- 1.姚貝娜在臨終之時(shí)說，遠(yuǎn)離那些讓你感覺到不舒服的人，那些人要不然就是不理解你，要不然就是諷刺挖苦你，如果不離開他們，你的能量會(huì)被偷偷的偷走，活的越來越累，越來越累。快點(diǎn)遠(yuǎn)離那些人。
- 2.人人都向往完美的愛情、圓滿的婚姻，但沒有人是完美的，也沒有伴侶是完美的。面對(duì)不完美的婚姻，我們?cè)撛趺崔k呢？ 第一，我們要接納婚姻的不完美。接納自己的伴侶不完美，就像接納自己的不完
- 3.所謂傷害你的人不是比你強(qiáng)大就是比你弱小。 如果他比你弱小，去看到他在通過這種方式來證明自己“強(qiáng)大”……你可以選擇寬恕他； 如果他比你強(qiáng)大，就去看到這個(gè)世界弱肉強(qiáng)食的規(guī)則 ……
- 4.對(duì)癥狀的關(guān)注就是對(duì)癥狀的支柱。
- 5.婚姻戀愛經(jīng)營(yíng) 愛一個(gè)人沒錯(cuò)， 可是太愛一個(gè)人， 會(huì)讓對(duì)方感覺失去自由， 甚至感到窒息， 再愛的人， 也需要給彼此留有一點(diǎn)喘息的空間， 俗話說： “愛人七分足， 留下三分愛自己。” 太過沉
- 6.想要放下一段感情小建議：
- 7.將軍趕路不追兔。 去關(guān)注，那些真正重要的。
- 8.心力 如果你仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們身邊常常有這樣兩種人： 一種人，原本能力不差，卻容易心浮氣躁，遇到一點(diǎn)挫折就怨天尤人、自我否定，很難持續(xù)成事。 還有一種，卻總是韌性十足。即便
- 9.孩子的一言一行之所以模仿父母， 就是希望借由這種方式強(qiáng)調(diào)自己的存在， 并試圖得到父母手中擁有的權(quán)力。 孩子為了得到父母的關(guān)愛所使出的手段， 深深影響了其性格的養(yǎng)成。
- 10.每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，每次對(duì)自己的情緒提起覺察 不要小看復(fù)利的力量喲，看看一年下來，你的收獲是多少？（如下圖）拉開人與人之間的距離的，就是堅(jiān)持的力量
- 11.早安！新的一天又開始了！搬磚咯！
- 12.女生想要的安全感到底是什么？？ 沒有一個(gè)女生在愛情里，天生就是歇斯底里、敏感多疑、又作又鬧。 她是溫柔還是狂躁，她是體貼還是撕裂，取決于她的對(duì)象是否給她足夠的安全感，讓她在愛里如
- 13.“在我眼里風(fēng)光無限是你，跌落塵埃也是你，重要的是你，而不是怎樣的你。” 在這愛意隨風(fēng)起的年代，我想和你慢慢來
- 14.青少年中期的消極挑釁行為 人生只有一段時(shí)期，消極的挑釁行為是正常的：青少年早期，也就是當(dāng)一個(gè)孩子在13歲到15歲的時(shí)候。這種行為只要在不傷害到他人的時(shí)候，都算是正常的 為人父母者，需
- 15.曾經(jīng)發(fā)生的事情，但凡少一件，都不會(huì)成就現(xiàn)在的你。 我們要允許一切事情發(fā)生并讓一切經(jīng)歷為己所用，這也是我們每個(gè)人都要修煉的課題。
- 16.稻盛和夫說:“心不喚物，物不至” 內(nèi)心不渴望的東西 不?能可?靠近你 心?美懷?好 才會(huì)有?好美?的明天 相信，是?切一?美?的好?開始??
