- 1.不必為了無法掌控的事情而焦慮， 就讓它隨著自己的本意慢慢發展吧！ 盡最大的努力做好當下的事 現在的慢，就是未來的快 我的當下，以孩子們為重，其它的一切隨緣哦！
- 2.從一座高山到達另一座高山，第一步就是先下山！
- 3.當我們深入內在， 就能激活自身無限潛能！ 當我們安住當下， 就能超越一切思維限制！ 我們的心， 就是打開豐盛之門的鑰匙！ 我們的心， 就是顯化無限財富的源頭！
- 4.放下個執念,你才會真正長大， 從盲目的愛里,回歸到成熟的愛。 我沒辦法背父母痛苦, 但我理解他們的痛苦。 我沒辦法療愈父母痛苦, 我需要療愈的是我自己的痛苦。 我沒辦法代替父母去生活
- 5.2024第32天， 時間不一定是最好的解藥，但解藥一定在時間里
- 6.正念專注當下的一切，是破除所有糾結和妄念的最佳法門 如果你能夠沉下心來，誠心和專注當下的一切，把眼前該做的事情一步一步，一件一件全部做好，你就會在往前走的過程中，發現所有的矛盾
- 7.買文具，我們挑最好用的那一個， 選衣服，我們要最漂亮的那一件， 游玩，我們找最美的風景…… 人們對于美好的追求，從來都不停止。 但是，書法功底不好，文具好就能寫好字嗎? 身材不好，漂亮
- 8.腹式呼吸可緩解焦慮不安的情緒 腹式呼吸具體怎么做呢？腹式呼吸的鍛煉你要注意細、靜、勻、長這4個字。 細，你呼吸不是用力喘氣，是要緩慢吸入，緩慢吐出，越細越好。 靜，是說心要靜，做
- 9.允許自己犯錯就給了做對的機會， 允許自己做不到，就給了做到空間。 接納生命的孤獨、寂寞、無聊，就可以學著自己陪伴自己了。 承認自己脆弱、愚蠢、無力，力量就開始回歸了。 接納、允許，是
- 10.調解焦慮和抑郁的方法： 1、適當做些健身運動。運動是一劑天然良藥，在生活中可以每天做一些戶外的運動，不僅能夠改善體質，同時有益于身心健康。 2、靜坐療法。這是一種意念治療疾病的方
- 11.教育最大的死敵，就是爸爸媽媽因觀念不一致而引起的“拆臺”。當家庭里只有一種聲音時，孩子才能沐浴在愛意之中茁壯成長。早安，朋友！
- 12.只要被人說是弱者就氣得渾身發抖的， 那他就是真正的弱者！
- 13.水的清澈，并非因為它不含雜質，而是在于沉淀。心的通透，不是因為沒有雜念，而是在于明白取舍。
- 14.什么是人格呢？ 顧名思義就是一個人的精神特征的表達，人格是一個名詞，人格是被人們用來去描述我們人類內在的精神心理世界的這個特征的，它不是憑空出現的，那人格被我們創造出來，我們就會
- 15.二月，冬盡春來，萬物萌發，新的四季輪回之始，愿你心中有暖，路上有花，愿所有美好，終將如約而至。 ???
- 16.一個總覺得自己不可能被愛的人內在是匱乏和冰涼的。
- 17.在每次想要退縮和偷懶的時候， 都再堅持一下，咬咬牙也就過去了，并沒有那么難。 不要想一下子變得怎么樣， 只要認真面對每一個動搖的時刻就足夠了。?
