- 1.秉持利他之心， 既別太功利， 又別太圣母。 是必修課之一??
- 2.投射效應是指個體將自己的特點（如情感、意志、特性等）歸因到他人身上的心理傾向?，表現為推己及人的認知偏差，常見于人際交往中因自我中心或缺乏客觀認知導致的誤解。
- 3.把一個人放在他的成長經歷中去解讀，就知道他為什么是現在這個樣了
- 4.天空會擁抱每一個抬頭的人
- 5.有時，一個真誠的傾訴勝過千言萬語。能成為那個被信任的耳朵，深感榮幸，也倍感責任。
- 6.你不是電量不足，只是需要切換充電模式?? 持續付出的人就像永遠開著的手機 不是電池壞了，是忘了關后臺程序 今天，允許自己當一株“懶人植物”—— 不需要光合作用也能合法存在 ?? 特權卡：
- 7.自律的勛章，有時是胃袋里一封未寄出的控訴信。
- 8.“I would like to go to sleep each night by thanking you for being with me, And wake each morning pleasantly surprised to find you are in my life, I would like to feel admiration
- 9.人際關系相處之道，根本沒有固定的標準。～～～～～～～～～～往往少說話比多說話好；還有就是說好話比說真話好！
- 10.《清晨悟語》 人際關系相處之道， 根本沒有固定的標準。 ～～～～～～～～～～ 往往少說話比多說話好； 還有就是說好話比說真話好！
- 11.如果一個人只能被愛，不能去愛，那他只愛他自己。
- 12.一個有教養的人當你對他好的時候，他會覺得你在尊重他，他想的是怎么回報你，怎么對你好；一個沒有沒有教養的人當你對他好的時候，會認為你在討好他，是你欠他的，他想的是怎么讓你一直付出。
- 13.抑郁癥，像是一場心靈的暴風雨，患者在其中孤獨地掙扎。它悄無聲息地侵蝕著人的快樂與希望，讓人深陷黑暗。但請相信，風雨后總會有彩虹。每一次的堅持都是走向光明的一步，別害怕，愛與溫暖終
- 14.我喜歡出發喜歡離開 喜歡一生中都能有新的夢想 千山萬水 隨意行去不管星辰指引的是什么方向 我喜歡停留喜歡長久喜歡在園里種下千棵果樹靜待冬雷夏雨 春華秋實喜歡生命里只有單純的盼望只有一
- 15.原生家庭，是每個人心靈的起點。它或許留下過傷痛，像心底的暗傷隱隱作痛。但它也是我們成長的土壤，給予過溫暖與力量。別讓過去的陰影遮蔽未來的光，接納不完美，與自己和解，在治愈中重新書
- 16.有種被冷落的感覺
- 17.深淵之下，仍有翅膀
- 18.人與人之間的關系就像是一所學校，通過關系讓我們在這所學校里不斷的成長學習進步
- 19.盡量地學習，盡量地經歷， 盡量地旅游，盡量地吃好東西， 人生就比較美好一點， 就這么簡單。
- 20.自開 悶熱的清晨 一縷清香 幽幽飄來 循香望去—— 哦，是你 小小白白 水滴似的身影 纖弱 孤獨 藏在葉叢 毫不起眼 何時抽的芽？沒人知 何時結的苞？無從問 卻憑著那縷香 讓人不由得 駐
- 21.路過 悶熱的清晨 一縷清香 幽幽漫過來 循香望去—— 哦，是你 小小白白 水滴似的身影 纖弱 孤獨 藏在葉叢 毫不起眼 何時抽的芽？沒人知 何時結的苞？無從問 卻憑著那縷香 讓人不由得
- 22.減速生活 靜?坐門前 聽風聲雨聲 ?聽蛙叫蟲鳴 接納放下 ?萬事無憂 ?重養自己
- 23.【今日分享】 世界上的事情，最忌諱十全十美。你看那天上的月亮，一旦圓滿了，馬上就要虧厭；樹上的果子，一旦熟透，馬上就要墜落。” 月滿則缺，水滿則溢，人生何嘗不是如此？ 情緒不要太滿
- 24.原來我們一直尋找的，卻是自己早已擁有的，我們東張西望，唯獨漏掉了自己想要的，這就是我們至今難以如愿以償的原因。——柏拉圖 在人生的漫漫征途上，我們如迷失方向的飛鳥，在喧囂塵世中盲
- 25.不累了，這是一堂人生必修課，所謂自律呀，就是自己，而一個人能管住自己是非常重要的，管住自己的嘴才能避免禍從口出，管好自己的身，早睡早起不做消耗健康的事。管住自己的心，知道什么是該
- 26.小伙伴，生命本該輕盈 是欲望讓皮囊沉重 人到中年 就是修煉自己 允許一切發生 永遠不要提前焦慮 萬事萬物都有自己的節奏 盡你所能 敬你所不能 不要刻意的去為難自己 生活無非就是見招
- 27.拖延癥最喜歡的謊言： '我在等靈感'。真相是： 行動本身才會召喚靈感????