- 17.自由守恒定律 一個(gè)人的自由度，取決于他知道多少自己不能干的事。 一個(gè)人把禁區(qū)看的多清晰，他的自由范圍就有多大 “自律”才能衍生自由。 凡是讓你爽的東西，一定也會(huì)讓你痛苦； 你越想
- 18.有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。人生沒有如果，只有后果和結(jié)果。成熟，就是用微笑來面對(duì)一切小事。
- 19.戀愛婚姻心理學(xué)知識(shí) 經(jīng)濟(jì)學(xué)上有一個(gè)著名的理論，叫做“沉沒成本”，運(yùn)用到婚姻情感里面就是： 感情里的“沉沒成本”便是我們付出的時(shí)間金錢情感，一旦付出，便無法收回。 一旦我們的愛情
- 20.真正的接納不是忍耐，更不是強(qiáng)迫自己接受現(xiàn)實(shí)；而是一種允許，知道它就在那兒，承認(rèn)它沒法真的消失。 因?yàn)槲覀兌冀?jīng)歷過： 極力否認(rèn)，與各種情緒和念頭抗?fàn)幉恍荩?只會(huì)與這些想丟開的東西糾纏
- 21.男人不愛你的行為 女生要和自己能駕馭的男人談戀愛， 要和真心喜歡你的人戀愛， 不然只會(huì)受到男人的冷落和折磨 男人愛你，就會(huì)變得柔軟溫柔， 為你放下身段。 男人不愛你， 就會(huì)變得鋒利有
- 22.啦啦啦啦啦
- 23.幸福的婚姻不是沒有沖突，而是擁有了應(yīng)對(duì)沖突的能力。人生起起伏伏，讓伴侶成為你此生相愛、彼此顧念的摯友。
- 24.為人，層次低的復(fù)雜，境界高的人簡(jiǎn)單；處世，層次低的人強(qiáng)勢(shì)，境界高的人隨和；養(yǎng)生，層次低的人“養(yǎng)”，境界高的人懂“順”；謀事，層次低的人“收”，境界高的人“放”。
- 25.今天以為過不去的終將成為過去
- 26.心知肚明是重要的 ?往往我們走在世俗成功的路上，會(huì)抱怨沒有活自己 ? ?活自己的時(shí)候，又羨慕惆悵，世俗成功會(huì)不會(huì)更好 ? ?這在心理學(xué)上，是“身心不合一”的呈現(xiàn) 當(dāng)身心分離，糾結(jié)，內(nèi)耗
- 27.世事猶如書籍，一頁(yè)頁(yè)被翻過去。 人要向前看，少翻歷史舊賬。 ——莫言
- 28.???每一天愛自己～第9天??
- 29.Day 2 很多信息。當(dāng)然有人想認(rèn)真跟你聊一聊！ 無論怎樣，堅(jiān)持做好自己吧！ 成為一名合格的咨詢師需要很多年，成為一名優(yōu)秀的咨詢師則需要一輩子！
- 30.內(nèi)驅(qū)力是自主感，成就感，等發(fā)自內(nèi)心的需要，并有自我獎(jiǎng)賞的部分。
- 31.在這個(gè)世界的每一個(gè)角落，每一朵花都在默默地開放，次第花開，帶來無盡的生機(jī)和希望，唯美至極。
- 32.我的阿勒泰
- 33.被愛，是不需要你去證明什么的 在生活中，有個(gè)現(xiàn)象很常見：很多人覺得自己沒有被好好對(duì)待，但是，又覺得別人這樣對(duì)待自己是可以理解的。 就像一個(gè)戀愛中的女生，很困擾自己的感情問題：自己的
- 34.主流價(jià)值觀的偏失，讓我們完全忘了生命是什么，真正的幸福到底是什么。不斷的向外看、向外求，攀求比較迷失了本心，在一種浮躁不安、煩躁混亂的狀況下不斷攪動(dòng)，21世紀(jì)是精神病的時(shí)代嗎？是，
- 35.人生真理 有很多人都會(huì)問，到底我怎樣才能有所收獲，要做些什么？事實(shí)是不段受到打擊，挫折，直至你弄懂了哪條路才能走得通，人清醒了，通透了，才會(huì)知道原來是這樣的。 其實(shí)請(qǐng)教別人，只能
- 36.智慧的許愿樹，陪伴著人類和大自然共同的成長(zhǎng)！
- 37.人生旅途中，我們無法選擇原生家庭，但可以選擇接納自己，達(dá)成和解，讓自己的戀愛，婚姻工作和生活更美好！
- 38.傾聽在幫助別人的同時(shí)也幫助了自己。
- 39.把心寄于遠(yuǎn)方，把目光投向海洋。不必計(jì)較一日一事之真?zhèn)闻c短長(zhǎng)，我的應(yīng)該有十年之后再看今天的氣度。為流言所傷，恰是散步流言者所期望的。讓我們的眼里只充滿著大地的無垠和海洋的浩蕩--三毛
- 40.生活細(xì)碎 萬物成詩(shī)
- 41.讓自己快樂的秘訣，就是停止胡思亂想。 治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡。 堅(jiān)決不要因五分鐘的不開心，而影響到你一天的幸福。 人，想開了就是幸福，想不開就是痛苦。 很多時(shí)候不是跟事
- 42.當(dāng)你認(rèn)為做為一個(gè)心理咨詢師， 會(huì)沾染上所謂的負(fù)面能量， 那就代表了在你的內(nèi)在有一部分還沒有像真正的生命去打開而已， 生命中的這些能量它是沒有好壞之分的， 之所以它變成你生命中一種負(fù)面
- 43.重新養(yǎng)育內(nèi)在小孩，療愈創(chuàng)傷 每個(gè)人都有一個(gè)內(nèi)在小孩，在童年未被很好地照顧，長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn)原來這是你心理一直受傷的原因 所以去看見、陪伴和療愈它，你會(huì)變得更有力量。?
