- 1.愛自己的七個層次 愛自己有七個層次，能幫助我們實現自我成長與和解。 第一層是生理層面的照顧。要保持良好作息，合理飲食，為身體提供充足營養，確保身體能健康運轉。比如每天保證七到八小
- 2.人生就像在圖書館里尋找書籍，只有明確目標，才能找到方向，踏上成功之路。
- 3.我不主動找你，不是因為你不重要了，而是我知道，我不重要了。沒有了我的打擾，你是不是很開心；沒有了我的信息，你是不是很安心，沒有了我的糾纏，你是不是很舒心？其實，我早就清楚，只要我
- 4.可能他眼里，沒有什么是不好的接納發生的所有，允許一切發生然后，繼續前行。
- 5.后來你會發現， 能治愈你的是睡覺，是美食， 是動物或者金錢， 但絕不會是另一個人類。
- 6.活在當下，是對生命最虔誠的熱愛：吃飯時，讓味蕾沉浸于食物的溫度。工作時，讓思維聚焦于眼前的細節。呼吸時，讓身心感受空氣的流動。
- 7.日出有盼，日落有念，生活的熱浪，會把平凡的日子吹得蒸蒸日上。
- 8.送走一天的忙碌， 忘掉一天的煩惱， 重溫一天的快樂， 回想一天的美好， 晚安。
- 9.今年的我們不同于去年的我們，我們愛的人也是如此。時刻在變化的我們若是能繼續愛著另一個變化了的人，這是一件幸運的事情。
- 10.讓我們每天帶著希望出門，如果事與愿違，就再把希望帶回家，休息休息，明天繼續帶出門。 ????
- 11.生活可能不像你想象的那么好，但也不會像你想象的那么糟。人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。
- 12.痛苦來自于對當下的批判， 不能心平氣和的接受當下， 便是制造痛苦的根源。 —《當下的力量》
- 13.晚安呀。明天湖水還會蕩漾，風會繼續吹，屬于你的那條“魚”終會在某個黃昏躍出水面。
- 14.Our lives are a collection of stories, truths about who we are, what we believe, what we come from, how we struggle and how we are strong. When we can let go of what people thin
- 15.緣聚緣散緣如水
- 16.一個人永遠要有一顆年輕的心，內心的生命力頑強，生命之花永遠綻放。
- 17.兩個人的感情，打字多的輸，信息秒回的輸，截屏的人輸，存照片的人輸，哭的人輸，一直原諒的人輸，不求回報的人滿盤皆輸。 所以不要把自己搞得太累了，如果不快樂，那就結束吧！ 沒有什么
- 18.自我療愈的方法 如果心靈蒙塵，不妨踏上一趟回歸本真的旅程。從人做回植物，遵循最純粹的生命節奏。規律飲食，如同植物汲取養分；按時睡眠，恰似植物在黑夜中靜謐休憩；盡情曬太陽，仿若植物
- 19.可以全方位的幫助到來訪者，夢夢老師很開心！ 寶子們大膽的連麥夢夢老師，會給你不一樣的驚喜??
- 20.早安 一個人的煩惱，大多數是想出來的，越是坐著不動，煩惱就越會蜂擁而至，去走路、去爬山、去看風景。當身體行動起來時，煩惱也就會煙消云散
- 21.利益面前，自己的靈魂都靠不住！
- 22.請把人生當游戲來看待。 ?人這一生啊， 太較真，累的是自己； 太貪心，苦的是身心。 ?你看那樹，長得慢的，往往百年長青； 跑得快的，反倒早早耗盡氣力。 人亦如此，急功近利的，容易半
- 23.生活，是一場充滿未知的旅途。保持積極心態，活出最佳狀態，便是交給生活最好的一份答卷。默默努力、用心耕耘，鮮花自會絢爛綻放。新的一天，早安！??
- 24.愿你的每一天，都如手中這葉片般鮮亮，被陽光溫柔包裹。沒有瑣事煩擾，只有純粹的開心滿溢。目之所及皆美好，心之所向皆坦途，在晴朗的日子里，與快樂撞個滿懷。
- 25.無論何時，只要我們的情緒真正能獲得理解就能有成長的機會。 ?? 你不必為自己的情緒感到羞恥，因為情緒是人類的一部分。 ?? 世界不會因你的情緒停下，但你可以選擇停止自我批判。 ?? 不
- 26.斯坦福大學研究發現，心理彈性強的人有創傷后成長能力。 鄰居38歲的張姐查出乳腺癌那年，剪短頭發發了條朋友圈：新發型像戴了頂皇冠。 這種反脆弱體質，源于對生命本質的認知：就像臺風中不
- 27.命運就像四季的樹，春天的花會凋謝，秋天的葉會飄落，但埋在土里的根始終在生長——那些看似失去的季節，其實都在為下一次繁茂積蓄力量。
- 28.周末到了，除了放松身體，別忘了照顧心里那個忙碌一周的小人兒。如果你需要專業的傾聽和支持，我的咨詢室永遠為你留著一個舒適的位置和一顆理解的心。
- 29.. ?心靜則強? 在眾多解決問題的方法當中， 往往最有效的確是不爭辯、不解釋， 時間會做出公證的評判！
- 30.早安！ 朝陽正沖破云層，像極了你內心從未熄滅的力量。不必苛求自己此刻必須光芒萬丈，每一個認真呼吸、勇敢面對的瞬間，都是成長的勛章。 今天的你，依舊擁有改寫情緒劇本的能力——把焦慮
- 31.智者會對他人所犯的過錯，一笑置之，而愚者則對他人所犯的過錯，百般刁難，處處看人不順眼，總是期望他人事事按照自己的意愿行事！ 但最終的結局，卻是竹籃打水一場空，不但傷了和氣，更是浪
