- 1.不為不值得的人消耗自己，不為無法改變的事情耿耿于懷，帶著一顆平和而堅韌的心，繼續(xù)前行。要把有限的時間，用在值得的人和事上。去愛那些同樣愛你的人，去追尋那些能夠點(diǎn)亮你生命的光芒。
- 2.只有當(dāng)人是真正意義上的人時 他才游戲 只有當(dāng)人游戲時 他才完全是人 — — 席勒
- 3.我希望學(xué)到有關(guān)自我的意義與本質(zhì)。過去我一直想要擺脫自我并征服自我，然而我從未能夠征服自我，我只是在欺騙它，逃離它，躲避它。 的確，世上沒有任何東西能夠如自我那樣占據(jù)我全部的思緒。
- 4.與其懷念，不如相見。 生命太短， 不確定的事情太多， 趁著還有時間、還有能力， 好好珍惜生命中出現(xiàn)過的人。 別讓時間蹉跎， 別讓懷念成空。 想一個人的時候， 就付諸行動。 多一些重逢， 也
- 5.定期練習(xí)感恩，寫下感恩日記，可以顯著提升幸福感。今天，你感恩了嗎？ #感恩 #幸福
- 6.我們都在 用力的活著 酸甜苦辣里 醒過也醉過 也曾倔強(qiáng)脆弱 依然執(zhí)著 相信花開以后 會結(jié)果 我們都在 用力的活著 愛恨成敗 里 贏過也輸過 也曾燦爛失落 無悔選擇 相信磨難歷盡 是收獲 成長的路
- 7.根本不用考慮那么多，抑郁原理就一條——目的沒有達(dá)到，現(xiàn)實和理想差距太大。結(jié)果導(dǎo)向、實踐實現(xiàn)的過程必然要躺平困難，不然活該你抑郁，要求高又不實踐。大自然的規(guī)律一定不會讓這樣的人好過
- 8.問題是想不通的，要起來行動
- 9.靜下心才能破心中賊 這社會浮躁，唯有靜下心來，才會有更加理性的判斷，才會感知真理，看到真相。 不要受外界的環(huán)境所影響， 守住內(nèi)心的平靜，遇事不慌亂， 要明白：大環(huán)境好，你未必好，
- 10.有一個夜晚，我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了。 有一個早晨，我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了。 ——泰戈爾《飛鳥集》 我凝視著周圍的一切，那些曾經(jīng)刻骨銘心的記憶如同沉
- 11.女人最美的樣子，不是相夫教子，不是素面朝天，不是老實聽話，更不是乖巧省錢，而是你已經(jīng)可以靠自己過上更好的生活，卻依然帶著精致的妝容不忘初心的努力！
- 12.做婚姻輔導(dǎo)后的感悟： 女人工作的意義不僅僅是賺錢，更重要的是不落后于這個社會，有自己的朋友圈，自己的閨蜜，定期聚會，相互分享，共同成長。 當(dāng)你自己有光時，你的內(nèi)心是豐富的，性格是
- 13.職業(yè)生涯咨詢 面對工作變動和職業(yè)發(fā)展，我們可能會感到失落、焦慮或沮喪。然而，抱怨和抗拒只會讓我們掉隊，錯失機(jī)遇。相反，保持積極的心態(tài)，我們能夠更快地適應(yīng)和應(yīng)對變化，抓住機(jī)遇。 我
- 14.如果你不想受到傷害 那就任萬事自然流動 穿過生命吧！
- 15.人間一趟,積極向上 盡我所能,敬我不能 山水萬程皆好運(yùn) ?開掛的人生， 不是天生就有持續(xù)不斷的雞血， 而是后天獲得了從痛苦中給自己充電的能力。 ??早安我的美麗世界!早安對面的伙伴??