- 44.每個(gè)人的生活都是陰陽(yáng)和合，呈平衡狀態(tài)。 都想被幸運(yùn)眷顧，真被好運(yùn)或財(cái)運(yùn)撞了一下腰，不順之事，就有可能緊隨其后。 真正厲害的人，允許一切發(fā)生，一切發(fā)生皆有利于我。不對(duì)抗和排斥，全然
- 45.靜。想要生活清靜就要學(xué)會(huì)堅(jiān)守本心，這樣才能擁有一顆干凈、寧?kù)o的心，也才能過上寧?kù)o的生活。靜還是一種氣質(zhì)、一種修養(yǎng)，心浮氣躁者難成大事，心靜者才能成就一番事業(yè)。
- 46.如果情緒是一棟房子，那建成房子的鋼筋，水泥，一磚一瓦是什么？
- 47.@情感文案: 有一種愛，不在身邊，卻在心間，有一個(gè)人，無緣相伴，卻朝思暮想。對(duì)不起，我又在想你了，明知不該想念，偏偏情不自禁。我若不老，相思不變！
- 48.你所感受到的痛苦都是你的價(jià)值觀帶給你的，而非真實(shí)存在。 如果被別人說幾句就整天悶悶不樂，那你就是很脆弱。不要和重要的人，計(jì)較不重要的事。不要和不重要的人，計(jì)較重要的事。
- 49.自信來自于成功的事實(shí)和對(duì)這個(gè)事實(shí)的積極認(rèn)知。僅僅有成功的結(jié)果并不一定能帶來個(gè)體的自信心，還需要他認(rèn)為成功是自己能力帶來的，如此才能增加自信心。 ?然而那些在外人看來取得了很不錯(cuò)成
- 50.有情緒說明有期待，有期待說明有愛。
- 51.自卑、自慚形穢這類情緒 是源于拿自已與他人作比較，然后得出結(jié)論，自已處處不如別人。 這是尋求—— 被認(rèn)同、被肯定、自我接納
- 52.相悅定律﹣﹣用喜歡引起喜歡 是指情緒是可以傳染的，每個(gè)人都可以從對(duì)方釋放的善意和喜歡中得到喜愛與尊重的信息，然后再傳播給對(duì)方，而且他們之間的善意還會(huì)帶給周圍的人愉悅和熱情。 所以
- 53.今天手表丟了，又重新拿回來了，失而復(fù)得的感覺欣快感，往往比獲得同等價(jià)值的某新物品，強(qiáng)烈好幾倍。
- 54.態(tài)度永遠(yuǎn)大于技術(shù) 態(tài)度牽扯到人格底色，你是個(gè)怎樣的人自然會(huì)有怎樣的態(tài)度，不管你是不是心理咨詢師。比如：你看到不公正會(huì)憤怒嗎？你會(huì)幫助弱小還是漠不關(guān)心？你能看到底層人們?yōu)榱?nbsp;
- 55.對(duì)身體健康的關(guān)注，類似于照料自己的孩子，需要給到ta足夠的看見，看見ta的需要，然后滿足ta的需要，建立良好的關(guān)系，相互成就。切記忽視，切記想當(dāng)然地給ta你覺得的好你覺得的ta需要，也切記
- 56.你真的會(huì)“發(fā)脾氣”嗎？
- 57.南風(fēng)效應(yīng)﹣﹣溫暖勝于嚴(yán)寒 是指南風(fēng)徐徐吹動(dòng)的柔比北風(fēng)凜冽刺骨的剛效果更佳。在人際交往中，溫和的溝通方式可以讓人心理舒適，而冰冷的溝通方式則會(huì)讓人反感。 所以，愛人者，人恒愛之；敬
- 58.在生命的旅途中，我們常常通過他人的眼睛，通過他人的凝視形成某種看待自己的方式，成為他人眼中的自己。但如果我們總是無意識(shí)的將別人尤其是重要關(guān)系中父母，伴侶，孩子的“好”或者“不好”
- 59.每一次的挑戰(zhàn)都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，每一次的失敗都是一次重新出發(fā)的契機(jī)。在人生的道路上，我們會(huì)遭遇無數(shù)的艱辛和挫折，但正是這些經(jīng)歷讓我們變得更加堅(jiān)強(qiáng)和成熟。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，不要畏懼
- 60.浮躁到心境，過程很煎熬，可是慢慢習(xí)慣了，也就平靜了
- 61.生活中，走過的每段路， 其實(shí)，都會(huì)是一種領(lǐng)悟； 閱盡世間百態(tài)，看淡世間冷暖， 所有經(jīng)歷，都是催熟你的良藥。