- 32.生命的力量，無論多渺小卑微都值得敬畏。因為她為活著經歷著，正經歷著和將要經歷著千軍萬馬般的踐踏，但他依然微笑??，開出美麗的花
- 33.?人是要學會去欣賞平平淡淡，生活沒有十全十美，簡單就好；戀人沒有十全十美，貼心就好；朋友沒有十全十美，真誠就好。
- 34.對不對無所謂，妥當最要緊，不妥當，再對也沒用，只要妥當，錯一點也很好
- 35.Owning our story can be hard but not nearly as difficult as spending our lives running from it. Embracing our vulnerabilities is risky but not nearly as dangerous as giving up on
- 36.你好，陽光
- 37.做任何事，千萬記住四個字，適可而止，否則就會徒勞無功，如果見好不收，連后悔也來不及
- 38.清新自然
- 39.想要成長，必須痛苦，這是必經之路。 不可能不痛，但是一旦過去了，會少了一些莫名的執念，然后也會發現，不過如此！
- 40.致每一個在時光里生長的她 她們說“女生要溫柔”，卻沒說溫柔可以是穿高跟鞋踩出的堅定步伐，也可以是面對質疑時眼底的星光。成長從不是活成別人嘴里的模板，而是在鋼筋水泥與柴米油鹽之間
- 41.我們要明白，生而為人，你是你自己的主人，不是別人在做主，你要為自己負起完全的責任。但這個你到底是誰呢？就是你的靈魂
- 42.如果你盡了人事，就不要去管結果。過程才比較重要。老天讓你有錢，是用錢來考驗你怎么過有錢的生活；老天讓你沒有錢，也是考驗你沒有錢怎么過生活。你的生意很好，是老天在考驗你；你的生意很
- 43.建立心靈緩沖區 在情緒風暴眼中，請為自己保留一個「精神安全島」——可能是單曲循環某首老歌的3分鐘，是用彩鉛涂滿紙頁的放空時刻，或是反復擦拭一片樹葉直到脈絡發亮。認知神經科學發現，重
- 44.術業有專攻，找到合適自己的心理咨詢師挺重要的。她能陪伴著你成長。
- 45.- 生活中的一些小確幸 我會因為把空空檔檔的角落填滿而感到滿足 我會因為把廢棄的瓶子撿起來做成心儀的臺燈而感到開心 日子有苦也有甜 不要焦慮成自然
- 46.??創傷不是你的責任 ??但療愈是你的責任
- 47.?當我開始真正愛自己，我不再苛求不一樣的人生，我明白任何發生在我身邊的事，都是對我成長的邀約。如今，我稱之為“成熟”。 ?當我開始真正愛自己，我才明白，在任何情況下，我其實都處于
- 48.一、何為隨緣：努力經營其因，坦然接受其果。 二、冥冥中一切皆有定數，我們需要做的就是以善心處于順境，以靜心安于逆境。 三、如果你要做一件事，請不要炫耀，也不要宣揚，只管安安靜
- 49.朋友，你有沒有關注到你的那些尚未被表達的情緒呢？我在這里耐心等待你的傾訴哦。
- 50.[愉快]悅納當下，洞見真我。問題皆修行，發生即自然。萬物皆我，自在無懼 [玫瑰][玫瑰][玫瑰]慢慢看遍世界，慢慢更新自己。一路人生敞開，去開心、去期待、去熱愛。
- 51.當處于絕境的時候，我們要學會絕處逢生。好好尋求資源幫助自己，這資源包括內在的資源，如個人品質，技能，財產等，也包括外在資源，如你身邊能幫助你的人、所在社區的政策、社區資源等。
- 52.真正傷害你的，從來不是事情本身，而是你對事情的看法。沒有人可以讓你痛那么久，除非你自己愿意
- 53.人生是曠野，不是軌道，沒有正確的人生，大膽做自己
- 54.今天比昨天更快樂，也是一種浪漫呀
- 55.本欲渡眾生，反被眾生渡！ 帶著感恩之心記錄生活，感恩我遇到的貴人！ 誤打誤撞來到這個平臺，對于這里面的很多規矩都懵懵懂懂，對于這里面的人群也知之甚少，但我卻遇到了可以指點我的貴人！
- 56.為啥越不讓做的事情越想去做？
- 57.人這輩子千萬不要馬虎兩件事， 一是找對愛人，二是找對事業。 因為太陽升起時要投身事業， 太陽落山時要與愛人相擁的。 我們終其一生，都在尋找兩樣東西， 一是價值感，二是歸屬感， 價值感來
- 58.喜歡文字，喜歡閱讀 與自身文化高低無關 僅是為了縫補與滋養自己的靈魂 并時刻提醒自己的淺薄和愚鈍 用生活所感去欣賞讀書 用讀書所得去品味生活 年齡越長越喜歡沉默 將回味掩于唇齒， 將回憶
- 59.月季花海，美好的事物讓人心情愉快，又香又甜的味道讓人心曠神怡，如果感覺郁悶，低落，煩躁，走向大自然是不錯的選擇
- 60.看遍萬象終會明白， 寬容理解他人的不易或執念， 方能放下評判，心生柔軟
- 61.真正的隨緣，并非什么都不做，一味地等著老天安排，而是要全心全力的付出，對結果如何不太在意。所以，隨緣是一種洞徹萬法的智慧，而不是一種消極逃避的心態。
- 62.個人成長 不討好，意味著我們不應該為了取悅他人而放棄自己的原則和價值觀。 我們應該學會堅持自己的立場和信念，不因他人的反對而動搖。 同時，我們也不應該過分追求別人的認可和贊許，而