- 16.當(dāng)我們在人生的旅途中感到迷茫，仿佛被無盡的黑暗所包圍，無路可走的時候，我們不應(yīng)絕望，而應(yīng)學(xué)會回到原點(diǎn)。 原點(diǎn)，是我們最初的起點(diǎn)，是我們心靈的港灣，也是我們力量的源泉。在那里，我們
- 17.多喝龍井，少畫大餅，早安～
- 18.人生最好的貴人，就是努力向上的自己。
- 19.不管你現(xiàn)在多迷茫，過得多累，走得多艱辛，請相信，生命中總有一段路是要你自己走完的，總有一段時間是寒冷的，不要放棄希望，不要放棄自己，再怎么冰冷也有陽光，再怎么艱辛都得努力
- 20.大雪壓青松，青松挺且直 要知松高潔，待到雪化時
- 21.稻盛和夫曾說過這樣一段話： “漁夫出海前，并不知道魚在哪里，可是他們還是選擇出發(fā)；因為他們相信，一定會滿載而歸。人生很多時候，是選擇了才有機(jī)會，是相信了才有可能。”
- 22.外遇是怎么發(fā)生的？ 首先，就是婚姻中的需求沒有得到滿足。 婚姻的功能包括生存，延續(xù)，性，養(yǎng)育，一旦這其中有一項不被滿足，都有可能驅(qū)使人們尋找外遇。 男性的外遇索求性更多，女性的外遇
- 23.林徽因說：當(dāng)你試著不理一個人的時候，其實你的內(nèi)心已經(jīng)受傷很深了，不只是眼淚才代表悲傷，不吵不鬧才是最后的絕望
- 24.自律的過程，其實是反人性的過程。 我們要身體的惰性作對抗，還要壓抑當(dāng)下的欲望。 想要擁有別人沒有的身材和皮膚，就必須忍受別人忍耐不了的痛苦。 雖然過程很煎熬，但努力過后的成果卻很甜
- 25.許多客戶來咨詢說，感覺失業(yè)就如同一個黑洞，吞噬著自己的自信！ 但我說，我們應(yīng)該堅信自己，就像電影中的主角，每次失業(yè)都是一次跌落谷底然后成長的機(jī)會。 重新成長，重新面對生活，失業(yè)就
- 26.人生只有兩季， 努力就是旺季，不努力就是淡季。 想要自己生活的好， 那就要腳踏實地去努力， 把更多的時間拿來豐富自己， 那些你看過的書，走過的路， 見過的人，給出的善良， 最終都
- 27.人之所以活得累，只因想的太多，舍不得放下。人越是舍得放棄，越是能精于生活。什么都想要，就什么都得不到。堅持做一點(diǎn)，行而恒之，成就就越大。人之所以輕松，皆因懂得取舍，學(xué)會精進(jìn)，砥礪
- 28.沒有智慧的愛，是一種傷害??
- 29.活在這個世界，其實就是在經(jīng)歷著的一場場的心理游戲，因為你的看法，左右著你的情緒。怎么看，如何反應(yīng)，這就是我們的日常，進(jìn)而構(gòu)成我們的人生。你感覺怎么樣？不滿意就調(diào)整一下看法，就像選
- 30.健康的心靈，是生命中最寶貴的財富。 投資于自己的心理健康，就像為生命中最珍貴的寶藏儲蓄。
- 31.不必有太多虛無縹緲高大上的目標(biāo)， 也不必說每天一定要過得有多充實多緊湊， 所謂幸福的人生，就是吃自己喜歡的菜，讀自己喜歡的書，做自己喜歡的事，更重要的是愛自己喜歡的人。這樣踏踏實實
- 32.你要看過世界遼闊，再去評判是好是壞。 在踏上人生的旅途之前，我們應(yīng)懷揣一顆謙遜與敬畏之心，先去領(lǐng)略世界的遼闊與多樣。山川湖海，風(fēng)土人情，每一處都是自然的杰作，每一份都是人類文明的
- 33.所有的煩惱內(nèi)耗都源于內(nèi)心的不靜、沉寂下來、才會發(fā)現(xiàn)自己情緒的上頭。野心欲望沖動、這些都會攪動激化我們的心緒、只有靜下來、我們才能明白我們真正想要的、真正應(yīng)該做的事！
