- 1.愛情就像是一顆帶刺的果樹，讓人們既然可以品嘗到水果的甜味，也會被刺傷的痛苦。 有的人在受傷之后能，能夠非常好的收拾好精神，下次不再犯錯，但是有的人，一朝被蛇咬，十年怕草繩。因為愛
- 2.“我一直在為自己的破鞋子懊惱，直到我遇見一位沒有腳的人。”
- 3.心理健康是有代價的， 其中一個代價就是， 你不再成為眾人口中的好人， 你不需要太嚴重的去考慮別人的感受， 不需要為別人的人生負責， 你終于能夠為自己做一些事情了， 你會感覺到被深深的滋
- 4.現實部分具體關注：具體化，問題聚焦。
- 5.*科學結論**：愛情是大腦被“馴化”的過程，而馴化者正是你自己。
- 6.幸福伴侶的秘訣不在無沖突，而在于建立修復儀式系統
- 7.有人喜歡你那是他在你身上照見了他喜歡的特質跟你無關你淡然面對，并做回自己！ 有人討厭你那是他在你身上投射到他排斥的自己跟你無關你坦然面對，并做好自己 有人欣賞你那是他透過你碰撞了內
- 8.選擇在幻滅感襲來時堅持溝通而非逃離
- 9.愛的能力= 20%吸引力 + 80%修復力
- 10.對社會來說，發展速度放緩，甚至不發展，將讓整個社會，從上到下產生巨大的焦慮；對個人來說，優績主義變成唯一的價值標準，如果達不到優績的頂端，就不配享有任何愉悅感和成就感。一切都有了
- 11.永遠不要物化幼化鈍化弱化自己?? 建議大家狠狠記住這4個認知： ?別把自己當小孩 告別依賴，作息、飲食、鍛煉統統自己規劃。情緒穩定，用理性表達想法。工作生活難題，先靠自己解決，咱就是
- 12.不追光，不逐月， 卻引得星辰盡折腰。 因眾生終將發現： **最深的依賴， 生于絕對自由的懷抱； 最久的相伴， 來自無拘靈魂的共振。**
- 13.?咖啡苦甜不在攪拌，而在是否放糖；傷痛深淺不在遺忘，而在重新開始。
- 14.脆弱是所有情緒和感覺的核心，體驗情感，就是坦白內心的脆弱。將脆弱視為軟弱，等于將情感視為軟弱。如果擔心代價過高而摒棄情感生活，你就遠離了那些賦予生活目的和意義的珍貴禮物。
- 15.字里行間透露著文化底蘊，有學識，有能力，誰也奪不走，成長是硬道理。
- 16.晨跑，讓人擁有了積極向上的力量。
- 17.你能長大，你能大學畢業，你已經打敗了大多數人，盡管這樣難，你還在堅持，還在努力做事，看到你沒有放棄，你多有毅力呀，連線我，我愿意給你專業的支持，你會如虎添翼，如沐春風，未來可期，
- 18.你很智慧，在這樣的時代還有工作，你就打敗了許多人，并且你有很超前的思維，又讓我很佩服。就是想搞個副業。如果愿意可以連線我，我帶你做線上傾聽師
- 19.你好。看到你的留言感受到。字里行間流露著你的才華，詩句中終結了，先苦后甜。沒有付出就沒有收獲。我們都懂其中的道理。但在做的過程當中，卻感受到。困難重重，壓力山大，可以理解，這是正
- 20.你說得太好了，有高度，有深度，愿聽你的見解，做個平臺無話不說的朋友。
- 21.每一個當下，都是最好的安排， 煙火人間，各有遺憾，不圓滿就是常態。
- 22.你是不是也有過這樣的時刻： 你拼命付出，卻換不來對方的真心； 你無微不至地照顧，卻換來一句“你太煩 了” 你放下了自尊、原則、底線去維系關系，到 最后，他卻說你“不夠有趣、不夠吸引人
- 23.#生活或許不完美、但快樂從不缺席 生活總有褶皺，像未熨燙的襯衫，藏著些不平整的遺憾。 但抬頭時的風、檐角的月、街角熱乎的糖炒栗子，還有某個瞬間突然涌上心頭的笑意 都在悄悄說：快樂