- 63.放掉那些“應該”和“必須”吧，別把思維困在繭房，讓它成長為大樹！ 人生是更多可能，不是“只有……才能……”
- 64.有時候，放手也是一種勝利。
- 65.?早安晨語 那些打不倒你的 終將使你變得更強大 把挫折當作 成長的階梯
- 66.最近很火的一段話，“見過世面的男人，不缺女人。見過世面的女人，不相信男人。看過世界的男人，只愛一個女人。看過世界的女人，只愛自己。做一個有風骨的人，對得起內心的驕傲，在自己的世界
- 67.朋友沒了可以再交，錢沒了可以再賺，戀愛沒了可以再談，人生本來就一無所有又何懼從頭再來
- 68.最近挺喜歡一句話，時間撲面而來我們終將釋懷，健康的活著，平靜的過著，開心的笑著，適當忙著就挺好
- 69.我決定重新把自己養一遍 長成一棵只屬于我的樹 不論移植到什么地方 這棵樹都能茁壯成長
- 70.當夫妻關系遭遇挑戰，如何減少對孩子的傷害？ 在一個家庭中，當夫妻關系發生矛盾，遭遇挑戰時，應盡量保護孩子不受傷害才是重點。 在一個家庭，當夫妻間出現矛盾沖突時，需要保持邊界意識，
- 71.“?這人間煙火，事事有遺憾，事事也值得，? 以最大的平靜，去愛我們不確定的生活。”
- 72.人和人之間最重要的就是關系，如果關系好，可能我愿意聽你說話；如果關系不好，也許你說什么我都不想聽，因為只要看見你這個人我都會覺得不舒服。——論人際關系的重要性
- 73.婚姻困擾咨詢 在婚姻這場曠日持久的旅程中，許多夫妻都渴望找到維系彼此關系的秘訣。 其實，有一招簡單卻極具魔力，那便是“共情”，它能為建立良好的夫妻關系奠定堅實的基礎。 共情，就
- 74.強大的人給出的愛是允許，恐懼的人給出的愛是控制，豐盛的人給出的愛是滋養，匱乏的人給出的愛是期待，期待的人給出的愛是教化，內求的人給出的愛叫感化，自私的人給出的愛是籌碼，慈悲的人給
- 75.一輩子很短，愿你不卑微不討好，不委屈不將就
- 76.今天是5月30日 星期五 人生最美不過從容，無需急趕追逐，只需緩緩前行。欲望太滿，步伐就亂；減一分執念，添一分自在。靜守本心，方能不亂方寸；把握節奏，才是真正的優雅。早安！
- 77.我相信，在安全的咨訪關系中，療愈和成長會自然發生。 每個人都有自己的困境，也都有走出困境的力量，我愿意陪伴你一起尋找它。面對內心的痛苦需要勇氣，尋求幫助本身就是一種力量。
- 78.針對非自我被制約的人類圖九大能量中心提出核心問題進行評估與修正，生活中最低成本的操作方法，每日自省妙招！ 頭部中心：我是否試圖回答每個人的問題？ 邏輯中心：我是否試圖說服每個人？
- 79.人生不是電影，百轉千回后，沒有誰能保證給你一個圓滿結局。 一切是福是禍，是喜是悲，都只在你自己手上。 當然，不是每個人都能明白， “過去是已過去了，未來不必預思量 ” 的道理，也自
- 80.活得通透的人， 是早已看破人生的真相， 卻還能熱烈地愛著，勇敢又特別。 坦然地接受每個不同年齡的境遇， 相信一切都來得及， 每個年齡段都有與人不同的美， 而你，有自已最獨特的美。
- 81.婚姻困擾咨詢 婚姻中的痛苦多源于個體內在認知偏差與能力短板。原生家庭的影響、不切實際的期待、情緒管理缺失和個人財務能力不足，才是制造矛盾的深層原因。 所以唯有正視自我成長，提升
- 82.經歷了太多后，就是活著真好啊 彩云之南，我心的方向 別人的天堂不是我們的遠方 摘《彩云之南》
- 83.綠色是生命力的代表，是情緒的解藥。?發了芽的番薯索性就養起來，養成綠植。其實人生有很多種活法，就看你怎么選擇和變通。
- 84.想要真正做自己，必須要把面具拿掉想要真正做自己，必須要把面具拿掉
- 85.高考應援團 每年高考沖刺進行中，看到不少同學吐槽焦慮失眠無法專注于學習。我高考三天沒睡一點，太陽穴象大貨車一樣震動，很理解同學們的心情與痛苦。所以想給同學們一點情緒管理上的行動建
- 86.親子關系是家庭情感的核心紐帶，它建立在愛與信任的基礎上。良好的親子關系，需要父母用心陪伴、耐心溝通，尊重孩子的個性與想法；也需要孩子理解父母的付出。彼此相互尊重、包容，能讓孩子健
- 87.人這一生很短，所以請你，一定要好好愛自己，你的優秀該被懂你的人看見，你的真誠，該被珍惜，你的善良，也該被溫柔以待，愿你遠離那些不開心的人和事，好好生活，慢慢遇見這世間所有的美好…
- 88.小時候我們討厭父母的樣子，長大后我們成為了父母的樣子。 ——這個就是原生家庭的代際傳承 聽到這里你是不是感覺挺沮喪的，但不要擔心當你能夠發現自己成為了父母那樣的人，這個就是覺醒的開
- 89.我們和自己的關系會影響我們和外界的關系，所以我們要學會真正的愛自己，發自內心的喜歡自己，當我們學會了真正愛自己，好像世界也會愛我們。
- 90.生命是一條奔流不息的河，我們都是過河的人。
- 91.“你是誰就會遇到誰。 貴人因你的自信而來， 欺負你的人因你的軟弱而來， 辜負你的人因你的卑微而來， 愛你的人因你的自愛而來。 清醒時做事，迷茫時讀書， 煩躁時運動，焦慮時行動。” ——
- 92.??霧散雨停，人生總有光。 新的一天，繼續加油????