- 34.2024年1月，《英國醫(yī)?雜學(xué)?志》發(fā)表了一項關(guān)于?動運(yùn)?和抑?癥郁?關(guān)系的重?發(fā)要?現(xiàn)：運(yùn)動對?治于?療抑郁癥具有?著顯?效果?竟究?是什么?動運(yùn)?：1、跳舞，2、慢跑、步行，3、瑜伽
- 35.敬畏的極致是信仰，人類也正是以信仰將自己區(qū)別于走獸飛禽。但人的信仰似乎過于單調(diào)，要么是一位具體的神：上帝、宙斯、佛祖，要么是一件具體的事兒：音樂、詩歌、舞蹈，而很少有人會把湖川山
- 36.你所有的壓力，都是因為你太想要了。有些事情不能盡你意，就是在提醒你該轉(zhuǎn)彎了。如果事事如意，那就不叫生活了。所以睡前原諒一切，醒來不問過往。珍惜所有的不期而遇，看淡所有的不辭而別。
- 37.女性成長咨詢 一個女人成長最快的時候，是她不在拼命向外找愛的時候，她的情緒不在為他人所掌控，不會被任何人牽著鼻子走，她充滿了靈魂的獨(dú)立，她值得擁有更好的自己！
- 38.真正的改變只會來源于接納 不會來源于暴力
- 39.遇到事情，先處理情緒，后處理事情，情緒處理不好，事情只會更糟糕。
- 40.自由不是逃避，而是面對。 ——卡爾·羅杰斯 如果你想擺脫痛苦，獲得真正的自由，就不能逃避現(xiàn)實和內(nèi)心的恐懼，而是勇敢地面對它們并與之和解 ?
- 41.永遠(yuǎn)不要和禽獸較勁， 贏了？ 你比禽獸還禽獸。 輸了？你連禽獸不如。 平手？你和禽獸沒什么區(qū)別。
- 42.想挽回婚姻，必須抓住“感情”和“信任”兩條主線，不然都是徒勞。 重建感情，重塑信任，用“腦筋”、懂“技巧”，不能太感情用事。 婚姻不僅僅是兩個人的事情，還涉及大家庭成員的利益，尤
- 43.所謂無效關(guān)心，就是那種貌似在關(guān)心別人，其實根本不管對方真實需求的行為。往往是為了滿足自己的好奇心，或者社交需求，就是那些看似善意卻毫無卵用的關(guān)心。
- 44.如果想要改變自己的處境，改變自己的命運(yùn)，就要盡快的認(rèn)識自己，不斷嘗試找到方向，然后認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)一往無前風(fēng)雨無阻的走下去，其他的，管它呢！
- 45.花時間與親朋好友相處，定期聚會、聊天、分享生活。關(guān)心他人的需求，提供幫助和支持，同時也接受他人的關(guān)心和幫助。
- 46.不要經(jīng)常和人說自己身體不好、記性差，命不好……有種玄學(xué)叫作“自證預(yù)言”
- 47.人要么永不做夢，要么夢得有趣； 人也必須學(xué)會清醒， 要么永不清醒，要么清醒得有趣。 ——尼采《快樂的知識》 人生如夢，或深或淺，皆在于個人的選擇與態(tài)度。更多的人會勇敢地?fù)肀艟常非?nbsp;
- 48.所有的焦慮都來源于欲望太過而能力不足，放下妄念，萬般輕松。命里有時終須有，命里無時莫強(qiáng)求
- 49.世上有兩種人值得你去珍惜，很忙卻愿意為你有空的人，再窮卻愿意為你傾其所有的人。所以，請珍惜那個再忙也愿意陪你，再窮也愿意幫你的人。
- 50.夫妻關(guān)系是需要磨合的。磨合，意味著為了更好的結(jié)合，真切地感受對方的存在，關(guān)照彼此需求，主動做出調(diào)整，從而契合度更高。但現(xiàn)實生活中，很多人磨合變成了征服和控制，打的不可開交，弄的遍
- 51.【先承后轉(zhuǎn)的婉拒】 方法既不得罪人也不傷害自己利益 第1??步：具體操作起來就是當(dāng)別人有求于你、向你提出一些要求，你將他話中值得的部分或者合理的部分順承下來，這就好比給自己設(shè)置了一
- 52.當(dāng)我犯過錯時，我希望別人批評我嗎？? ? 不希望！我希望得到理解。 當(dāng)我做得不好時，我希望別人嘲笑我嗎？? ? 不希望！我希望得到鼓勵。 當(dāng)我遭到挫折時，我希望別人幸災(zāi)樂禍嗎？? 不希望