- 24.清華大學彭凱平:我們發現人類的幸福，40%可能是遺傳的，10%是環境的，那么后天的因素占40%。什么意思？就是有意識的行動。人類的神經是可以重塑的，幸福愉悅的習慣可以通過神經元的重塑來實現
- 25.所有的糾結與奔赴，都在把我們帶向更通透的未來。
- 26.婚前擇偶咨詢 老師認為好的婚姻不過是：兩個人在一起時，要比一個人的時候過得更好。 否則，寧缺毋濫！寧缺毋濫！ 我們的一生很長，愛不只僅是某一個時刻，而是要在一起共同度過很長很長的
- 27.自然之美，滋養內心
- 28.社會在變化，生活在變化，人在變化，沒有什么是一成不變的，終于明白，人生無常才是常態，成長就是接納當下的一切。
- 29.繼續努力 繼續加油
- 30.喜歡的東西依舊喜歡，但可以不用擁有了，人總要和握不住的東西說再見，比起心動，我更喜歡心安
- 31.不要對任何人抱有任何道德潔癖的期望，每個靈魂都半人半鬼，湊太近了誰也沒法看 。不同的人生尊重就好
- 32.真正愛你的人，會像春風化雨般融入你的生命，用行動詮釋“想你所想，愛你所愛”的深意。他們的愛往往體現在這些細節里： **1. 比你更早一步的覺察** - 注意到你咖啡杯空了會默默續上 -
- 33.有人傷害了你，可以原諒他，但不要再輕易相信他，否則只會給他再傷害你的機會。很多事，煙消云散，只是一瞬間。很多人，視而不見，只是一念之間。
- 34.Love, like truth and beauty, is concrete. Love is not fundamentally a sweet feeling; not, at heart, a matter of sentiment, attachment, or being drawn toward. Love is active, effe
- 35.人生往往就是如此，許多苦思冥想都參悟不透的道理。就在某個尋常的瞬間，一切都有了答案
- 36.把生活調到自己喜歡的頻道，每一天都是美好的
- 37.生活恰似一面清澈的鏡子，你以笑臉相迎，它便還你明媚。新的一天，愿你懷揣舒暢心情，開啟美好，早安！
- 38.最幸福婚姻也會產生200次離婚念頭、50次掐死對方的沖動，關鍵在于化解技巧。??
- 39.無論多難，也告訴自己：再堅持一下，別辜負了曾經經歷的磨難。今天的每一分努力，明天都會把最好的給你。早安，加油！
- 40.家人們上午好!半年不見了，很高興與大家見面!婚姻不是單腿的人找拐杖，而是兩個都能站立的人，相互扶持往前走。無論是感情還是人格上，兩個都在與時代一同進步的人才能同頻的交流，這也是漫長
- 41.社交恐怖癥的治療方法 1.放松訓練：使來訪者通過一定的程式訓練，達到在精神上及軀體上放松的一種行為訓練方法。 2.自行訓練：包括角色互換和強化訓練，主要是提高人的自信心 3.系統脫敏：是
- 42.[玫瑰]早安分享[玫瑰] “你接納什么，什么就消失；你反對什么，什么就存在。 如果你不明白你的敵人是你自己，你會把所有時間、精力用在改變別人，最后一無所得。” 物隨心轉，境由心造，不
- 43.世事無常，是的，家庭，工作，事業，人際，太多東西能牽動你，讓你不爽，讓你委屈，但答案也許是做你自己，人非圣賢，這只是你在世界留下的身影
- 44. 只有用金錢支持你的人，才是最認可你的人。真心想幫你的人，從來沒有那么多廢話。 ——毛姆 ? ???