- 28.婚姻成長 非常有道理的一段話:“當你在婚姻里過得不開心的時候，要學會開竅。無論婚姻好與不好，無論枕邊人對你忠與不忠，都不要拿別人的錯誤來懲罰自己。 婚姻并不是人生的全部，什么老
- 29.我們這一生要學會愛自己，就是維護自己的主體性；愛自己的人，全世界都會愛你！ 維護主體性，并非要你變得自私或冷漠。恰恰相反，最深層次的自我維護，源自于對自己的愛。 愛自己，意味著尊
- 30.良言一句三冬暖 惡語傷人六月寒??????
- 31.太陽升起又落下，每天都是一個新的開始，認真演好屬于我們的電影，每天一篇！
- 32.這個世界，不會偏愛任何一個不勞而獲的人；當然也不會，辜負任何一個默默努力的人， 早安????
- 33.陽明心學應對缺愛之道： 停止外求，向內點燈（心即理）： 缺愛時，我們總渴望別人來填滿自己。 王陽明說“心即理”，意思是你心里本就有光，有愛的源泉。 別老盯著外面誰沒給你愛，先問問自己
- 34.???????????? 能左右你生活的，永遠是自己。 出生規定起點，選擇決定方向，心態左右生活。 大其心，容天下之物； 虛其心，愛天下之善； 平其心，論天下之事； 定其心，應天下之變
- 35.人生就像一只儲蓄罐，你投入的每一分努力都會在未來的某一-天，回饋于你。而你所要做的，就是每天多努力一點點請相信：別人擁有的，不必羨慕；只要努力，時間都會給你。
- 36.[捂臉][捂臉][捂臉] 白雪公主逃出王宮，來到森林，看到一間小木屋，里面排列著七張小小的床。白雪公主就躺下睡著了。傍晚七個小人回來了，白雪公主說：“你們就是我命中的七個小矮人吧。” 七
- 37.達克效應 能力欠缺的人往往會高估自己的能力，難以認識到自身不足；而能力強的人有時會低估自己，覺得別人也和自己一樣擅長。簡單說就是“無知者無畏”，認知水平越低，越容易盲目自信。
- 38.成長型思維：積極靈活的思考模式，積極的角度，發展性的視角看問題，把各種順境逆境都轉化為我們成長的養料。強調持續學習，適應變化和不斷進步。
- 39.When I let go of what I am, I become what I might be. — Lao Tzu Clinging to identity is the chain that binds the soul. The warrior does not fear shedding skin—he knows transfor
- 40.“樂觀是一種選擇，它能讓我們在困境中看到希望。”
- 41.別讓任何人消耗你內心的晴朗。
- 42.人到中年，把自己重新養一遍，閉嘴、微笑、健忘，既簡單又高級。
- 43.清晨的陽光偷偷爬進窗啦，像給新的一天蓋了個溫柔的章。 伸個懶腰，把昨晚的疲憊抖掉，今天也會是被生活偏愛的一天哦 ～早安呀！??