- 53.In nostalgia, there is no difference between a day, a year, a decade, or a lifetime, because the amount of longing is beyond the idea of time. - Kahlil Gibran
- 54.請你努力，為了你自己。
- 55.無論遇到多大的困難，都要相信自己的力量。堅持夢想，積極向上，正能量將助你戰(zhàn)勝一切！
- 56.想擺脫生活的苦，可能我們太久忘了抬頭
- 57.海林格的一首詩叫《我允許》。就是你要允許自己走錯路，你要允許自己看錯人，你要允許你愛的人不愛你，你要允許你的工作為難你，你要允許你付出了很多之后并沒有結(jié)果，你要允許今天開心，也要
- 58.個人成長咨詢 強(qiáng)大的人一定是有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，哪怕全世界都否認(rèn)自己，哪怕觀眾席上沒有一個人相信自己，這些都不重要，重要的是自己怎么看待自己！
- 59.很多事，其實你只要說出來就已經(jīng)好了一半了。快來傾訴吐槽吧～你的心事有我愿意聽～
- 60.你能從圓心畫出多少半徑， 生活就有多少種方式。 所有的改變都是奇跡， 但這種奇跡時時刻刻都在發(fā)生。 ——亨利·戴維·梭羅《瓦爾登湖》 從圓心出發(fā)，我們可以畫出無數(shù)條半徑，正如生活提供了?
- 61.世事如夢，錦鯉難求，莫倚他人風(fēng)帆濟(jì)滄海。心燈自亮，步履不停，轉(zhuǎn)運(yùn)之道，在于己手。以夢為馬，不負(fù)韶華，汗水澆灌的土壤，方能綻放出屬于自己的春日繁花。
- 62.我們每個人都有不同程度的自卑感，因為我們都想讓自己更優(yōu)秀，讓自己過更好的生活。
- 63.擇偶心理咨詢 和一個人聊得來也就是說在很多方面，你們的價值觀、思考點(diǎn)、興趣、人生規(guī)劃等是同一個方向的，是有一定的相似之處的！ 如果遇到一個讓你覺得連說廢話都很幸福的人，那你真的
- 64.任何一顆心靈的成熟，都必須經(jīng)過寂寞的洗禮和孤獨(dú)的磨練。那些寂寞孤獨(dú)的日子，也正是我們認(rèn)識自我蓄積力量的最佳時機(jī)。
- 65.當(dāng)一個人不再過度在意別人的看法和說法時，這往往意味著他們的心智正在逐步走向成熟。因為在成長的過程中，很多人起初會非常在乎外界的評價，他人的一句話可能就會影響自己的情緒、行為或者決
- 66.冥想時身體會產(chǎn)生細(xì)胞活躍素，激活身體產(chǎn)生很多有益的物質(zhì)。
- 67.主觀認(rèn)知不符合實際，就會不斷的出問題！
- 69.我肯定會魔法，可以治愈你，不然明明很忙碌，還來這里接聽你的語音～
- 70.年輕的時候，愛一個人，沉浸在自己的世界，認(rèn)為愛的轟烈，愛的驚天動地，最后只感動自己，殊不知他要的只是一個香蕉，而你送了一箱的蘋果
- 71.擇偶定位指導(dǎo) 兩個人的能量等級越低，伴侶關(guān)系越脆弱，沖突越多，痛苦越多，彼此消耗，彼此折磨;能量等級越高，關(guān)系越穩(wěn)定，彼此愉悅，彼此成就。 因此，要想找對伴侶，享受極致婚姻幸福，
- 72.對別人有期望，得到的往往是失望。對別人無期望，得到的卻往往是驚喜。！
- 73.當(dāng)內(nèi)心世界真正接受所有的焦慮不安、悲傷痛苦，內(nèi)心的寧靜就帶來的穩(wěn)定感
- 74.請欣賞漫畫 婚姻不是1+1=2 余生漫漫 愛有歸期 ??伙伴看完你笑了嗎？我是笑了??