- 45.在你最艱難的時候，別老想著太遠的將來,只要鼓勵自己過好今天就好。很多時候，我們不是過不了生活的那道坎，而是過不了心里那一關。
- 46.一、所有的煩惱，原因不外有三：或者沒學問，或者沒修養，或者沒錢。 二、面對一塊石頭，你若把它背在背上，它就會成為一種負擔，你若把它墊在腳下，它就成為你進步的階梯。 三、有智慧的
- 47.榮格說，真正的強大不是從外界得到認可，而是從內心的絕望中汲取力量
- 48.抑郁不是矯情，是大腦生病了。就像感冒會咳嗽，它會讓人提不起勁。承認它，比硬扛著更有勇氣。早安！
- 49.這不是運氣，是過去的你做出了一些決定，給現在的你留下了選擇的空間。
- 50.都說成年人需要控制情緒，但我更鐘意的是給情緒一個穩定的出口，成年人的世界里有很多的“不如意”，抑郁心中反而傷身勞神.
- 51.每個成年人都會有或多或少的情緒，學會傾聽，你會在不經意間收獲一個“知己”，在一個人有情緒的時候，一定會選擇一個特別信任的人，亦或者是陌生人吐槽
- 52.??????
- 53.清晨的第一絲微風， 靈動又俏皮，滿懷憧憬。 在春光爛漫的時光里， 用燦爛的心情過好每一天， 以奮進的模樣，走好每一步， 不荒廢光陰，不虧待自己。 早安，加油
- 54.永遠不要怪別人不幫你 永遠不要怪別人不幫你，也永遠不要怪別人對你不好，哪怕骨肉至親，也不要太高估了情感。自私，是人的本性，所有的傷害和拒絕，都是權衡利弊的結果。與其傷心，不如通
- 55.成長自己，讓自己變強大，才會擁有幸福的能力。對抗、博弈、討好、威脅都很難獲得想要的幸福。
- 56.新的一天開始了，不管此刻你心里裝著什么——是輕松，是疲憊，還是一些說不清楚的情緒，都可以慢慢來。我在這里，準備好聽你說了。”
- 57.面對孩子的抑郁： 有時候治愈不需要驚天動地。當父母放下焦慮，蹲下來成為孩子情緒的容器；當加油變成我在，當別難過變成你愿意說說嗎——那些卡在春天里的裂縫，終會被溫柔的光慢慢填滿。請
- 58.為什么我們明白了很多道理，卻依然過不好一生？ 當我們學到了很多知識，明白了很多道理，不是為了增加自己的執念，而是為了更好的融入豐富的人際關系，好的，人際關系才能滋養我們的人生。
- 59.一個人想要變得強大，就必須勇于對世界進行祛魅！ 正如羅曼.羅蘭所言：“世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在看清了生活的真相之后，依然能夠熱愛生活”。
- 60.面對孩子的抑郁： 有時候治愈不需要驚天動地。當父母放下焦慮，蹲下來成為孩子情緒的容器；當加油變成我在，當別難過變成你愿意說說嗎——那些卡在春天里的裂縫，終會被溫柔的光慢慢填滿。請
- 61.為什么要善良友好熱愛的對待自己。是因為自己是世界上獨一無二的生命體，擁有各種奇妙的可能 一旦有機會排除萬難也要為世界做點什么，值得自己和他人創造美好生活的事。
- 62.說1個超精準判斷一個人 心理是否健康的標準 就是看這個人 有沒有能力 認真對待自己的“休息” 能提前做好準備，騰出時間和空間 認真對待自己“休息”的人 有能力把自己從專注工作、 不停為
- 63.小時候，老師教我們“人之初，性本善”。 長大后，社會卻教會我們另一種現實， 人性里有善，也藏著惡。 只是，有的人壓得住，有的人放得開。 你以為的惡，也許是別人求生的手段； 你以為的善
- 64.夫妻間的這種小吵小鬧很正常的，大家好好溝通，多站在對方的角度去看問題，去理解對方就很容易化解了。不要執著于是非對錯，在夫妻間贏了道理，就會輸了感情。家庭生活中往往需要睜一只眼閉一
- 65.愛自己不只在唇齒間，還在每一個起心動念，一舉一動，一菜一湯里。
- 66.你好，這個尺寸是正常的，對于這個念頭執著，帶有點強迫思維的思味，你越執著于這個想法，就會越覺得這個問題嚴重，越深信這個問題嚴重。類似于失眠的人越關注失眠這個問題就越睡不著。因此順
- 67.來者恰似故人歸， 去者如同新旅啟。 且借君形煉心鏡， 照破乾坤自在輝。
- 68.最好的關系是相互滋養，相互賦能，相互賦能，人生不容易，需要相伴而行； 最壞的關系是相互敵對，這種關系最大的受害者是自己，因為仇恨會消耗自己的生命能量。
- 69.消極情緒VS積極情緒