- 62.父母對(duì)孩子的愛有三種，你屬于哪種？ 父母對(duì)孩子的愛分為三種：第一種是真愛，無條件的愛孩子，如其所是，把孩子視為獨(dú)立自由的個(gè)體，尊重孩子的意愿，選擇，關(guān)注孩子的情緒和感受； 第二種
- 63.投射效應(yīng)﹣﹣不要總是以己度人 是指人們認(rèn)為自己具有的某種特性，他人也一定會(huì)有與自己相同的特性，從而把自己的感情、意志、特性都投射到他人身上的認(rèn)知傾向。 所以，在人際交往過程中，要
- 64.觀察者偏見﹣◇避免主觀臆斷 觀察者偏見是指由于觀察者個(gè)人的動(dòng)機(jī)和預(yù)期導(dǎo)致的錯(cuò)誤。通常，人們看見的和聽見的只是他們所預(yù)期的，而不是事實(shí)的本來面目。 所以，不要輕易評(píng)判自己沒有深入了
- 65.個(gè)人成長(zhǎng)咨詢 陽(yáng)光的?背后?，注定了?是黑暗的?一面?，而我們?能做的?就是?擺脫黑暗?的籠罩?，積攢?所有的力量?，停止內(nèi)耗，朝著心的?方向?，朝著?夢(mèng)開始?的地方?，一路?向
- 66.費(fèi)斯諾定理﹣﹣真誠(chéng)傾聽的力量 是指少說多聽，能夠?qū)e人的話聽到心里且為對(duì)方保守秘密的人，別人會(huì)給予你最大的信任和尊重。 所以，很多時(shí)候，人們并不要求你給出一個(gè)解決方案或者能對(duì)事情
- 67.刻意去找的東西，往往是找不到的。 天下萬物的來和去，都有它的時(shí)間。
- 68.“水不渡人，人自渡之。”這句話告訴我們，人生的渡河之路，不是靠外界的力量，而是靠每個(gè)人自己的努力和決心。無論是順?biāo)嫠凭墣壕墸覀兌急仨氉约赫贫妫瑳Q定自己的命運(yùn)。人生不可能一
- 69.521也要好好愛自己哦
- 70.擇偶定位咨詢 深知嫁錯(cuò)人、娶錯(cuò)人是非常痛苦的事情，我在做婚前擇偶定位咨詢的時(shí)候都是用心理學(xué)的知識(shí)耐心的、全面的賦能，讓未婚的孩子們能理智一點(diǎn)，告別感性的抉擇！ 歡迎打擾肖老師！
- 71.你以為，你需要這樣 你以為?， 你需要這樣? 你需要那樣 你需要去那? 你需要去這 你需要幫助 你需要計(jì)劃 你需要成功 你需要人愛 你需要愛情 你需要計(jì)劃 你需要成功 你需要被幫助 你需要著急 你
- 72.失戀失婚療愈咨詢 心理學(xué)：放不下一個(gè)人，是因?yàn)槟悴欢贸翛]成本效應(yīng) 在愛情之中，當(dāng)我們深愛的人離開了我們之后，擺在我們面前的只有兩種選擇： 第一種是不甘心失去，讓自己生活在過去的
- 73.時(shí)間決定你會(huì)在生命中遇見誰，你的心決定你想要誰出現(xiàn)在你的生命里，而你的行為決定最后誰能留下
- 74.你孤獨(dú)嗎？ 所謂的孤獨(dú)，是由人與人的往來體會(huì)中產(chǎn)生出來的，也是我們?cè)谌粘Ｉ钪小⒃谌穗H關(guān)系中，所感受到的東西。當(dāng)人認(rèn)為自己是孤獨(dú)時(shí)，那就是他處于想和他人接觸、交往的狀態(tài)中。孤獨(dú)是
- 75.我始終相信，相愛的人始終能和好，如果不能，那就是不愛。
- 76.在這個(gè)世界上，總有一些東西是永恒的，是治愈人心的。比如：陽(yáng)光、微風(fēng)、微笑、擁抱以及那一份真摯的愛。
- 77.跌倒爬起來、跌倒爬起來 一開始是艱難，最后是游戲
- 78.當(dāng)我們真正愛自己的時(shí)候，我們生活中的一切都會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
- 79.??我學(xué)習(xí)復(fù)盤: 如果你時(shí)間精力不夠用 大概是沒有管理你的“角色” 你管理的不是時(shí)間而是你的念頭， 你的人生角色，你的注意力 當(dāng)你和孩子在一起，你不是老板也不是員工，你就是媽媽 當(dāng)你
- 80.保持警醒 是認(rèn)清拖延陷阱的第一步。
- 81.有人說：“人生沒有完美，生活之累，一半來自生存，一半來自攀比。”
- 82.在你低谷時(shí)，在你不順時(shí)，一定要多給自己好的鼓勵(lì)和信念。 你已經(jīng)很好了，你可以的，你的未來可期。 要保持相信自己！ ? ???