- 44.習得性無助是一種心理現象，指個體在經歷反復的失敗或挫折后，逐漸感到自己對結果無法控制，從而放棄努力、被動接受困境的心理狀態。即使后續環境改變、有機會逃脫或成功，個體也可能因“習得
- 45.遇事緩一緩，說話停一停，?很多東西，讓時間說話，?對了最好，錯了就是經歷。?事緩則圓，人緩則安。?好的人生，不慌不忙，穩穩當當。
- 46.久處不厭，閑談不煩；從不敷衍，絕不怠慢
- 47.看起來無所謂， 是因為說了太多次都沒人在意。 . 習慣笑著轉身， 是因為早就不指望誰留下來聽解釋。 越是淡淡的語氣， 越藏著反復壓下的失望。 不吵不鬧的人， 不是沒感覺，是累了。 . 有些心
- 48.生活最好的樣子 是懂得渡生活的難，也懂得謝時光的暖 煙火人間，獨善其身，看世界，愛自己
- 49.心理學家三巨頭的愛情觀！?
- 50.我們都在笨拙地成長，一邊摔跤，一邊學著給自己包扎。沒關系，疼就哭出來，哭完繼續走。
- 51.心理學家弗洛姆：所有過度的關心，都是披著溫柔外衣的暴力。 人很難被叫醒， 每個人都有自己獨特的理解世界的視角， 即使面對同樣一個人，同樣一件事，同樣一件物品，感受也天差地別。 同樣一
- 52.時間可以改變一切。但是在改變之前，你能不能堅持住，是個值得關注的問題。
- 53.今天種下的努力 明天收獲的驚喜 時光看得見所有努力 請繼續奔跑 早安，你值得所有美好
- 54.學習不止，成長不斷。生命的意義在于找到人生的熱愛和使命。
- 55.有人要求你，他們想讓你按照他們的生命軌跡去生活，因為他們局限的生命里沒有遇到過任何一種其他的可能性。 有人影響你，他們想通過向你發泄他們負面的情緒影響你的心情，因為他們不敢對抗更
- 56.遠離身邊那些，寸草不生的人 有些人負能量太多，像自帶毒性的植物，走到哪，哪就寸草不生。他拼命汲取身邊人的養料，嫌父母給得不夠多，怨孩子回報的太少，怪伴侶不夠千依百順。其實，一個
- 57.伴侶間發生這種【逆生長】，就是真愛的證據 ?為什么有的人，明明在外是成熟的大人，愛情里卻會變成小孩呢？……
- 58.If the day and the night are such that you greet them with joy, and life emits a fragrance like flowers and sweet-scented herbs, that is your success. All nature is your congra
- 59.如果你心里裝著陽光，那世界就是明亮的。 如果你心里裝著善念，那你遇到的都會是善緣。 你要珍惜自己的明媚，也要心疼自己的破碎。 這世界上沒有完美的人，有陰晴圓缺的，我們只需要努力做一
- 60.炎天三伏經初伏，火烈石焚疑此時。 鉤帶已逢瓜入座，扶疏還愛樹成帷。
- 61.你帶著一身擦傷跑遠時，風會接住你的眼淚。那些沒被好好愛過的時刻，都將成為你日后，溫柔對待自己的理由。
- 62.弘一法師：凡是勸不動的，攔不住的，那就是命。但凡有一個人拼死都不聽勸，那說明，這條彎路，他必須走，有些劫數，他必須經歷！ ???
- 63.人越是在安逸的時候越想尋找刺激
- 64.不是我沒在線，我一直在，等你……
- 65.永遠不要去責怪你生命里的任何人。 別人怎么對你，那是因果。 你怎么對別人，那是修行。 有的人，是為了照亮你； 有的人，是為了打碎你。 ———宗薩仁波切
- 66.即使今天再難過，太陽依舊會升起，明天又是新的開始
- 67.幸福的人是真實地活著，他們有著自由的情愛和廣泛的興趣，他們通過這些情感和興趣把握住了自己的幸福！
- 68.在耕耘與荒蕪間，種自己的花
