- 1.相親避坑 1、剛認識沒多久就叫你親愛的，寶貝，寶 寶，乖乖，情話更是張口就來。 2、才見了幾次面就著急確認關系，一方面是想要節約成本，一方面是為了讓后續的行為變得合理化。 3、全程把
- 2.太容易心碎，就不要去別人的世界排隊
- 3.個案化步驟
- 4.不快樂了，就排解。 排解得越多，才能用空杯的心去裝快樂。
- 5.一切都是最好的安排
- 6.總有那么一刻，忽然明白了什么叫共情。放下了聽到來訪者著急時自己心里“我該怎么辦我該怎么辦”想要急切解決問題的焦慮，只是看到來訪者，說出TA的心聲，表達出TA的感情，發現TA的閃光點，看
- 7.做一個愛的傳遞著，讓身邊的每個人都充滿愛??
- 8.一個人一生最應該學會的，不是掙錢，也不是打扮自己，而是無論遇到多大的人生風雨，你都有能力讓自己快樂起來。出生你沒辦法選擇，婚姻有時真的靠運氣，你唯一讓你過好一生的，是調解好自己的
- 9.修正念的意義：即修慈悲觀，沒有憐憫，沒有分別心，沒有歧視，不生任何情緒。 只是平等的看待對待所有人。 當我們碰到和我們不一樣的人，不要帶上有色的眼鏡去看他們！
- 10.早安！開始正念冥想練習！ 正念，是以一顆覺察的心在此時此刻，不管你覺察到的是好的還是不好的，我們都如實地覺察它的正面與負面，是一種當下的平衡。 它的關鍵點在于通過覺察自己內心的狀
- 11.接納“不完美的自己”，接納自己的局限性，把屬于父母、伴侶乃至孩子的功課還給他們。
- 12.楊絳先生說：“每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的壓力，工作的失意，學業的壓力，愛的惶惶不可終日，挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教你，怎么與它們握手言和，所以
- 13.我今天做出了很棒的決定 因為我做選擇的時候 充滿了覺知～
- 14.心的通透，不是因為沒有雜念，而在于明白取舍。
- 15.言語包含著力量， 因而當你抱怨某個人的種種不是時， 實際上是在破壞你的生活， 而抱怨都將由你的生活來承受。
- 16.動力咨詢師的語言
- 17.情感隔離包含兩個方面：一是覺察不到自己的情感；二是覺察不到別人的情感，或者說，缺乏共情的能力。
- 18.風景的千變萬化猶如人生的豐富多彩，讓我們學會擁抱每一個未知的明天。
- 19.一個心理咨詢，可能要進行四次以上的干預，大部分錢都花在改變慣性思維方面了。很多復發，也是慣性思維引起的。 面對過去的自己有點難，一點點改變。
- 20.越真實越有力量， 越有力量的人越真實。
- 21.如果你內心成熟到可以容納諸多不喜歡，那么恭喜你，成長了。
- 22.能超越限制的方法，就是跟隨我們的內在。
- 23.女生真正的高價值并不是：插花 瑜伽 說甜甜的話 上面都是虛的，一戳就破，根本吸引不到真正有頭腦+人格健全的潛力股/上進自律的二代/拼搏尊重女性的創一代 普女上升路的途徑就3條：賺錢、變
- 24.愛情中順風順水的女生：1、把自己經營得很好，靠近她就能感受到美好的能量。2、她能讓你感覺到自己很好，你是一個很優秀、可親的人。人性的弱點是：喜歡占便宜，又自我感覺良好。
- 25.對每個人， 都要給第二次機會， 但不要給第三次。
- 26.有句話說，心寬一寸，路寬一丈；心有容量，人必體諒。多一點諒解，就會少一點抱怨；少一點抱怨，就會多一點福氣。
- 27.幸福婚姻的秘訣：男人需要尊重，女人需要愛??
