- 1.你要輕松的接受進入你生活的人和事，并且不執著于他們 這樣的話他們就可以來去自由，而你也是可以來去自由 并不是說，因為你愛的太少了，他們才離開， 而是你認知到，變才是永遠的不變，你
- 2.人生最寶貴的財富是經歷，以及在經歷中的感受和思考，我之所以是我，就因為我有這些經歷、感受和思考，它們唯獨屬于我。
- 3.夏花浪漫：分享幸福，分享美好，植入心田.
- 4.相信文字的力量，相信圖片的力量，更相信語言的力量，開心蘋果姐好久不見，今天在線，歡迎來聊
- 5.抵達春城昆明 Maybe some things don't get better, but we do. We get stronger. We learn to live with our situations as messy as they are. We fix what we can and adapt to what we ca
- 6.空椅技術/內在小孩的工作步驟 1.覺知語言，軀體和情緒 2.找到未完成事件/內在小孩 3.表達和宣泄情緒 4.補償 安撫 5.回看總結 重塑認知
- 7.??♂? 咨詢前做一次深呼吸，讓自己進入穩定狀態。穩定的你，是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????
- 8.心安之處，便是港灣，在寧靜的角落尋覓歲月靜好。
- 9.《戀愛對象對家人有偏見，該如何化解僵局？》 當戀愛對象對自己的家人抱有偏見時，很多人會陷入兩難：一邊是深愛的伴侶，一邊是血脈相連的親人，僵局里藏著的不僅是矛盾，更是對感情的考驗。
- 10.社交恐怖癥的定義：是一種焦慮性障礙，其特征是當處在公共場所或與人打交道時出現顯著而持久的害怕，怕被別人注視或否定的評價，擔心在他人面前出丑或遭遇尷尬，因而盡力回避。
- 11.??♂? 咨詢前做一次深呼吸，讓自己進入穩定狀態。穩定的你，是來訪者最安心的依靠。#自我調節 ?????
- 12.睜開眼睛，清晨的第一縷陽光透過窗簾，灑在床上，落在腿上，暖暖的，立秋之后的天有點涼，但這份光給了一天中第一份溫暖。新的一天又開始了，我是燦燦，一個像陽光遺忘，給你溫暖的人。
- 13.知道你有時候會偷偷藏起情緒，但別忘了，總有人在悄悄在意你，就像月亮總會照亮晚歸的路。
- 14.清晨的陽光正悄悄爬進窗欞，像一聲溫柔的提醒：新的一天，你和你的感受都值得被認真對待。 不必急著追趕什么，也不用勉強自己立刻振作。如果此刻心里裝著些細碎的情緒，沒關系，它們只是想
- 15.按自己希望的方式生活不叫自私，要求別人按照自己希望的方式生活才叫自私。
- 16.躲天意，避因果，諸般枷鎖困真我； 順天意，承因果，今日方知我是我， 世間枷鎖本是夢，無形無相亦無我。
- 17.一口缸，盛滿了希望 缸破了，希望就流走了 但會滋養大地，花草豐茂 猶如司馬光砸缸 有時候，需要打破自我束縛 才會帶來新改變
- 18.應對一錯再錯： 先摁暫停鍵，別急著撞墻：?感覺又錯了？先停！深呼吸，把自己從“完蛋了”的絕望漩渦里撈出來。允許自己沮喪，但別讓情緒淹死行動力。承認錯誤是第一步，不是終點。 像偵探一
- 19.難得的機會
- 20.“從明天起，做個幸福的人，喂馬、劈柴、周游世界，從明天起，關心糧食和蔬菜，我有一所房子，面朝大海，春暖花開。”——海子《面朝大海，春暖花開》
- 21.??????
- 22.人間半數的傲慢與戾氣，攀比與焦慮，都來自匱乏的見識與干涸的靈魂。
- 23.能讓你站得更高的，從不是誰的肩膀，是你讀過的書，熬過的夜，和那份摔不碎的執著。
- 24.人唯有在平靜的時候，運氣才會變好[福] 你越平靜，你的磁場頻率越高?? 真正的修心是讓自己越來越安靜，平和，客觀 讓整個磁場向上發展，能量正向流動??