- 70.我們的生命中， 所有因為分離，留下的黑洞， 都會被新關系里的鏈接感填滿， 愛從不會伴隨一個人的離開 而消失， 愛只會因為你接受離別，接受喪失 獲得更多的安全感和自我相信， 再一次回來擁
- 71.修復感情如經營公司： > 吸引力=品牌估值 > 矛盾處理=危機公關 > 共同成長=擴大再生產
- 72.不需要解決方案，只需要被聽見。我的耳朵和心，都為你打開。
- 73.?? 共情痛點： “他拉黑了我，我是不是徹底沒希望了？”“我每天都在后悔，怎么做才能讓他回心轉意？” 分手后的 專業分析:挽回的核心不是“求回來”，而是修復關系模式。首先要冷靜評估： 1
- 74.You'll Be Okay There will be days when life feels like too much. When your chest is heavy. Your mind too loud. You'll feel lost. Like you've taken a wrong turn and can't find you
- 75.生活給予你的是什么？取決于你的心理需求。
- 76.總是把孩子的毛病指出來，只能讓孩子的毛病越來越多。 經常把孩子的閃光點指出來，卻能讓孩子的毛病越來越少。 對于伴侶，對于父母，亦是如此。
- 77.賺錢是你逃離垃圾環境、遠離低素質人群最快的方式。你窮的時候干什么都克你，你富的時候整個世界都會對你和顏悅色。是在賺錢的路上死磕，還是在爛人堆里糾纏，你必須選一樣。
- 78.「不要在乎別人怎麼看你，別人根本不會看你」 好犀利又真實的一句話！ 你是不是也常常在意別人怎麼看你？ 因為他人的眼光、評價 表現得不是你自己 我曾經就是， 曾經，我很在意別人對我的看
- 79.超絕心態：事已至此 事已至此，是接納，而非認命 就拿我們錯過列車來說，列車已經開走了，而我們確定是趕不上那趟列車了，時間軸上時間已經流逝了，物理空間上列車已經駛離我們了。 這個已
- 80.在漫漫人生旅途中，每個人都會有“迷茫”的時候。不知道自己的目標，不知道希望在哪里，不知道自己愛誰，甚至忘了誰還愛著自己。而這些只是暫時的“卡殼”，一切終會過去。 抬頭看看天，每一
- 81.看電影《戲臺》，我感受到人生如戲，勝者為王品自高，敗者為民賤為奴的真相。在失敗的環境里，沒有心理建設和道德撕咬，只有生存。 里面的角色只有大嘴是真實的，因為他本來就在塵埃中。
- 82.沒有善后的能力， 就別有善變的脾氣。
- 83.不用太著急去否定一些東西，你可能只是今天心情不好。
- 84.今天刷短視頻了嗎[得意] 研究表明，頻繁刷短視頻在獲得短暫的多巴胺歡愉的同時，也在悄悄破壞大腦功能[恐懼]，所以恢復腦力迫在眉睫[加油][加油][加油]
- 85.生活需要煙火，也需要靜靜的美好，用不著刻意合群，有趣的人會相互吸引。
- 86.答案在路上，自由在風里，風吹哪頁讀哪頁，哪頁難讀撕哪頁。
- 87.人生是用來體驗的，不是用來演繹完美的，慢慢接受自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯。
- 88.If I can stop one heart from breaking, I shall not live in vain; If I can ease one life the aching, Or cool one pain, Or help one fainting robin Unto his nest again, I shall not
- 89.當問題出現的時候，面對才是解決之道。抱怨、埋怨、退縮解決不了問題，可能還會惡化問題。
- 90.從生命中自己散發出來的愛才是愛， 腦子里的愛，準確的名字叫“權衡”， 利大于弊而愛之。
- 91.把愛情看得很重的人， 常常是依賴心很重的人。 愛情的本質是體驗而不是占有。
- 92.不為人知的角落，也可以灑滿陽光……
- 93.今天的運氣也很好
- 94.你的邊界，就是你追尋的起點。
- 95.一段話讓你覺醒的話！ 他人是你意識的投影！ ?你們總是想要別人來愛你，這就是在水中撈月 鏡中像。因為那是投影！ ?想要收獲愛，自己先活成愛活成光！ ?