- 83.人是會(huì)變的，發(fā)現(xiàn)了嗎？ 人和人之間都是階段性的陪伴 有些人走著走著就離開了 不要抱怨 不要難過 不是不好了 只是不順路而已！
- 84.女性跟另一半相處時(shí)間久了，怎樣能保持自己的魅力？有兩個(gè)小小建議。 第一個(gè)是儀表管理，要知道任何時(shí)候女人漂亮都是非常有用，而且真的有效，哪怕你們?cè)谝黄鸷荛L(zhǎng)時(shí)間，你的外表好看，對(duì)他來
- 85.靜氣可以極大程度放大一個(gè)女人的美貌 很多人不知道靜氣什么 其實(shí)靜氣就是一種思維方式和生活態(tài)度 比如遇事能沉得住氣，保持專注，有自己的深入思考，不會(huì)經(jīng)常看不慣這個(gè)瞧不起那個(gè)，內(nèi)心寧
- 86.昨天看到一個(gè)玄學(xué)概念，大致意思是你生活中的一切都是你起心動(dòng)念顯化來的 萬事萬物都有能量，你的念頭也一樣 比如你總懷疑身體有問題，那么過段時(shí)間你的身體健康必然出問題 比如你總覺得某
- 87.失眠的原因大致可歸為兩種，一種是缺乏安全感，二是睡前他的某種愿望被喚醒了.睡眠占一個(gè)人精神營(yíng)養(yǎng)的70%，睡眠好是自戀的象征.
- 88.最耽誤女性成長(zhǎng)的是：①?zèng)]有面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣。②愛幻想、不務(wù)實(shí)。③膽小，懼怕反抗，喜依賴。④挑剔自己，不滿意自己，無法接納自己不好的一面。讓你緊縮、恐懼、停滯不前的，就是消耗你、克你
- 89.相處久了你會(huì)發(fā)現(xiàn)，人與人之間最大的吸引力，不是你的容貌，也不是你的光環(huán)，而是你傳遞給對(duì)方的踏實(shí)、真誠(chéng)和善良。
- 90.來去都是自由風(fēng) 該相逢時(shí)會(huì)相逢
- 91.不需要培養(yǎng)一個(gè)乖孩子？
- 92.非常抱歉大家有事情找不到我，我以后盡量都會(huì)在!
- 93.一個(gè)好老師的體現(xiàn): ?她允許你的質(zhì)疑，允許你的成長(zhǎng)，分離，讓你保有覺知…… ? ?修行，靈xing是騙子很容易利用的主題 ?但如何區(qū)分，也很簡(jiǎn)單： ?ta是不是幫助你越來越有覺察 你是否越來
- 94.咨詢的感悟： ? 當(dāng)你擁有很強(qiáng)的我不好、我不夠好、我是不可愛的、我是不值得被愛的羞恥感的時(shí)候，你是很難走進(jìn)伴侶關(guān)系的，即便是你和一個(gè)人走進(jìn)了婚姻，你也很難與對(duì)方有很深的愛的鏈
- 95.We are born, our real work known,purpose of life’s journey clear. Forgotten in childhood…we learn to manage our bodies learn how things in the world work. Forgotten in adolesce
- 96.你敢信嗎 20年前我就在做一對(duì)一的心理咨詢 現(xiàn)在40歲了 我還在做 我是倒退了 還是太執(zhí)著了
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