- 93.人需要階段性聚焦，不能同時又要也要還要。
- 94.別怕等很久 屬于你的高光時刻 正在加載中…
- 95.未被表達的情緒，永遠不會消失。
- 96.In this Life we are all just walking up the mountain , and we can sing as we climb or we can complain about our sore feet . Whichever we choose , we've still got to do the hike .
- 97.【寫給焦慮患者的短訊】 解決不了的事情，就先放一放。放下并不等于放棄，既然自己盡力了，其他的就交給時間吧！
- 98.當一個人的童年受到非常大傷害的時候，他通常采取的防御機制就是解離。他隔絕了自己的全部情感借此獲得完美的防護設備這套萬無一失的盔甲，唯一問題在于他幾乎無法對任何人敞開心扉也無法感到
- 99.喜歡和愛不同，喜歡可以心動，而愛一定會心疼，喜歡可以舍得，但愛一定舍不得，喜歡是棋逢對手，而愛是甘拜下風，喜歡是放肆，而愛是克制，喜歡是欣賞優點，愛是包容缺點，喜歡是在一起的時候
- 100.你說對了一半！女孩一是喜歡“績優股”，也喜歡“潛力股”。如果兩者都不是，那就得是“穩健股”了！
- 101.從睡姿看一個人的心理是否正常：睡著了，面部表情痛苦難看，說明有壓抑，抑郁的情緒。睡姿千變萬化，怪異不穩，是血清素、多巴胺功能缺損。腿胳膊不知往哪放，是輕度腿不寧綜合癥，與多巴胺不
- 102.一切都是正常！林子大了，什么鳥都有！
- 103.拖垮一個家庭，只需要一個病人； 而托起一個家庭，只需要一個注重健康的人。 所以無論生活清貧還是富足， 家中若有一個懂得健康，還堅持運動的人， 就是全家人的福氣。 當你身處低谷，兩手空
- 104.也許每個心里有傷的人都明白，時間不會自動愈合一切。真正的自愈，是接納過去的不完美，原諒曾經的錯誤，明白“脆弱”也是生命的一部分。當你學會善待自己，那些曾讓你流淚的經歷，終會成為你
- 105.看見即為療愈 眼見眾生，不入心，心無惑 ; 心見眾生，品人生，如照己心 ; 識起則放下，放下即可無惑 ; 見自己，見眾生，見天地，是為見道
- 106.天氣熱了，但是我們不能煩躁哦
- 107.時光，不會因為誰而蒼老。生活，不會因為誰而缺席。低配生活，高配心靈，以愉悅之心，慢度日常，只記喜歡，不盡憂。
- 108.做到“無懼無悔”的核心是：行動 + 復盤 + 接納。 “無懼”靠行動拆解： 別想“大目標”：大目標嚇人。 立刻拆解成“下一步”具體動作（比如：不是“演講不緊張”，而是“現在寫下開場白第一
- 109.個人成長咨詢 永遠不要在乎別人對你的看法， 自己的人生不需要別人指手畫腳， 況且人生不重來，在乎那么多干嘛。 永遠不要活在別人的眼里， 走好自己的路，過好自己的生活， 才是最重要
- 110.用“鏡像法則”反擊傷害 心理學有個“鏡像法則”：人會本能地模仿對方的態度。 → 他隔半天回你？你也別秒回； → 他發“哦”？你就回個表情包； → 他約你總是“下次”，你也說“再看時間”
- 111.在快節奏中，給自己一個暫停鍵。 暫時放下角色和責任，回歸內心。 傾聽時光，是關照自我的珍貴時刻。 暫停、呼吸、傾訴，重新連接自己。
- 112.我必須要把自己從外界的條條框框中解救出來，我是一個自由獨立的個體。
- 113.如果你的幸福感，是需要通過別人來體現，那你就永遠都不會幸福。加繆曾說過：“當對幸福的憧憬過于急切，那痛苦就在人的心靈深處升起。” 其實啊，幸福這東西，可能壓根就不存在，或者說，你
- 114.I am doing okay doesn't mean life is perfect. It means I still have days when I feel empty inside, but I manage to fill my mind with positive thoughts to overcome it. It means sa
- 115.你年輕勇敢，你積極上進，你對愛真誠，你一定會遇到更好的。永遠不要為了一些人和事，停下自己的腳步，或迷失方向毀了心情。