- 25.和任何人走得太近都是一種災難。 人生如尺，必須有度。 最好的關系是：親疏有度，相看不厭，久處不累。 ——?稻盛和夫
- 26.??婚姻扎心真相 很通透的一段話：婚姻的第一性原理永遠是經濟，而不是感情，貧賤夫妻百事哀。 男人喜歡年輕漂亮的女人，但尊重的都是那些刻苦勤奮，三觀正、有價值的女人，女人喜歡高大帥
- 27.感謝公平公正的給力平臺 是我最喜歡的心理平臺 也是我遇見最善意的平臺 能在這個平臺做傾聽 我是幸運的人
- 28.別人的焦慮，緊張，憤怒是別人的課題。我們不焦慮，不緊張，不憤怒是我們的能力，用自己的能量，幫助他人走出糟糕的狀態
- 29.校園櫻箋 若溪 親，二十多年前的你 是否也這般，在春陽里輕顫 層層花瓣舒展著向往 如云，如煙，如霞色漫過少年的眼。 你該記得那樹下的懵懂吧， 憂郁的目光凝視著， 靜靜佇立，默默
- 30.所有一切的關系， 都是自己跟自己的關系， 學會愛自己，才會懂得愛別人， 人生所有的苦，都是執念種下的毒。
- 31.新的一周 為做到想辦法，不為做不到找理由 加油
- 32.悶熱許久的夏天終于等來一場雨，空氣里滿是清爽，像給緊繃的神經松了弦。或許此刻的你也在雨聲里有了片刻放空，那些藏在日常下的情緒和沒來得及梳理的感受，似乎都有了被看見的可能。若你愿意
- 33.一個女人的強大，在于她敢于直面原生家庭的“業力傳承”，并勇敢地斬斷這一連結。 通過減少對父母情感的共情，不試圖去改變他人，以及拒絕無邏輯的道德綁架，她不僅能保護自己的內心世界，更
- 34.當我內心足夠強大， 你指責我，我感受到你的受傷； 你討好我，我看到你需要認可； 你超理智，我體會你的脆弱和害怕；? 你打岔，我懂你如此渴望被看到。 ——維吉尼亞·薩提亞 《當我內心足夠強
- 35.真心配底線，就像大樹有深根，狂風暴雨來了也吹不倒。
- 36.生活的苦，工作的累，別一個人扛。給力傾聽，為你分擔憂愁，陪你迎接曙光。
- 37.《用生命影響生命》——泰戈爾 把自己活成一道光，因為你不知道，誰會借著你的光，走出了黑暗。 請保持心中的善良，因為你不知道，誰會借著你的善良，走出了絕望。 請保持你心中的信仰，因為
- 38.你好，當你把自己置換成對方，從他面臨的處境和想達到的目標思考就知道他的心思了，但至于要不要說讓他開心和滿意的話，做他喜歡讓你做的事，就看你自己的立場和心情了。如果他所思所想都是你
- 39.家長，如果孩子長期持續都是這種不想動，加上對什么都不感興趣，還有情緒低落，腦子轉不動，失眠，甚至有輕生的念頭和行為，就不排除有抑郁的可能，可以先帶孩子去三甲醫院的心理科做一個診斷
- 40.【一心心語】：一個溫順女人變得潑辣，一定是男人不爭氣，她不得不出頭。一個純潔、清高女人變得惡俗，一定是男人檔次不夠高。相反，一個平庸女人，相貌變得可愛，眼睛變得靈光，舉手投足變得
- 41.覺察及療愈，行動及改變。
- 42.人生只有一次，去做自己喜歡的事，慢一點也沒關系
- 43.從小被夸懂事??的孩子，長大就是“老黃牛?情緒垃圾桶”??? （一） 想找個角落，把心里這些思緒安放呀。我其實一直想問吶，一個人成了“老黃牛 + 情緒垃圾桶” 這般討好型人格的模樣，本
- 44.別人想什么做什么，你都無法改變。唯一可以做的，就是盡心盡力做好自己的事，走自己的路，按自己的原則，好好生活。不去表演，不去傷害，永不期待，不是你的，強求不來，命中注定，必會發生，
- 45.很多人是接不住真誠這種頻率的
- 46.越來越喜歡獨處?? 照顧好身心 該休息就休息 隨遇而安～???