- 69.頂級的能力是屏蔽力。任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不對。
- 70.允許+接納
- 71.扎頭發最終美與不美不重要，重要的是在這個過程中，體驗人與人之間情感交流。
- 72.你老婆可能是在磨練你的意志！
- 73.婚姻經營智慧 夫妻雖是親密伴侶，但仍是獨立個體，有著各自需求與空間。“相看兩厭”有時源于過度干涉。學會給予對方空間，尊重其興趣愛好。若丈夫熱愛足球，周末讓他與朋友盡情看球；若妻子
- 74.不要后悔對任何一個人的好，哪怕是被忘恩負義，甚至于反目成仇，凡是你對別人好，不是因為別人有多好，而只是你的德行很棒
- 75.年少時不懂， 為何有的人說話總能讓人如沐春風 直到后來明白， 情緒價值是一種無聲的力量，能讓堅硬的世界長出柔軟的花。
- 76.分手療愈咨詢 其實很多人在分手之后的偏激行為，包括不管不顧的去糾纏對方的那種沖動，都是因為無法接受他不愛你的事實，并且習慣以相處的模式和姿態來要求對方給你回應。 然而分手就代表親
- 77.每個人都是自己情緒的第一責任人。
- 78.世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。
- 79.在一段關系中，惡語相向是否意味著愛，取決于言語背后的動機和方式。 如果惡語是出于關心和希望對方成長，可能是一種特殊的愛的表達； 但如果是毫無節制的傷害，則可能并非真正的愛。
- 80.完美是一種幻覺， 真實才是唯一能觸碰的東西。 當你敢于顯露真實，哪怕帶著裂縫， 也比一個無懈可擊、 卻無感可動的自己更有生命力。
- 81.“希望來年春天我會有一大筆錢。我是根據迷信來判斷的：沒有錢就是快有錢了。”——契訶夫
- 82.人生如逆旅，遇見皆是客
- 83.高維人士之所以厲害，是因為他悟透了一個真相！ 向內求！自己才是一切的根源，自己變了一切都變了！ 外在的一切都是相，所有的境遇都是內心的投射！ 當我明白這個道理，我不會再向外索取， 不
- 84.培養孩子的最好方法就是讓孩子自由成長，父母做好自己就好了。孩子不但只看父母做說了什么話，做了什么事，還會體會父母是個怎樣的人。
- 85.不知不覺中，我體驗到了信任和陪伴。他沒有給我任何解釋，而是讓我體驗到了被傾聽和被信任的感覺。
- 86.心情要好，生活要嗨，愿你的小日子，悠哉悠哉，一路春暖花開。
- 87.向陽而生隨風而長。
- 88.健康的家庭需要清晰的邊界。過度卷入我說你都會帶來痛苦。問問自己:是否常為他人的情緒或選擇過度負責？是否難以拒絕家人的要求？建立邊界不是冷漠，是尊重彼此為獨立個體，明確“你的”和“
- 89.還在看著你的留言，讓我感受到。在這種控制欲極強的父母身邊，很痛苦。但你很智慧，能夠把這種痛苦在這里邊說出來。那么說出來就是很好的一種，釋放這個出口就能讓你感受到好很多，現在深深的
- 90.一個在所有關系中通殺的秘訣，把自己的感受放在第一位，不要去揣測他人的行為，只篩選，不糾纏
- 91.感情世界里最沒用的四種東西： 1.分手后的悔恨， 2.不愛后的關懷， 3.高高在上的自尊心， 4.低情商的善良。
- 92.人際界限就像細胞膜： 足夠柔軟才能交流， 足夠堅韌才能保持完整
- 93.網上有個問題：“ 人與人之間怎樣的關係才能長久？” 評論區有個回答： “ 長久的關係，需要的是用心，我帶著心來，自然也會帶著心走。” 任何一場關係，無不是一場“ 交換 ”。 無論愛情
- 94.這樣的人不是你的朋友！
- 95.喪失之后，很多人知道自己會悲傷、憤怒、不安，甚至迷茫。
- 96.遇見彩虹。?