- 116.有時候愛不愛不是語言可以傳遞的 心會感受到 愛永遠在語言之外
- 117.在《每個孩子都需要被看見》這本書中，有一句話：“世界上任何的教養技巧，都彌補不了依戀關系的缺失。”良好的關系和情感聯結，才是教育成功的前提和關鍵。
- 118.“在親子之間的溝通中，父母總是不尊重孩子的感受，導致孩子不愿與父母溝通。要想重新建立起良好的親子溝通，父母必須更新自己的教育觀念、溝通方式，謹慎對待孩子的情緒。” 只有從父母的話
- 119.我可以錯過任何人，卻唯獨不能錯過你！因為錯可以改，但錯過就真的沒有了！你是我今生最美的相遇，也是我此生僅有的一世執著……
- 120.生活不是趕路 而是來感受世間的美好 不討好冷漠，不辜負熱情 生活給的每一份溫柔都要小心收藏
- 121.允許自己偶爾“擺爛”，允許計劃趕不上變化。月亮還有陰晴圓缺，何況是努力生活的你？今天做不到的事，明天再試試，不試也沒關系～
- 122.人生就好像泡沫，而每一個人的泡沫又不一樣。泡沫和泡沫之間的摩擦和沖突，就強化了“我”。站在整體，人生的泡沫根本就不成比例。就像海表面的波浪，雖然不停地“動”，但跟不動的深海相比，
- 123.別用“為你好”的名義劃地為牢，風箏飛得高，是因為線足夠長。尊重彼此的邊界，才是感情最舒服的模樣 。
- 124.生活中，語言表達是必備的生存技能 良好的溝通從看見對方開始 看見需求，是避免矛盾的起點； 看見付出，是所有關係的基石； 看見優點，是良好溝通的延續。 看見，是一種最樸素的溝通智慧
- 125.恨是被動的痛苦，像飲下毒藥卻期待對方死去。而釋懷是主動的重生——你收回曾經交給傷害者的權力，用它來建造自己的花園。你不必為了他人的過錯永遠懲罰自己，那些傷痕可以成為你生命地圖上的
- 126.【動機的寓言：孩子在為誰而玩】 一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。 于是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自
- 127.【規劃的寓言：把一張紙折疊51次】 想象一下，你手里有一張足夠大的白紙。現在，你的任務是，把它折疊51次。那么，它有多高？ 一個冰箱？一層樓？或者一棟摩天大廈那么高？不是，差
- 128.生命力
- 129.照顧好自己
- 130.吵架的態度最能看清一個男人，不愛你的男人吵架，都是不哄不道歉，還喜歡冷暴力! 如果一個男人，明知道你在哭，在難過的睡不 著，而他卻視若不見，保持沉默，理都不理你，這種男人很不負責!
- 131.如果你的維度沒有另一個人高， 你對這個人最大的給予就是保持無條件的信仼 而不是用自己的認知向對方投謝擔心和判斷，還有企圖干預 擔心的背后其實是控制
- 132.眼淚不是軟弱，是心在呼吸。 允許悲傷像云朵一樣飄過，不必強顏歡笑。 我在這里，陪你安靜地待一會兒。
- 133.新人來報道??
- 134.走進內心世界 認識真正的自我 是一種藝術 一項需要時間去修煉的藝術
- 135.揠苗助長的慈悲，是最高級的自私 春秋時宋國農夫嫌禾苗長得慢，一棵棵往上拔，結果禾苗全枯死了。 如今多少人舉著“為你好”的鐮刀，收割別人的因果？ 逼著抑郁癥孩子出門社交，她整夜攥著
- 136.不再閃躲，不再退縮，也不再只敢在心里偷偷為你筑起城池。可惜世界沒有如果，就像落雪不會倒流，花期過了便再難等到盛開。原來真正拉扯人的，不是離別本身，而是未曾好好說清的話，未曾完成的
- 137.沖突是看清一個人最好的機會 處理沖突的方法：不爭對錯，反過來提供情緒 不爭對錯 找出你們倆溝通的共識，和觀察對方處理的態度。 不要把他的反應當成是對你的攻擊，這也許是他自身的防御
- 138.我不一定喜歡欣賞我的人，但我一定喜歡我欣賞的人。
- 139.真誠勇敢的面對真相，最重要的是讓自己有機會突破過去的內在瓶頸。越真誠，成長得越快，給自己一個成長的機會。
- 140.有些話，只能對著風說，對著星星說，對著這個安靜的角落說。
- 141.每個人都是月亮，總有一個陰暗面，從來不讓人看見。
- 142.遇見的都是天意，擁有的都是幸運。世界上有一千種等待，最好的那種叫“未來可期”。
- 143.祝?大家端午安康，家庭和睦，幸福長久?