- 28.來自北卡羅來納州杜克大學的研究人員表明，聲音低沉的CEO賺得更多，經營的公司更大，在這個位置上坐得更久。在他們的研究中，研究人員分析了792名CEO的語音樣本。他們發現，聲音每降低22.1赫
- 29.有時候看清一個人一件事就夠了， 為什么有的人一忍再忍，花多少年都看不清對方，而把自己變得面目全非，痛哭流涕？不愿意睜眼而已…… 愛情只有兩條路：要么一往情深，要么一刀兩斷。最好、
- 30.站在舞臺中央 為自己負責，承擔自己該承擔的責任 拒絕別人就要承受別人的埋怨；說了分手就要承受斷聯的心痛；放了狠話就堅持下去，不要回頭跪舔；選擇創業，就做好吃苦、自律、犧牲娛樂時間
- 31.心境豁達，隨緣得失，所有失去，都會以另一種方式歸來。 ???
- 32.五月的風，吹到哪里最甜
- 33.做過很多令自己想到就尷尬的蠢事，卻依然學不會成熟理智。
- 34.當你有所期待，萬物都可愛。再平凡的生活，當你能為了那份對未來的期待行動起來，也會變得不一樣。
- 35.人生低谷期該怎么度過？8個建議 1:痛苦是階段性的，不妨給自己設一個期限, 2:就當放個寒暑假, 3:走進大自然，去看看樹, 4:不要停止工作, 5:記錄下那些讓你感到開心的小事, 6:找人聊聊, 7:盡可
- 36.每個人都值得被溫柔以待，每個人也都值得被精心呵護，每段戀愛都需要去認真投入，傾心付出，每一段婚姻都需要去認真經營，精心維護。
- 37.當個體面臨挑戰的時候，會評估， ?如果自己能贏，就會戰斗； ?如果自己不能贏，就會逃避！ ?————沃特 坎農
- 38.心靈成長不是一種激昂的口號，而是一種平和的接納，是寧靜中的力量，是淡然中的智慧。
- 39.人生這趟無法回頭的列車上，你總要習慣那些突如其來的不告而別，你必須明白，有些人的出現，就是為了教會你遺憾和別離。
- 40.向上生長 深耕自己 我們終其一生成為不了別人 但可以遇見最好的自己
- 41.午餐時間到了！
- 42.楊絳：“一個家庭，如果老公掙不了大錢， 妻子不要去和老公鬧， 只要老公不偷、不賭、不懶， 對家庭和孩子負責，踏踏實實做事情， 日子總有一天會過好的。 同樣的，如果一個家庭孩子的學習不
- 43.人和人之間相處，不要有優越感 每個人都有其長處和短處，不要用自己的 長處和別人的短處比，然后自嗨自傲 一個傲字，就阻斷了自己的成長
- 44.心只要朝著太陽，你會發現，每一束陽光，都閃著希望的光芒，保持好心態，一路微笑前行，心懷陽光勇敢出發??
- 45.人在生活中，要學會用陽光般心態面對生活。所謂陽光心態，就是一種積極的、向上的、寬容的、開朗的健康心理狀態。因為，它會讓你開心，它會催你前進，它會讓你忘掉勞累與憂慮。
- 46.永不言棄！無論你跌倒多少次都完全沒關系。最重要的是你必須爬起來，繼續嘗試！
- 47.不尊重你的人，100%都是瞧不起你的人，并不是他是個直性子，而是從心底深處不在乎你。 當一個人不尊重你的時候，收起你的大方，不要去溝通，不要去交流，也不要去憤怒和難過，你只需無視且要
- 48.無論你感受多么痛，或天愁地慘， 只要你承受、克服，你就會發現快樂。
- 49.這是不是你想要的生活呢？
- 50.有時候也需要一個人，知道在你身上發生的一切，然后抱抱你，真誠地安慰你。或者也可以什么都不用知道，只是輕輕握一下你的手，對你說加油。
- 51.找不到方向的時候 先把腳下的路走..