- 96.花一些時間去做沒有意義，但是會讓你內心感覺到快樂的事。在這個世界上，你本身大過任何目標、任何事情的解決方案。如果你自己都不快樂，那么你絞盡腦汁換來的一切東西，就算得到了也留不住。
- 97.生活很慌亂，我們要學會適度地讓自己停下來休息，給自己留出一定的空間去做真正喜歡的事，而不是為了凸顯自己的價值，把自己累到死，然后把無法停下來的恐懼和憤怒發泄到別人身上。
- 98.加油，綠色
- 99.遠離消耗我們能量的人，讓自己保持愉悅的心情。
- 100.世界充滿了分歧，所以要學會尊重他人。
- 101.對付評價式聊天的人就是不給他評價的機會！ 他永遠都是在輸出他的觀點（價值觀、世界觀），這樣的人自戀感蠻強的，他非常需要通過不斷地彰顯自己對世界的判斷來展現他自己獲得的關注。如果你
- 102.不消耗，遠離垃圾人。 有些人，就是情緒垃圾桶。靠近了，吸你的能量；糾纏了，耗你的心神。這種人，躲都來不及，還理他們干什么？遠離，是最好的自保。把時間花在愛你的人身上，把精力用在重
- 103.沒有一場風雨不會停歇，沒有一片烏云不會消散。最強的力量不是爆發，而是隱忍后的堅守。就像深埋地下的種子，在黑暗中默默積蓄力量，終有一天破土而出，迎接陽光。
- 104.別人喜歡你，那是他在你身上的照見 他喜歡的特質跟你無關 你坦然面對并做回自己就好
- 105.一個人活明白了，就只在乎三件事: 我的錢，我的健康，我內心的平靜。誰影響我，我就放棄誰。有你沒你，我都是我。任何關系，你給我珍惜，我還你值得；你給我距離，我還你分寸。無愛可破情局，
- 106.“發生了就是發生了，也不要批判當時的自己 有些事情你無法控制，人不可能每一步都正確”
- 107.哀傷的最后一個周期是接納，有時則稱為認可或者整合。
- 108.你不必強迫自己“馬上好起來”，悲傷需要時間發酵，迷茫也允許暫時停留。 就像種子在土里，先要經歷黑暗，才會悄悄扎根——那些看似“停滯”的時刻，其實都是在為破土做準備。
- 109.接受喪失不意味著忘卻或沒有悲傷，而標志著你進入最后一個周期的轉折點。
- 110.永遠相信美好的事物： 相信自己的能力，相信他人的善意， 相信努力的意義，相信人生的順意。 這些美好，你越相信，就越接近！
- 111.接納是理解了所發生的一切，過往已無法改變。
- 112.“我們費盡力氣想要把我們心中珍藏傳達給別人，可他們卻沒有領悟的能力，我們只能是形單影只，貌合心離，既不能了解別人，也不能為別人所了解。”人人都有各自的月亮，獨自漲潮起落，沒有人可
- 113.真心想協助你解決困擾和問題，歡迎找我咨詢
- 114.成熟并不是看懂事情本身，而是漸漸理解了人性。?
- 115.真正的成熟 是學會和過去和解
- 116.給生活做減法，不煩世事，滿心歡喜，只要來日可期，今天就值得欣喜~ ?
- 117.生活不能等別人來安排，漂泊的生命中，來去匆匆，要學會欣賞自己，哪怕不完美； 學會接受生活，哪怕不如意，人生總要一路向前，無論是挫折還是坎坷，都無處逃遁，勇敢面對，方能成就生命之厚
- 118.對待一份關系，你得學會不怕討厭人，也是不怕被人討厭。當你確定了自己的原則之后，那么就不要一再地退讓，學會說不，學會做自己，學會執行自己的原則。你不能為了企圖被喜歡來損害自己的原則
- 119.心理咨詢不是給答案， 而是點亮你心里那盞自己沒發現的心燈??