- 144.夏日是狂歡還是躁動
- 145.真正有光的人， 壓的時間越久，深度越深， 綻放的光芒才可以越燦爛。
- 146.由內向外迸發的生命，Ta看外界是充滿新奇的
- 147.如何找到自己人生目標？
- 148.真正的成長，是不斷走出自己的舒適區。當你敢于挑戰未知，嘗試新的事物，接受不同的觀點，你就在成長的道路上邁進了一步。每一次克服困難，每一次突破自我，都是成長的積累。記住，成長不是一
- 149.憤怒像火焰，底下常藏著受傷或無助。 試著看到它保護的脆弱部分， 那才是需要被溫柔對待的核心。
- 150.Promise me something. - I'll love you forever No, not that. Promise me you'll understand my little insecurities, my doubts, my reasonless fears. Promise you'll get it when I wan
- 151.生活里的情緒有千萬種，如果你需要一個人幫你接住那些或快樂或難過的瞬間，我一直都在，做你最忠實的傾聽者。
- 152.人與人之間，很多時候就是緣分，緣來則聚緣去則散，莫強求
- 153.不與爛事糾纏，不被情緒勒索 就像樹站在風里，動而不搖，靜而不慌。
- 154.孤獨時，你并不是荒原上唯一的燈火，只是暫時沒看到其他亮著的光。
- 155.不要放棄 最好的東西 總是壓軸岀場
- 156.今早碰到一件很糟糕的事 被脅迫 脅迫不成被要求退費 退費不成要惡意差評 咨詢師答“可以，你愿意的話” 平臺上一大股新鮮血液流進 過不了多久不適合平臺的會被清走 所以要留要走 你來
- 157.人生優先次序
- 158.最近在學占星，有沒有感興趣的一起探討一下？
- 159.邊界感是成年人最好的修養.
- 160.昨天的年輕，那是年齡， 今天的年輕，那是心態， 明天的年輕，那是健康與快樂， 一歲有一歲的味道， 一站有一站的風景。 當你什么都經歷過的時候， 才會發現:命里有時終須有,命里無時莫
- 161.收入效應——指價格變動通過影響實際購買力，改變消費選擇。例如，工資上漲時，對正常商品（如優質食品）需求增加；但對低檔商品（如泡面），若價格上漲致其成為“奢侈品”，需求反而下降。該
- 162.心理咨詢，是勇敢者的選擇：很多人覺得去看心理醫生是弱者的行為，其實恰恰相反，敢于直面自己的內心問題，尋求專業幫助，需要莫大的勇氣。心理咨詢不是軟弱的表現，而是邁向自我成長的勇敢一
- 163.靜靜的等你回來
- 164.這個世界本來就是這樣的，會認識形形色色的人，會遇到無法理解的惡意，會感到失望。 但是只要過去了，你就會發現其實這樣都是在提醒你不要成為那樣的人。 人生就像河流，只有不斷向前流動，才
- 165.有沒有人找我聊聊天呀
- 166.安靜的環境會讓心靈更享受心靈的洗滌
- 167.生活不是趕路，而是感受路。匆忙會錯過太多風景，慢下來才能遇見真正的自己。
- 168.沒必要，和沒必要的人，說沒必要的話 把別人的情緒看得太重，自己就容易患得患失。過日子，不要時時刻刻盯著別人的臉色，要學著讓自己舒服，允許別人挑剔，允許自己無所謂。不要急著反駁，
- 169.1、叛逆其實就是一個信息——它告訴你有一些東西需要改變了。這并不代表只有孩子需要去改變，有時候是整個家庭都需要做改變的。 夫妻雙方如果總以指責和爭吵解決問題，孩子就不會有高的自尊，
- 170.生活會有望穿秋水的等待，也會有始料不及的驚喜。
- 171.真正的成熟，不是學會隱藏情緒，而是懂得在適當的時候釋放，不讓負面情緒傷害到身邊的人。
- 172.胃部緊縮？肩頸僵硬？ 身體常是情緒的忠實信使。 停下來，感受身體的感受， 那里藏著未被聽見的心聲。
- 173.缺愛的人真正缺乏的并不是他人的愛，而是對自我的認同。真正的滿足感，源于內在的穩固，而不是外界的填補。
- 174.建構自己的生涯內在地圖需要審時度勢、隨機應變！??
- 175.愿生活，福澤深厚，如春日暖陽，溫柔相伴。在歲月的長河中，能始終堅守內心的本真，不被世俗紛擾。無論身處何方，都能感受到福運環繞，以最真實的姿態，擁抱每一個燦爛的明天，收獲滿滿的幸福
- 176.小勝靠智 大勝靠德 在人之上要看得起別人，因為你不知道哪一天別人的人生會逆襲在你之上 在人之下，要看得起自己，因為一切皆有可能
- 177.喂喂喂 世界好簡單 但系人類好復雜 系咁?啦 好出奇啊 揾食啫 犯法呀 我想噶
- 178.人際關系困擾的破解之道： 1、接納自己理解對方 2、看到更多的價值 3、放棄理想化的期待。
- 179.“We all make mistakes in life…. wrong turns, wrong words, wrong choices. But what truly matters, is the lesson we carry after the fall. Pain can break you or it can build you
- 180.如果能像百合那樣任性的活著 或許人生又是另一個樣子
- 181.如果天地萬物因為好看就要得到，那如果得不到就會很失望， 天道忌滿人道忌全 任何事都不可能盡如人愿的 水滿則溢月滿則虧 人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全，
- 182.記住了， 只有身體好，世界才是你的； 只有心態好，快樂才是你的。
- 183.路不通就轉彎，心不悅就看淡
- 184.想要快樂，我們一定不能太關注別人
- 185.你是在“安慰”還是“共情”？ 安慰：為這點事情煩心不劃算，你已經做了很好了。 共情：是的，遇到這樣的事情肯定很心煩，你為之付出這么多，心里肯定希望得到好的結果啊。 安慰其實是基于“
- 186.溝通的本質，是情緒的流動。 無論職場、家庭還是愛情，掌握這三招，你就能讓每一次對話都成為關系的加分項！ 因為，世界上最好的溝通，永遠是讓對方覺得，你站在他那邊！??