- 52.無論人生上到哪一層臺階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你。你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真正的自己。
- 53.人生幾乎是不可避免會發生各種讓我們痛苦的事情，而真正痛苦的不是事件本身，而是我們對這件事的回應、反應。
- 54.允許一切的發生和流動，接納一切超出預期的部分，你將獲得巨大的自由[煙花]
- 55.讀書沒什么了不起， 而是能讓人意識到自己在什么樣的坑里 該踩的坑是不能繞開的， 盡早爬出來， 如果不讀書你會發現， 很多人就是一輩子就栽在一個坑里， 再也沒有走出來。
- 56.喜歡一個人，就是在一起很開心;愛一個人，就是即使不開心，也想在一起。
- 57.一般來說，當我們對某個人的情緒反應及反應程度與互動的實際情況及程度不相匹配時，多半與過去經歷的影響有關。
- 58.不同的情緒狀態下，我們的認知、行為、態度等都會發生變化，長期或經常處在消極情緒中，其認知、行為都會變得消極，極易引發情緒性心理障礙，如焦慮、抑郁等。
- 59.我們渴望愛的時候，我們渴望的是有人愛上真正的我。 我不是你投射的幻想，我不是你期待成為的那個人。 我不是你的救世主，我也不是需要你拯救的人。 我有我的原生家庭，我有我的童年、朋友
- 60.沒有不好的情緒，只有不被尊重的情緒，沒有可怕的情緒，只有缺乏了解的情緒。
- 61.一個瘋狂的人，只有感覺自己的痛苦被人看到了，才會停下瘋狂的舉動。
- 62.世界微笑日，請用微笑點亮心情[呲牙] ?總有一天，你會像個局外人一般～ 靜心回顧自己的故事，然后淺淺微笑， 說道：浮生不過夢一場，所有一切，都是過眼云煙，唯有用心體驗，才是純真。
- 63.當一個人結婚后，新生家庭的序位，是排在原生家庭前面的，夫妻關系是排在親子關系、兄妹關系前面的。
- 64.做任何事，只要你邁出了第一步，然后再一步步地走下去，你就會逐漸靠近你的目的地。如果你知道你的具體的目的地，而且向它邁出了第一步，你便走上了成功之路！
- 65.多任務操作是一個迷思。 走路、跑步、騎自行車或開車時， 不要發信息。 稍停片刻沒關系， 沒有人會因為這一分鐘忘記你。
- 66.時間真的會治愈一切！ 我們都年輕過，我們都青春過，我們都傷痛過，我們都為了愛真的奮不顧身，我們又在愛里滿是傷痕。 但是當你到了中年的時候，你真的會想明白一件事情，就這個世界上除了愛
- 67.努力是一種生活態度，與年齡無關。所以，無論什么時候，千萬不可放縱自己，給自己找懶散和拖延的借口。對自己嚴格一點兒，時間長了，努力便成為一種心理習慣，一種生活方式。未必人人都可以做
- 68.開心：是為了強化所有美好和幸福 情商的人： 遇到自己開心，了解自己為什么而開心（通過努力堅持達成目標、自己的真誠換來對方的信任…），強化自己這些美好的、積極的行為/品質，并一直保持
- 69.對已經發生的事進行假設， 是浪費時間。 對未來進行假設， 則大有裨益。
- 70.在婚姻中，溝通是連接彼此的橋梁，寬容是維護關系的潤滑劑。 這句話強調了在婚姻家庭中溝通和寬容的重要性。溝通可以幫助夫妻雙方理解和解決問題，而寬容則能夠幫助他們接納對方的不足，維護
- 71.大量閱讀歷史， 你就會明白 過去發生過多少怪事； 這樣，對于未來的怪事， 你將見怪不怪。
- 72.曾仕強：我之為我，一定有我的使命。老天要我們每個人長得不一樣，這是很幸運的設定。 所以不要因為自己跟別人不一樣就認為這是缺點，不要有這樣的觀念。
- 73.我只想做真實的自己，而不是扮演別人眼中的自己
- 74.我們永遠無法成為別人滿意的自己， 堅持做喜歡的自己， 終會遇到喜歡自己的人。