- 75.不要為了喜歡的鞋磨自己的腳
- 76.關(guān)于人際關(guān)系: 1，遵循人際關(guān)系交往準(zhǔn)則:尊重，平等，相互，交換。 2，區(qū)分 區(qū)分什么是自己的事， 什么是別人的事， 什么是老天的事。 3，確定自己的社會角色，自己可以做什么。 4，目標(biāo)
- 77.楊絳先生說，婚姻無非就三樣：“相對穩(wěn)定的兩個人，一起吃，一起睡，一起聊。吃，經(jīng)濟(jì)利益，睡，生理和諧；聊，靈魂伴侶。只要占一樣，婚姻就能茍延殘喘，兩樣就可以比較穩(wěn)定，三樣則可遇不可
- 78.先跑到終點(diǎn)再說
- 79.這個世間沒有天大的事，也沒有過不去的坎，只有放不下的自己，很多時候，你那些義無反顧的執(zhí)著，那些讓你遍體鱗傷的堅持，都將成為浮云。放下才能得到，放下才能擁有，放下才能長久！ 婚姻戀
- 80.相愛變成猜忌懷疑的爛游戲 規(guī)則是要憋著呼吸越靠越近 但你的溫柔是我唯一沉溺 你是愛我的就不怕有縫隙 在我心上用力的開一槍 讓一切歸零在這聲巨響 如果愛是說什么都不能放 我不掙扎反正我也
- 81.對于不在乎你的人，真心是真不值錢，你對人家掏心掏肺，人家不光感覺你掏少了，還感覺你應(yīng)該還可以再掏點(diǎn)別的東西，真心換不到真心就是紿錯了人。真心紿到對的人，得到的就是真心的回饋，自我
- 82.快樂是自己給的，不是別人給的，情緒是你自己可以平衡和控制的。
- 83.行至水窮處，坐看云起時！
- 84.命運(yùn)是可以通過我們的嘴巴來改變的，以前做錯選錯了就不要再責(zé)怪自己，把現(xiàn)在的自己過好了，才是對自己最大的敬意！愿將來勝過往！ 婚姻戀愛受挫歡迎咨詢！
- 85.人腦有三種，動物腦，情緒腦，理性腦，之所以陷入負(fù)面情緒走不出，是沒有刻意練習(xí)理性腦，而練習(xí)理性腦，必備工具是邏輯，邏輯是智慧的開端！
- 86.喜歡追求功成名就，那就在事業(yè)的舞臺上奮力拼搏； 向往平淡安穩(wěn)，不如在寧靜的生活中享受歲月靜好； 熱衷于冒險探索，就去不斷挑戰(zhàn)自我，開拓新的領(lǐng)域。 但，無論我們選擇哪種活法，都不能忘
- 87.所有恐懼焦慮緊張的情緒，都可以疏通，就看你自己愿不愿意。
- 88.沒有人能夠不經(jīng)過你的同意就傷害到你，除非你給他這個權(quán)利。
- 89.愛情中的傷痛終會愈合，時間是最好的治愈師，它會讓你的心重新煥發(fā)光彩。
- 90.人生就是為了笑起來 其他都是細(xì)枝末節(jié)
- 91.人本來就是來世間受苦修行的，所以痛苦是漫長的 快樂是短暫的，我們能做的就是珍惜每次短暫的開心把它們收集成回憶讓它們停留的更久一點(diǎn)
- 92.不要執(zhí)著于令自己痛苦的事物，不要去惦記再也回不去的曾經(jīng)。有些事，放棄得越早，未來就會越好。
- 93.愛在有能力愛的時候，才是愛， ?在那之前，?都是傷害。 ?傷害必然產(chǎn)生痛苦， ?痛苦是成長的驅(qū)力， ?成長讓我們療愈、救贖，進(jìn)而新生。
- 94.即使世界偶爾薄涼，內(nèi)心也要繁花似錦，淺淺喜，靜靜愛，深深懂得，淡淡釋懷