- 120.不要去祈求一條沒有荊棘的道路，而是去學會怎樣與失敗握手言和，在失敗中尋找成功的機會！——喬布斯
- 121.“When you don’t allow yourself to feel sadness, you diminish your ability to feel joy too. Don’t you go numbing yourself out anymore Little One. Let your walls down. Allow you
- 122.日落月隱
- 123.同感同感！可以聊一聊。
- 124.要么有錢，要么有愛，要么有強大的內心，至少占一項，就不會活得那么辛苦了。
- 125.感恩有你丨明日再約 #收工快樂 下班有人接，下雨也不怕。
- 126.在與人相處中，有時候你會發現，有那么一些人，他們就像是情感世界里的“耗電王”，悄悄地吸走了你的能量，讓你在感情里越陷越深，卻越來越疲憊。 這時候，咱們可得擦亮眼睛，警惕起來，遠離
- 127.一段內耗嚴重的婚姻無論是繼續還是放棄，都沒有絕對的對錯。 重要的是要傾聽自己內心的聲音，審視這段婚姻是否還能給自己帶來幸福和成長。 如果選擇繼續，就要和伴侶一起努力，找出問題的
- 128.?? 共情痛點：“結婚多年，像室友，沒話聊。”“他對我的身體似乎失去了興趣。”“一點小事就能吵起來，感覺不到愛了。” 婚姻中的倦怠感、疏離感很常見，別慌。 ?? 專業分析：長期關系?
- 129.每個人都有至暗的時刻，如果你身處低谷，記住這四點， 第一、保證你整潔的妝容，記住一分精神一分財，人無精神財不來。 第二，保持你的微笑，沒有人喜歡看你的苦瓜臉。 第三，停止訴說和抱怨
- 130.因為害怕麻煩而做出的妥協，只會讓麻煩變得更麻煩。
- 131.無法掌控的事情太多了 盡力就好
- 132.很多事情都是水到渠成的，急不得，躁不得。任何美好的狀態都不會輕易降臨。等吃夠了當下的苦，未來的甜才會更持久。道理誰都懂，真正體會精髓的不多，共勉。
- 133.了解父母在養育和保護你的責任中的失職，是療愈過程中的重中之重，一種非常有益的方法是，將情緒閃回看作是童年的自己發來的一條信息，你需要做的是從中了解父母是如何拒絕你的，當你充分結構
- 134.婚姻不是全部，你還有你自己的人生。 當你開始愛自己，你發現世界都變得美好了起來。
- 135.晚安
- 136.對自己--充滿自信；對別人--學會接納；對世界--積極樂觀
- 137.你焦慮的本質是你一直處于怕的狀態！
- 138.先愛自己，再愛別人（伴侶，兒女，父母，朋友）
- 139.世界本就是一個巨大的草臺班子，普通人其實不必活的過于清醒。做好自己份內的事，選擇你相信的繼續相信下去就好。晚安。?
- 140.避免讓無關緊要的事情糾纏情緒，應放下過去，不擔憂未來，冷靜應對突發情況。學會精神內收，不與不值得的人和事較勁，才能活得更松弛，自在。
- 141.給正在等待花期的你三個錦囊 1、建立“自己的時鐘”： 刪除那些制造焦慮的APP把別人都...改成我選擇... 2、享受“蟄伏期特權” 可以犯錯而不被過度關注能靜下心來真正打磨自己 3
- 142.很喜歡一段話:“永遠不要和別人比生活，追求不同，各有活法，開心了就笑，累了就休息，日子圖的就是安穩和踏實。”
- 143.天若有情天亦老
- 144.故事或情緒，喜悅或憂愁，我都愿意做那個專注的接收器。??
- 145. 當你看過世界，見過衆生，才發現，你要見的世面，是自己內心的勇敢和自信；當你看過四季，見過風雲，才發現，你要見的美景，是自己內心的淡定與從容。 認清自己內心所愛。 投身熱愛才會有持
- 146.享受撕破臉后的全新邊界
給力心理