- 75.假若不去覺察，人會被自己的習慣反應推動，進入一種“自動導航”的模式，可能會像機器一樣不受控制，自行運作。那么對話中的傾聽和摘述，就可以啟動對方自我覺察的作用
- 76.孤獨是生命的底色，每個人都是奔走期間的獨行客。縱然我們有好友相伴、親人相隨，但大多時候我們都不得不忍受一個人的兵荒馬亂。
- 77.即使一切并不如意，但這些已經不可改變。能有好的父母，固然可以給我們作為模范。就算他們多有不是，那也是給我們提供了學習改善的機會。父母給予了我們生命才有我們，我們要懂得感恩，至于父
- 78.躺平，是一種棲息，為了回血和攢氣。是一種被迫的自我堅持。
- 79.心靜自然涼，人生最大的快樂就是做真正的自己，不拘束，不討好。自己在怨恨一個人的情況下，是很難愛自己的，尤其是那種耿耿于懷，咬牙切齒的那種恨。只有放下這些怨恨和糾結，才能夠真正的擁
- 80.一個長期被父母忽視的孩子，長大后不太會恨父母，可是卻不會愛自己
- 81.僅僅活著是不夠的，我們還需要陽光、自由和一點花的芬芳。
- 82.很多時候，我們都會感覺到累。這種累有時并非是身體上的疲勞，更是一種心理上的「倦怠感」，讓我們感到能量枯竭、身心被抽空。 這種時候，也許你會這么想：我自己一個人待會兒就好了。甚至有
- 83.讓你舒服的都是來滋養你的，讓你不舒服的都是來擴展你的，反復精力的痛苦都是來渡你的
- 84.咨詢截圖來訪者反饋特別的好
- 85.從這幅畫中可以看到，來訪者沒有畫眼睛，鼻子，耳朵，可以認識到來訪者對自己認識不夠多，不夠完整，不夠全面，樹的部分有尖銳的樹干，代表著怨恨心理，房間的門和人身高差不多，代表著來訪者
- 86.2024年5月8號，做完咨詢的截圖，父母經常打架，造成孩子有恐懼感，休學，身體出冷，汗顫抖，
- 87.做好歸因 調整狀態
- 88.請一邊努力 一邊快樂
- 89.沒有人可以拉低你的能量，如果有，那是因為你對他人有不切實際的期待。
- 90.把人的心理比作計算機，有很多軟件還在后臺運用，有些軟件在緩存，如果自己的手機比較卡，是不是該看看那些后臺應用軟件有否可以關閉？是否需要提升內存。人的心理也是一樣的，需要不斷的知識
- 91.維持婚姻中的浪漫需要雙方的共同努力和持續的投入。以下是一些幫助夫妻保持浪漫的建議： 1. 溝通：始終保持開放和誠實的溝通。分享你的感受、愿望和需求，并傾聽對方的想法。 2. 日期之夜：
- 92.不要太在意別人的看法， 也不要想著給每個人都留下好印象，我們不可能被所有人喜歡的， 如果每個人的看法我們都要去理會的話， 會活的很累的 沒必要讓不重要的人影響到自己的情緒，想拒絕的
- 93.溝通的目的在于交流意見并盡可能的達成共識，而不于說服或打敗對方
- 94.精神打壓，長期的對另外一個人大吼大叫，你怎么這么笨呀？你怎么老是這樣呀？從來沒有見過你這樣笨的人，你以后怎么生活呀？你以后怎么辦呀？如果經常的這樣情況，會讓一個人的大腦受損傷，反
- 95.晚安[玫瑰] 著名演員陳道明在接受采訪被問及人生除了演戲之外，什么事最重要時，他的回答十分值得回味： “餓了想吃，困了想睡，累了想躺著。你自己的需要，就是最重要。” 的確，人生最重
- 96.用心療愈心， 用生命影響生命， 一切都可以重來。
- 97.結束了一天的咨詢，晚安！愿夜夢安樂！ 希望現在的你們，別害怕現狀，也別試圖強迫自己，世事無常，總有一段日子是用來浪費的，要相信自己一定會挺過去，糟糕的日子往往有不同尋常的意義，淬
- 98.不回憶憂傷，不焦慮未來！無條件允許自己的身心輕松愉悅！
- 99.活得通透的人必須做到：圈子越來越小，話也越來越少，有人稱之為孤獨，有人稱之為成熟，也有人稱之為高冷，但唯有自己知道，這叫通透。 ???
- 100.有時候，不是對方不在乎你，而是你把對方看的太重。
給力心理