- 187.太陽還沒有落下，被烏云遮蓋。但是剩下的余暉仍然照在如鏡一般的湖面上，與懸在半空中的余光互相照應，柳枝垂下，那么平靜。心是一切的源泉，修好自己的??，看什么都會平靜。
- 188.缺愛的人誰也不愛 你是否遇到不知道如何回應或感知不到愛的人，但你離開，他雖然也很傷心難過，但只要身邊出現新的人，很快就會放下舊人。為什么會這樣呢？這是因為缺愛的人，沒有真正的被愛
- 189.明代心學大師王陽明說，心外無事，心外無物，心外無理，我心即是宇宙，我心即是人生。 其實我們看見的整個世界，都是由我們的內心演化出來的。我們只要修煉好自己的內心，我們的整個世界都會
- 190.愛自己，就是為自己爭取最大程度的內在自由！
- 191.分享客戶冥想練習的覺悟： 她說她把自己困了4年，堅持冥想后的驚覺 恍然明白 那些避之不及的相遇 竟是命運遞來的覺醒請柬 善待生命中的各種關系 無論家人朋友還是擦肩而過的緣分 都藏著照
- 192.一位朋友說：曾經我也天真的以為只要結了婚，小兩口的日子就能和原生家庭撇清關系，可現實給了我狠狠的一巴掌，其實婚姻的幸福與否很大程度都和另一半的原生家庭脫不了干系。 如果說另一半
- 193.成長中最珍貴的時刻 不是登上山頂的輝煌 而是迷路時學會對自己說： '沒關系，我們慢慢來' 原來最大的突破 是接納那個不完美的自己
- 194.??#??心理學小知識 ??人際關系 —— 自我服務偏差 ??成功時歸因自己（“我能力強”），失敗時歸因外界（“題目太難”），這是常見的心理保護機制。比如考試考好覺得是實力，考砸怪老師出題?
- 195.喇各位！我哋唔系唔負責嘅人， 為咗爸爸媽媽短短一剎那嘅快樂， 我哋負責咗幾十年喇
- 196.?人類最深刻的痛苦，是覺得自己不配被愛?——阿德勒
- 197.歡度佳節
- 198.按下暫停鍵，戒掉“過度解讀” 《被討厭的勇氣》里說：“人際關系煩惱的根源，就是把別人的課題背在自己身上。”他為什么敷衍？是不是我哪里不好？——停止這種內耗！成年人的世界，態度就是
- 199.行為或者意志行為也會影響認知。
- 200.情緒與行為也是相互影響的。
- 201.“變冷漠”是我們轉運的第一步，守住邊界，放下過去，放過自己！
- 202.情緒和意志的產生除了外部客觀世界以外，也和個體內部需要或愿望（即個體心理動力）有關系。可以這么說，沒有心理動力就沒有情緒和意志。
- 203.難過時給自己一個擁抱，告訴自己你已經很棒了。愛自己是終身浪漫的開始，也是最有效的治愈良方。 ?
- 204.老天讓你吃感情的苦，那是在給你鋪登天的路。 疼到骨頭縫里的情劫才是老天給你開的后門。 人這輩子最狠的成長都是被情字扎出來的；那些半夜扎醒你的刺，天亮就成了渡你的船。 人生在真正迎
- 205.生活真的是從四十歲才開始， 在那之前，你都只是在做調研罷了。 ——卡爾·榮格 ? ???
- 206.人這一輩子， 就是一個與自己和解的過程， 不管高矮胖瘦 黑白美丑 貧窮富貴 ， 你都是獨一無二的你 ?好好照顧自己， 別總跟自己擰吧 ? 要完全接受自己， 傷心就哭 ?開心就笑 ?完全敞開心扉，
- 207.不要讓任何人了解你太多，不要和任何人走的太近。 人和人最好的關系就是沒有關系。 不遠不近的關系適合任何感情，因為和任何人走得太近，都是一場災難。 能閉嘴就少發言，減少你的分享欲，
- 208.如果您是來左右我的情緒的，請允許我拒絕您的出現
- 209.我要大風與烈酒，也要孤獨和自由，醉眼看人間，個個都溫柔。
- 210.來是偶然，去是必然，盡其當然，順其自然。得之淡然，失之泰然，爭其必然，自然而然！！！
- 211.調查研究，在原生家庭沒有得到過愛的人，長大以后大概率也不容易成為幸福的人。 缺愛的人，終其一生都在追尋被別人認可和肯定的感覺，往往是自卑又自傲，善良又冷血。 遇到事情往往會極端處
- 212.改善焦慮的三個心法：靠博弈不如靠真實 1.不要主動進博弈關系，要敢于做自己，需求感不是缺點。 2.只關注事實，不關注觀點，在我們的內核和信心沒有建立的那么強的時候，我們先去停止對我的攻
- 213.【南方的我，寫給北方的你】你若盛開，蝴蝶自來。
- 214.愛自己，要學會呵護內心的情感，給自己一個釋放的機會。感到委屈時，不妨找個安靜的地方，傾訴自己的心事，或者痛痛快快地哭一場。愛自己，要學會關懷自己的心靈，找到適合自己的解壓方式。閑
- 215.人生是為了過自己的生活， 而不是為了讓每個人都理解；無論你走向何方，都要堅定地往前探索自己的路。
- 216.什么是真正的愛自己？ 愛自己，就是遵從自己的內心、不背叛自己、活出寧靜和諧、自由快樂熱愛生活的狀態。 這，就是真正的愛自己。 那么，如何做到愛自己呢？ 一般來說，我們可以從思想、情感
- 217.或許你曾幻想貴人扶持，一飛沖天，但現實告訴我們：最穩的靠山，只能是自己。 學會獨立，讓自己變得不可替代。 這不是雞湯，是生活反復敲打出來的硬道理。
- 218.生活雖有風雨， 但總有一抹彩虹 為你停留。
- 219.人生四象限
- 220.加油??