- 18.痛苦和負面情緒是需要得到接納和轉化的。你遭受的那些痛苦和情緒，帶給你負能量，它是需要得到轉化的，比如通過和咨詢師交談后你接納自己的那些不幸，人格得到成長，或者是你自己通過學習提升
- 19.做選擇的兩大策略:最優化和滿意化 最優化是指，分析完所有選項，然后從中選擇一個最好的； 滿意化是指，逐一分析選項，找到足夠好的一個，就不再分析其他選項。 運用滿意化策略的人會更幸福、
- 20.親愛的大女主，請率先完成自己的主線任務，請勿在NPC上浪費太多時間，祝您游戲愉快，Fight ing。
- 21.通常，當下所產生的痛苦都是對現狀的抗拒，也就是無意識的去抗拒本向的某種形式。從思維的層面來說，這種抗拒與批判的形式存在，從情緒層面來說，他又以負面情緒的形式顯現。痛苦的程度取決于
- 22.人就是這樣的， 想來想去，猶豫來就豫去， 覺得自己沒有準備好，勇氣沒攢， 其只要出去了那一步， 就會發現其實所有的一切早就準備好了。
- 23.過于在乎別人的想法應該怎么克服？ 1. 意識到自己的想法：首先，要意識到自己過于在意別人想法的心理，并接受這種心理的存在。只有當你認識到問題的存在，才能開始解決它。 2. 關注 自己的感
- 24.什么是人格障礙？ 當一個人，他的人格在發展和功能與他的結構和他的功能表現都跟正常的水平偏離非常多，并且他這種偏離成了一種常態，他就表現出來一種與公共標準格格不入，反差非常大，他的
- 25.當你內心充滿喜悅時，你的生命處于一種高頻狀態；而當內心匱乏無光時，你的生命則處于低頻狀態。高頻生命自然充滿喜悅，而低頻生命則充滿匱乏與陰暗。 隨著生命的成長，你會逐漸發現：從某種
- 26.小時候的快樂是樣東西，擁有了就幸福；長大后的快樂是種心態，明白了就幸福。
- 27.《愛與陪伴》金句摘錄 1??夫妻關系是土壤，親子關系是種子。 2??超越親子關系：所有的孩子都是來報恩的。 3??神秘的筆記本是家庭的重要資產。 4??君子為腹不為目，不要活在別人的評
- 28.身體是一件儀器，用于測量 精神的天體。 透過這星盤來觀測， 讓自己變得如海洋般浩瀚。 ——魯米 吉利根曾認為，身體就是潛意識，學習用身體去聆聽、去感受，而不是完全重視自己的思
- 29.認真對待與孩子的每一次分離；讓孩子知道父母永遠不會主動拋棄他；即便父母不得不離開，也要告訴孩子父母對他的愛一直不變。這是一個孩子在成長過程中，內心的安全感得以維持的關鍵。
- 30.在現實的生活里，每個年齡階段都有不同的風景，只有把握好現在，知足常樂，守心自暖。在一切變好之前，肯定有一段難熬的日子，然而不要怕，不怕的人前方才有更寬廣的路。心中有向，素履以往，
- 31.以前的年味，是長輩的儀式感給我們的， 現在長大了，該由我們把年味傳遞下去了， 人不能只接受不傳承。 感受不到年味是因為： 我們由感受年味的人， 變成制造年味的人。
- 32.時光過隙，似水流年，懷一腔柔情，攜一份知足，握一抹懂得，沐塵世煙火，攬溫柔詩意，心永遠微笑向暖，情一直純真率性，人始終寧靜淡泊，無論花開時相遇，葉落處別離，風雨關情，都微笑著從容
- 33.--------------如果運用自我的5大優勢------------------ ? 第一類優勢，是“智慧和知識的優勢”。 這類優勢能幫助我們很好地獲取和使用信息。通常擁有這類優勢的人，都會比普通人有更強
- 34.自我價值感不足或者某些方面有巨大缺失，導致容易爆發的幾個常見危險時期：青春期、畢業季、失業、失戀、離婚、女性孕產期前后、更年期、退休期，包括生活環境突發巨大變化的時期。自我價值不
- 35.雌競現象：通常指女性之間為了爭奪男性的注意力資源或社會地位而進行的競爭行為
- 36.戀人怎樣相處才能讓關系更長久？ 1.相互理解學會包容真成對待 愛就是要相互理解對方，學會包容對方。既然選擇了愛，就要去用自己的真心去對待。在對方心情不好沖你發脾氣時，你要默默地去忍
- 37.如何應對孤獨感？ 1. 認識和接受自己的孤獨感。 孤獨感并不是一種可恥或可怕的情緒，而是一種正常的人類需求。當我們感到孤獨時，并不意味著我們是失敗者或者沒有人喜歡我們，而是意味著我
- 38.約會不去怎么委婉拒絕？ 一、尊重對方 拒絕約會邀請首先需要尊重對方。可以通過以誠相待來表達自己的決定和感受，如“真的很感謝你的邀請，但我這幾天比較忙，不方便出門參加約會。”這樣的
- 39.如何看一個人快不快樂？ 無論ta多有錢，ta的事業多成功，但是如果這個人無法建立一段高質量的親密關系，經常做噩夢，睡眠質量不好，這里不舒服，那里不舒服，即使檢查也查不出來任何問題，那
- 40.感謝朋友 朋友，這個可愛又陌生的詞語，曾經我對它既相信又害怕。因為它會懂你又傷害你，對你好時給你安慰，對你不好時給你傷害。其實人與人之間不可能只有快樂，沒有悲傷，都會有所得到與失
- 41.那些因舍而空出的，必有更好的東西來填補。 那些舍去的并未消失，是為了生發更好的而存在。