- 97.做了很多婚姻輔導案例，發現很多婚姻走到崩盤，并不是因為兩個人的感情不好，而是外力擠壓太強、邊界太模糊、責任分配太混亂。 兩個人是愿意一起過的，但架不住家里事太多、話太雜、嘴太碎。
- 98.拉康看來，如果自我沒有一種能力再現和表象自己（無論是再現為意象還是語詞），并從而能夠從另一個有利的角度或位置來反觀自身，人格的建構以及意識和自我反思所特具的能力就都成為不可能。
- 99.為了禮貌而去扮演好好先生，說并非真心想說的話，用貌似禮貌的回應方式，回應自己不想回應的要求，相當于沒能給出任何有價值的真實的信息，相當于根本沒有交流。 膚淺的禮貌空空如也，沒有任
- 100.焦慮是大腦的過載警報 就像洗衣機塞滿衣服還強行啟動， 心理咨詢不是斷電，是幫你找開關。 ??“暫停”比“重啟”更需要勇氣。
- 101.愛最重要的特征是，不含敵意的堅決，不帶誘惑的深情。愛不占有，也不被占有，對愛而言，愛已足夠。
- 102.過去的創傷并不會隨時間逝去。 每個自我局限的信念，都來自過去的創傷。 小時候我們會把沒治愈的創傷埋在心底，以免感到痛苦。 幼時的創傷有時難以承受，如果不把它除去，我們會覺得自己好像
- 103.你希望伴侶滿足你的需求，但又不想表現出軟弱且需求不滿的樣子時，于是呢，當情人終于打電話來的時候，你還是保持著禮貌的態度，也有問有答，但語調卻是冷冰冰的，注意語氣中必須夾雜著適當比
- 104.焦慮可能讓你睡不好，吃不好。
- 105.過度在意他人的眼光，容易迎合他人而迷失自己。同時，也更容易遭到情緒反芻。
- 106.欺負你的人因你的軟弱而來。 欣賞你的人因你的自信而來。 不在乎你的人因你的卑微而來。 愛你的人因你的自愛而來。 你遇到的人都是被你吸引而來。 你是誰，你就會遇到誰。
- 107.大起大落后，你會發現，你幫過的人，不一定會幫你，但幫過你的人，他還會再幫你。
- 108.學會“不解決矛盾”
- 109.在任何關系里，我們有時候總是執著于他人“為什么不？”，何不換個角度，面相自己問一問：“你為什么非得要呢？”。
- 110.我們總是喜歡拿“順其自然”來敷衍人生道路上的荊棘坎坷，卻很少承認，真正的順其自然，其實是竭盡所能之后的不強求，而非兩手一攤的不作為。
- 111.現在的年輕女性，尤其受過高等教育的群體，越來越不把婚姻當成人生必選項。 不是她們不想愛人，不想成家，而是她們更想為自己活一次。 很多人不理解，覺得這是一種叛逆。 但事實上，很多女
- 112.最遠的距離，不是山海，而是兩顆不再靠近的心。 我們穿梭于人海，卻常常感到孤獨。點亮屏幕，刷不完的熱鬧；放下手機，說不出的寂寥。真正的連接，始于一次真誠的問候，一個專注的眼
- 113.別人朝我扔泥巴，我拿泥巴種荷花。種了荷花采蓮藕，采了蓮藕賣錢花。
- 114.最近比較忙，老朋友們請盡量預約時間??
- 115.【做個不掃興的伴侶 】 本質是： 允許自己充分快樂，不掃自己的興 允許自己充分快樂， 不掃自己興的人 也會收獲一個【不掃興的伴侶】 允許自己快樂的人 也只會和 【不掃興伴侶】相遇 現實
- 116.我們生來孤獨，卻渴望連接。人際交往，不是八面玲瓏的技巧，而是兩顆心真誠靠近的旅程。學會傾聽自己內心深處的話語，分享自己的脆弱，在理解與包容中找到共鳴。真正的連接，始于真誠，成于用
- 117.降降暑
- 118.微笑，記得微笑
- 119.?? 溫柔是最高級的智慧，傾聽是最深沉的理解。??