- 47.放下他人的期望，更重要是找到最和追尋自己內心的價值。
- 48.做一個高情商的人，就是要能察覺到社交對象的邊界，不突破，又保持舒適的距離！
- 49.感情破裂本來就不好處理，涉及孩子就更加棘手。
- 50.這個世界上最好的放生，就是放過自己。不要和往事過不去，因為它已經過去，不要和現實過不去，因為你還要過下去。放下執念，心才會回歸安寧，放下期待，才能不被傷害。
- 51.你一定要努力的讓自己發光發熱 因為你不知道誰會借著你的光走出黑暗
- 52.不退讓的人最堅定 不茍且的人最坦蕩 不盲從的人最清醒，不妥協的人最自由 不拖延的人最果斷，不敷衍的人最可靠
- 53.真正的認知，不是你看透了世界，而是你敢于承認：世界，不過是一場由你自己的認知，所投射出的幻象。 放下幻想，你才能醒覺。
- 54.悠然自在
- 55.一個家，最怕只有一個人掙錢 一個家庭，最怕只有一個人掙錢，抗風險能力幾乎為零，尤其是普通家庭。不要怕苦，不要怕累，在家里經濟極度匱乏的情況下，還想要躺平、偷懶、享福，那只會沉進
- 56.當肌肉放松了，我們的心理也會跟著放松下來。 呼吸均勻了，一般思想和念頭也不會很雜亂。
- 57.愛財愛己，風生水起
- 58.父母離異會給孩子也帶來壓力，有的孩子便會用叛逆來表達自己的感受。
- 59.一個人活得很累的根本原因，不是外界如何評價你，也不是你的處境遭遇，而是你的內心太容易被影響，你處理不好自己和自己的關系。
- 60.走累了就休息再走，心累了，就緩一緩，給心靈放個假，一輩子忙忙碌碌，不到最后何時休？ 過去的已經過去，再怎么后悔也于事無補，未來路遠空擔憂，不要憂思擾心頭，風吹發絲拂衣袖，山高路遠
- 61.很多負面情緒源于對事情的解讀。試著換個角度想問題：“這件事有沒有其他可能性？”“5年后再看，這還重要嗎？”用更理性、靈活的認知代替絕對化的想法（如：我必須做到完美）
- 62.保持規律的作息和飲食，睡眠不足或饑餓容易讓人情緒失控。
- 63.不必刻意迎合他人，專注于打磨自身。當你沉淀實力、堅守本心，散發出獨特的光芒時，自然會吸引同頻的人。就像磁場，自身能量足夠，無需強求，契合的關系自會水到渠成。討好是短暫的依附，做好
- 64.玫瑰帶刺， 不是缺點，是態度。 什么關系說什么話，別越界。??
- 65.愛不是尋找一個完美的人。而是，要學會用完美的眼光，欣賞一個并不完美的人。 ?
- 66.記住這個世界的規矩，所有的關系，你不要了，這道題就解了??
- 67.成長的過程就是通過不斷的學習 提高自己 掙脫一直以來外界加與我們的各種束縛 實現心靈的自由 找到真實的自己
- 68.心理學教授大衛·霍金斯說過：“一個正能量的人，他的磁場會帶動萬事萬物變得有序和美好。” 當一個人內心美好而有力量的時候，所有靠近他的人也自然會變的優秀上進！
- 69.人不能一直做正確的選擇 偶爾也要做一些痛快的選擇
- 70.眷戀這一抹秋陽！
- 71.為什么選擇咨詢師，人格和能力同樣重要呢？因為心理咨詢的本質是“以人療人”的過程！ 心理咨詢師一定要具備“人格穩定性”，因為人格穩定是心理健康的基石，這表現在內在價值觀、情緒反應，
- 72.夫妻之間最怕的是你不說，我也不問， 最后用回避、冷戰的方式讓對方去猜， 去覺醒。
- 73.別人敢欺負你，無非是算準了你不敢反抗，或者反抗了也沒用。世間所有的得寸進尺，都是試探者和被試探者無聲合謀的結果。
- 74.他們不愿父母分開，而他們對這一幕幕情景劇又無可奈何。
- 75.我最好應該勇敢地去改變那些我可以改變的事物，平靜地接受那些我不能改變的事物，并用智慧去分辨二者的不同。
- 76.特別喜歡顧城的一句詩：黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明。生活的幸福與否，似乎與上天給予我們什么并不重要，重要的是我們怎么看待自己手中所擁有的東西。每一段經歷都有它的價值，每
- 77.人生如戲，常在演戲！ 你的“關鍵觀眾”是誰，又在演哪一出？ 我們每天在不同片場趕場，為不同的“關鍵觀眾”傾情演出： 父母面前： 演“一切都好”的懂事孩子。委屈吞下，只報喜不報憂，
- 78.今天是8月12日，農歷六月十九，星期二，早晚安，別拿別人的尺子，量自己的人生。開心就笑，累了就歇；把力氣，留給值得的事。得之坦然，失之淡然。愿你今日歡喜，萬事有著落。
- 79.細雨如絲，串不起賀函遞傘的溫暖，卻織就了我的鎧甲。
- 80.你言語的碎片，在我這里，都是值得拼湊的星辰。
- 81.你對他人的過度期待，本質上是把自己的需求轉嫁了。放過別人，也放過自己。
- 82.學習，休息，暢游世界！
- 83.心理學家塞利格曼說： 真實的幸福源于發現自己的優勢并善用它， 而非過度關注缺陷。 ??