- 221.無人揾你做野，你咪當自己系偉大嘅藝術羅。 生勾勾嘅時候系唔會得到應有嘅尊重！ 我恭喜你！你仲偉大過偉大嘅藝術家！ 死咗都無人尊重啊！
- 222.有客戶分享了她的故事： 曾經某個夜晚，老公剛出差回來，聽著他的鼾聲，心血來潮第一次打開了他的手機，然后就看到另外一個女人的身影。他們兩人從我孕期就開始曖昧，然后逐漸升溫，到蕞后
- 223.??【失眠患者請在白天時段咨詢】我知道晚睡不好，所以八點以后就別聯系我了。這不是自私，而是自保。將就只會讓自己越來越沒有底線。希望你也能有一個好的作息時間，晚安。
- 224.情緒與個體愿望是否得到滿足相關。
- 225.一個重視你的人，永遠不會把自己置于可能導致失去你的境地。
- 226.你可以愛一個人，但仍然選擇和他說再見！ 你可以每天都想念一個人，雖然他已經不在你的生命里！因為愛，從來不僅僅是擁有！ 而是希望對方能去往更好的地方，哪怕那個地方沒有自己。
- 227.女子說：我信愛 同樣信會失去愛 問此刻世上 癡心漢子有幾個 相識 相愛 相懷疑 離離合合我已覺討厭，只想愛得自然 男子說：我怕愛 同樣怕得不到愛 問此刻世上 癡心女子有幾個 相知 相處 相拖
- 228.不管心情如何， 不論今天過得怎么樣， 無論身在何方， 請對自己微笑。 這是愛自己的樣子
- 229.意志行為或行為也與愿望有關。
- 230.不一樣的來訪者 會讓我從不同的角度看問題 會越來越全面 也更加清晰自己的行走方向 道一聲“謝謝” 大小朋友們節日快樂，晚安啦
- 231.一切好東西都永遠存在，它們只是像冰一樣凝結，而有一天會像花一樣重開。
- 232.我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活。
- 233.今天看到一句話很喜歡：你不是海灘上唯一的石子！
- 234.我想你了，特別特別的想，世界上最痛苦的距離，就是你不在我身邊，卻住進了我的心里！我到底欠了你什么，連做夢都在想，當初就是那么不小心，把你下載到我的心里，現在系統卻告訴我，此人無法
- 235.人最大的矛盾就是不斷用外在的東西填補內在的需求。
- 236.盡人事，聽天命 不如意之事十有八九，是人生的常態
- 237.一花一世界，一葉一菩提，我眼里的別人不是別人，別人眼里的我不是我，我眼里的別人才是我自己。
- 238.事實的真相，我們每一個人只能看到自己有的東西，你關注的是你自己有的東西，你的關注點在哪里，你心理最關注的點在哪里，你就會看到別人哪里。
- 239.「你所遇之人,皆是你自己」 當你遇見善良溫和之人 為何能在其身上感受到觸動？ 那是因為在你內心深處， 同樣有著對善良的尊與向往， 這份善良早已在你的靈魂中扎根。 對方不過是觸發你共鳴的
- 240.人生最好的貴人，是努力向上的自己，不要把安全感寄托在任何人身上，努力賺錢，好好經營自己，比什么都重要
- 241.史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們
- 242.溝通是親密關系的基石。 通過坦誠、尊重和真誠的對話，建立起你與伴侶之間的感情紐帶。 確保盡可能表達自己的需求、感受和想法，并傾聽對方的話語，理解對方的觀點。 親密關系需要包容和彼
- 243.幸福，就在于創造新的生活
- 244.其實天很藍，陰云總要散
- 245.老蔣為了宋美玲在南京種的都是梧桐樹，果郡王為了甄嬛也種了滿院子的合歡樹，就連夜華也為了喜歡的人種了十里桃花，那是愛一個人，傾一座城.但是我想知道，俺們東北這嘎達楊樹毛子是哪個愣頭
- 246.有時，你需要的不是答案，而是被理解、 你不是在孤軍奮戰，共同面對當下的情緒風暴。 感受陪伴的力量。
- 247.如何讓另一半愛你越來越深？ 答案是：建立深層次的親密關系。 像牽手、擁抱、接吻甚至sex這類的親密接觸，都是淺層次的，無法觸及到內心，可替代性非常強。 比這一層次更親密的，是我們在昏
- 248.??為我們所珍愛之人，也為不曾謀面之人。
- 249.美國著名心理學教授羅蘭·米勒指出：“無論兩個人彼此多么關心，彼此多么般配，總會發生分歧和爭執。”“在親密關系中沖突是不可避免的。” 原本兩個家庭環境、成長經歷、學識、性格等等不同
- 250.磁場，很重要， 多和善良的人同行，讓自己的內心充滿陽光， 多和勤奮的人攜手，讓自己變得自律。 多和真誠的人同路，讓自己世界沒有欺騙， 多和正能量的人來往，讓自己變得堅強， 想成為什麼
- 251.世界那么大遇到就是緣分
給力心理