- 95.善良是一種修養(yǎng)，善待他人就是善待自己，要想得到別人的愛，首先要學(xué)會愛別人，一個善良的人一定是溫暖的人，樂于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。
- 96.人生在世，我們總是在別人的眼中尋找自己的影子。然而，這個世界有千萬種眼光，你無法滿足所有人的期待。善良的心靈，在討厭你的人眼里，只是虛偽的掩飾；無私的付出，在不懂感恩的人眼里，只
- 97.在要求孩子（或伴侶）優(yōu)秀的時候，其實是在對孩子（或伴侶）說，你不夠優(yōu)秀，所以不值得被愛。要求本身就是一種對他人的貶低，就是說“你還不行”。
- 98.和自己和解，沒人心疼就自己心疼自己，累的時候抱抱自己，想哭的時候抬頭看看天空，沒人理解，那就做自己的太陽，生活已經(jīng)很累了，何必讓別人影響你呢，
- 99.對于幸福來說，只有愉悅的心情是現(xiàn)金，其他的東西都是需要兌現(xiàn)的支票。——叔本華
- 100.我們不能決定 何時來到這個世界 我們也不能決定 何時離開這個世界 我們可以決定 怎樣活成自己想要的樣子 -曉瀾·心理與你共勉
- 101.兩個人在一起需要溝通來讓愛流動，讓雙方更了解彼此，沒有溝通就會沒有安全感，哪怕兩個人朝夕相處，同床共枕，內(nèi)心也永遠(yuǎn)無法靠近。發(fā)現(xiàn)很多情侶之間都有這樣的現(xiàn)象，有什么事都窩在心里，不
- 102.想哭是身體要求放松，調(diào)整的信號。有很多人沒有眼淚，只是把眼淚變成了疾病和腫瘤。
- 103.你在一段關(guān)系里體驗掌控感和權(quán)力感，那你就很難在這段關(guān)系中體會到勢均力敵的機(jī)鋒和情趣。要相信我們選擇伴侶，很大概率是無意識選擇了那個能滿足自己最底層需要的人。
- 104.When your tired is beyond tired, And rest feels so far away, Close your eyes, just for a moment, Let the worries drift away. In the quiet, find your calm, Even when sleep won’t
- 105.拉近人際關(guān)系的小思路 1，多請求他人幫你一點(diǎn)小忙，這種忙是斷定對方大概率不會拒絕的那種。幫過你一次的人，第二次幫你的可能性更大。事后以合適的方式向?qū)Ψ奖硎靖兄x。 2，主動幫別人一些
- 106.在中秋佳節(jié)來臨之際，祝所有的朋友們節(jié)日快樂！
- 107.內(nèi)啡肽是我們感到愉悅，舒服的化學(xué)分子。大哭或大笑后感到暢快，都是因為你體內(nèi)的內(nèi)啡肽增加了，所以當(dāng)心情不爽時，我們可以通過運(yùn)動，鍛煉，哭，笑的方式讓自己放松。
- 108.從不做蠢事的人 也永遠(yuǎn)不會有任何聰明之舉
- 109.這世上肯定有某個角落， 存在著能完全領(lǐng)會我想表達(dá)的意思的人。 ——村上春樹《我的職業(yè)是小說家》 我相信，在這個廣闊的世界里，總有那么一個地方，有那么一個人，他能夠穿透我言語的迷霧，
給力心理