- 120.??孩子不尊重長輩，對父母呼來喝去？ ?家長先做到“請”“謝謝”，孩子失禮時平靜說“這樣說話媽媽不舒服，你可以說‘幫我拿一下’”。
- 121.猶豫害怕的時候，我常常問自己：反正人生到最后終究是一場空，那么你要不要動起來，去玩去體驗。
- 122.想跟我的內在小孩說： 你只需要做一個快樂的小女孩，其他的交給我！
- 123.4F反應：戰，逃，僵，討好 戰反應是指人在面臨威脅時突然做出的攻擊性反應， 逃反應是指人通過逃離來應對威脅或象征性的開啟過度活躍的狀態來逃避。 僵反應是指人在意識到抵抗無用時放棄抵抗
- 124.不要輕易和人發生能量交換
- 125.找回婚姻的初心 在吵吵鬧鬧的婚姻中找回初心，就像在暴風雨的海面上重新校準指南針——需要勇氣、智慧和一點溫柔的固執： 1. 按下暫停鍵，回到第一個擁抱 動作練習：下次爭吵到喉嚨發緊時，
- 126.看看身邊那些活得舒展的女性，哪一個不是把自己活成了靠山？ 她們敢愛敢恨，更敢為自己負責。 所以啊，別被“到年紀了”“該生孩子了”綁架，你的人生劇本，從來都該由自己執筆！
- 127.很多女性的人生悲劇， 就是從亂生孩子開始的！ 你讀了那么多書， 不是為了成為某人的妻子或母親！ 女生的首要任務是脫貧而不是脫單， 女生唯一的出路是工作， 而不是隨便找個人結婚。 父
- 128.心中若有桃花源，何處不是水云間？
- 129.人生總有很多挫折和坎坷 有時候我們也的確會脆弱地一句話就掉下淚來 但更多的時候 我們還是咬牙堅持下來了 只要你還在往前沖 就沒有什么能擊垮你 而那些挫折苦難 都讓我們變得更加強大 ? 所
- 130.日子不緊不慢，每天好好吃飯。世界上沒有什么煩惱是吃飯不能解決的， 如果一頓解決不了，那就兩頓！
- 131.要是還沒嚴重到非要去醫院的地步，你不妨試試自我平復技巧。
- 132.我看見了你
- 133.愿我們只需要為自己，活得誠實一點、自在一點、歡喜一點。 祝福共勉 晚安[月亮][月亮]
- 134.深夜失眠刷到的情感雞湯不會拯救你，但證書、存款和技能可以。 與其計算著再忍五年等孩子高考，不如現在就開始計算：報會計培訓班需要多少課時？考教師資格證要準備哪些資料？把購物車里猶豫
- 135.在紛繁復雜的世界里，我們的心靈如同漂泊的小船。有時會被焦慮的浪濤拍打，有時又陷入迷茫的漩渦。但請相信，內心深處總有一片寧靜的港灣。學會傾聽自己的心聲，放下浮躁與不安，讓心靈在平和
- 136.生活中難免遇到挫折，善于控制情緒的人能更快從負面狀態中調整過來，以積極心態應對壓力，更堅韌地面對挑戰。
- 137.我家是莽（meng）仙，我們家仙六師爺已經修行萬年去年封的神。 六師爺大哥在天界掌管兵將的也就是我的大師爺。 我家師爺一共是7個兄弟，那幾個師爺在幾千年前的蚩尤大戰 犧牲了雖然后來都重生
- 138.相信和自信 未經證實的信息。沒道理可講，只需要相信其中好的部分就行了，即使它們眼下還沒有變成現實。 有位印度裔的美國女演員，叫敏迪·卡靈，很多人以前都不看好她，但后來她不僅演了很多?
- 139.過度在意他人的看法或者期待，是一種隱藏的自我攻擊
- 140.當痛苦出現時，哪怕你關上了門，它還是會不小心從窗戶縫隙里鉆出來讓你苦不堪言，但如果你講出口來，才是蕞近的出口，別怕！讓老師陪陪您，一起努力，走過痛苦！??
- 141.善良很貴，只配得上懂得尊重的人 你的善良是否也被當作過 免費贈品 明明自己已經掏心掏肺 卻換來對方的理所當然 明明自己已經退讓到極限 卻被人當成軟弱可欺 明明自己善良得像一束光 卻被人當
- 142.不會觀想，無法放松的話，你也可以買些放松、冥想或自我催眠的音頻。
- 143.生命就是一個不斷哀傷的過程。
- 144.無性婚姻是否應該維持，取決于夫妻雙方的具體情況和需求，需綜合考慮無性原因、雙方意愿、感情基礎。 首先，了解無性婚姻的原因是關鍵。可能的原因包括： ●性生活體驗不佳：缺乏對伴侶的
- 145.《獨自走過悲喜》：一個人要明白，人真正的醒悟，是對所有關系的放手。三觀不合的人，逐漸遠離，托舉自己到高能量的地方，找到同頻率的人
- 146.早睡早起身體好，晚安……
- 147.編織計劃，渴望掌控。 生活是即興演出。 意外即常態，偏離即路徑。 承認無序，尊重難度， 并非放棄努力， 是放下執念： 對「必須如此」的執念， 對「理應輕松」的幻覺。 真正
給力心理
