生活方式來取悅自己 “聽從自己內心的聲音，做自己想做的事。” 取悅別人不如讓自己更快樂一些！
- 59.愿你生命中有足夠多的溫暖，來撫平老舊的傷痕。
- 60.“在刺激與反應之間，總是有空間可以思考的。” - 維克托·弗蘭克爾
- 61.女人修心讓歲月靜好的六個法門。 修安定：臨在中心點，讓心不慌亂； 修松柔：讓身體越柔越松，通過身體帶出心的柔軟度； 修覺知：涵養自己，讓覺知力高，覺知因、覺知果； 修情趣：讓自己有
- 62.了解自己的人才是自信的人。
- 63.每個人今生最大的任務就是成為自己、活出自己這是我們能為這個世界做的最 大的貢獻。同時，這也是最棒的事情。
- 64.當我們內在有限制，我們就不允許別人自由;當我們內心有評判，我們就不允許別人自在;當我們沒有成為自己，沒能活出真正的自己，我們也就不允許別人成為真正的自己。
- 65.人生之事，不如意十之八九！ 越過自己心里那片山丘，你會看見不一樣的風景。
- 66.當我們讓自己內在的光亮閃耀，我們就會不假思索地允許別人也這么做。當我們從自我的恐懼中被解放出來，我們的出現也會同時解放了其他人。當你成為你自己之后，你享受了內在的自由、幸福、和諧
- 67.當我們開始覺察到自己一一并不只是“記憶”的時候，我們就能夠開始觀察，并且漸漸的不再被“限制”和“結果”所捆綁，回歸到最初的完美狀態。
- 68.情緒這種內在的能量波動，是潛意識打給我們的電話
- 69.2024第30天 人生沒有過不去的坎，只有過不完的坎
- 70.易怒的情緒的危害 1、長期發怒對身體健康影響大 心理學研究表明，脾氣暴躁，經常發火，不僅是強化誘發心臟病的致病，而且會增加患其它病的可能性。 2、影響人際關系 影響家人、朋友
給力心理