- 42.戀愛的核心利益是欣賞，是情感交換，而婚姻的核心利益是成全，談戀愛時候只需要開心就可以。但是一旦結婚，決定婚姻能否長遠的，是看兩個人，能否彼此持續地給對方提供“價值”。
- 43.愛還在，恨也不夠，所以才會痛苦。
- 44.真正的強大不是控制，而是允許 允許不等同于接納、認同、贊許，而是順其自然，不與某件事情、某個結果對抗、抵觸、糾結，不去做無謂的消耗，不把自己的能量消耗在無法抗拒的事情上。
- 45.家庭暴力產生的六大特征！ 家庭暴力的六大特征。 1、對象的特定性。 家庭暴力發生在家庭成員之中，共同生活的家庭成員之中，一定要記住，它的對象的特定性就在弱勢一方。不是一定是女性，也
- 46.對于每個人來說… 三樣東西容不得揮霍 一是健康與生命，如果 我們透支它，它就會消失 二是親情，親情一旦喪失，無可替 代 三是誠信,誠信一旦喪失,即使你百倍努力也難以恢復如初
- 47.如果問我普通女生要如何改變命運？ 我會給大家一個炸裂的答案——找個好男人結婚 人要改變命運無非兩條途徑： 1、讀書，賺錢 2、婚姻 而再普通的女生在26歲之前都有機會遇到1到3個價值高
- 48.女生成長：1、優先考慮自己，略自私。2、不為人際關系煩惱憂心。3、不在意別人怎么談論自己。4、一切向錢看，錢比愛情重要。5、遠離底層互害，不撕逼掐架。6、不視奸別人，自己的時間很寶貴。
- 49.幫你降低人生難度、神清氣爽的小妙招：從別人身上找問題 我和大部分客戶交流時發現，困擾她們的問題中99%都是思維問題，大部分女生都喜歡從自身找毛病 我舉個例子： 和男生第一次相親，男
- 50.女生找對象要少點夢幻思維，多從利弊的角度思考問題： 比如： 我要怎么做能提升擇偶競爭力（可以挑到更多優質男），而非盯著一個爛男人發愁，他竟然不愛我，我好生氣/好委屈，他憑什么這樣
- 51.找一個女朋友結婚
- 52.你知道嗎？ 愛自己是一種最基本的心理需求，也是一種最強大的心理武器。它可以讓你更加自信，更加有魅力，更加正能量。 它可以讓你在面對困難和挑戰時，保持積極和樂觀。它可以讓你在享受快
- 53.能讓人舒服的程度，決定著你能抵達的高度。
- 54.人總是在無限靠近幸福的時候最幸福。
- 55.做不想做的事，能忍一陣子， 但是忍不了一輩子，熱愛是藏不住的。
- 56.不是所有的故事都能成為你眼睛里的色彩， 因為歲月會淡化你的顏色。當你的人生路走得不平順 的時候，不要忘記了，你只是走過這條路而已，走過 以后一切只能任時光處置。 放過煩惱，煩惱才會放
- 57.首先要過的，是自己這一關？其實我們心里都很明白，已經發生的事情無法更改。還沒發生的事情，我們更無法控制和左右。煩惱無處不在，問題換著花樣的向你涌來。最根本的原因，不就是我們總執著
- 58.什么是愛的五種語言？ 愛有五種語言，你了解多少？今天就讓我們一起來探索愛的五種語言。 愛的五種語言分別是：肯定的言辭、精心的時刻、接受禮物、服務的行動和身體的接觸。 1、肯定的言辭
- 59.愛自己，是一個常常被忽視，卻又極其重要的人生課題。 在這個快節奏、高壓力的現代社會中，我們往往過于關注外在的成就和他人的評價，而忽略了對自己的關愛和呵護。然而，只有當我們學會愛自
- 60.怎樣避免第三者進入你的生活 一個人受到了心理創傷。其實我們首先要做的就是。給這個心理受創傷的人。給他一些時間，在這個時間段，給他一些愛給他一些心理上的幫助。讓他緩解心理上的痛苦。
- 61.論同理心的重要性！！！ 第一步：復述 在戀人抱怨時，我們需要用自己的話重復其內容，以確認我們真正理解了他們的感受和觀點。這樣做可以確保我們沒有誤解或漏掉任何重要的信息。同時，它也
- 62.?發自己的光就好， 不需要太亮 你自己才是你生命的主人
- 63.要成為一個敢于不婚的女性，首先要成就一個獨立勇敢的自己。
- 64.原生家庭的影響 遠比你想象中的要深的多
- 65.我能原諒自己多少，就能原諒別人多少。 我對別人的原諒之處，就是我自己以前感到的痛苦之處。
- 66.自省[合十][合十][合十] 覺人之偽，不形之于色； 吃人之虧，不動之于口； 施人之恩，不發之于言； 受人之惠，不忘之于心。
- 67.決定我們是活得自信還是卑微的，不是他人，而是自己。是我們無意識地把自己包裝成可憐弱小的樣子，去做生活中卑微的人。 但是，我們也不必因此而自責或恐懼，因為我們每個人都有能力突破內心
- 68.我們看待世界的態度和觀點，一共有四種，分別是: “你好，我不好” “我好，你不好” “你不好，我也不好” “你好，我也好”。 “一旦我們在童年決定用哪種態度和觀點，我們就會在隨后的人生
- 69.如果你的生命有自己的苦痛，也有不知道的人，或者不知道的狀態，帶給你的苦澀，你不需要去否認，你不要去逃跑，因為當你逃跑和否認的時候，這個苦依然會緊緊的跟隨著你，讓你沒有辦法真正的獲
給力心理