- 84.時間改變了太多東西，漸漸懂得，離去的都是風景，留下的才是人生。
- 85.其實人不一定要往高處走， 也可以往四處走。 人不能一直做正確的選擇， 偶爾也要做一些喜歡的選擇。 與其成為更好的自己， 不如更好地成為自己。
- 86.人生需擁有“不生氣”的智慧 林則徐在書房掛著“制怒”匾額，不是沒有脾氣，而是懂得情緒是把雙刃劍——傷人時更傷己。很多時候，你因為一時的脾氣，不但毀掉了情誼，還會毀掉健康與格局。
- 87.兼職心理咨詢師 心理健康咨詢師的證書拿到了，終于可以合法上崗。但畢竟是陌生的領域，還是得摸石頭過河。一直以來希望做的事就是把佛法用于心理咨詢。其實佛法對于人心的解析深度及精確度
- 88.友友們 感冒好了 可以找我聊天了 說破無毒 心情舒暢了 一切都順當了
- 89.邊界要見血光 “人之性惡，其善者偽也。” 人性復雜，試探與博弈是常態。 想要擺脫被欺負的循環，關鍵就四個字：建立邊界。像一棵樹一樣，溫和但有韌性，觸碰底線，必遭反彈。 如何立邊
- 90.原本乖巧的孩子，可能會出現反常行為，而那些有問題的孩子則會變本加厲。
- 91.總遇渣男的人 性格中一定有尚未完善的部分 一旦補齊短板 人生會有質的飛躍 如果補不齊 下輩子會繼續“吃渣男的苦” 所以逃不掉的 上天就是要你圓滿自己 本自具足 ???
- 92.如果有一天你發現日子特別艱難，那可能這次的收獲特別巨大。
- 93.跨欄的小姐姐顏值好高`
- 94.每個夜晚都是靜謐的沉淀，你不必璀璨耀眼，但要心懷暖陽
- 95.原生家庭會影響一個人的性格和脾氣，甚至是一輩子的幸福和安全感！??肖老師
- 96.做茉莉，做雛菊 做無名小花，做千千萬萬
- 97.任何時候，都不要懷疑自己的價值， 與其焦慮未來，不如專注當下， 知識可以不多，但格局不能太小， 接受自己的普通，并拼盡全力去與眾不同。 記住，拼盡全力，才能毫不費力。
- 98.低谷不是終點，是大地在托舉你飛向更高的天空——跌得越深，彈得越高。每一次跌倒，都是大地在教你如何站得更穩——疼痛是成長的學費，值得。
- 99.千修以返初心 萬練以達極致
- 100.每個時刻都是新的開始
- 101.古人說：悅人者眾，悅己者王。 我們所做的一切，不是為了讓別人開心，而是為了自己舒服，不必為別人的指點而煩惱不必為別人的評價而局限，不必為別人的好惡而改變。我們不是人民幣做不到讓每
- 102.“負面情緒是心靈的信使，殺死信使就永遠讀不到重要消息”。
- 103.??你在意什么，就會被什么折磨！ 心平能愈三千疾，心靜可通萬事理！ 世上最好的放生就是放過自己！ 生活之苦，苦在執著，生活之難，難在放下！一肖蕭老師
- 104.最近跟朋友聊到修行緣起的問題，在此也淺談下：長遠來說，固然是過去多世累積的種子；這一世的緣起，主要是看明白了生死輪回及其原理，眾生本具不生不滅的心性，具足一切功德及妙用，皆因無明
- 105.真正的放下，指的是內心的圓滿和完整，和外在無關。 無論外境如何變遷，撼動不了內心的愛與平靜，我們始終穩定在愛與平靜中面對所有的發生，沒有任何的糾纏與牽絆，這就是放下。?
- 106.父母要分開時，每個孩子的內心深處都會有種原始恐懼，那就是“我將面臨什么”？
- 107.把“我不行”換成“我試試” - 面對挑戰時，用成長型思維替代固定型思維。比如被分配難任務時，不說“我肯定做不好”，而是想“這是學習新技能的機會，先試試第一步”。 - 研究表明，這種
- 108.??蘇格拉底說： “站在樹枝上的鳥，從不害怕樹枝斷裂，因為它依賴的不是樹枝，而是相信自己的翅膀和能力” ?所以說：一個人努力的意義在于遇到問題，自己可以解決，遇到難事，自己有能力
- 109.所求皆所愿，所遇皆良人。
- 110.【心理學知識分享——守住心理健康的城墻！】 越來越多的人總是或多或少存在著心理健康的問題，為什么?心理學家巴里·施瓦茨在他的《選擇悖論》一書中揭示了一種假設：我們面臨豐富的選擇—?
- 111.男人至死是少年
- 112.怕沖突的人，注定要吃虧 挨了欺負，很多人第一反應不是憤怒，而是替對方找理由：“他今天可能不順心吧？”“是不是我哪里做錯了？”“鬧大了不好看，忍一下吧”? 這些念頭，就像麻醉劑，暫
- 113.關于強迫性重復：我們一遍遍地回到相同的場景，是為了要一個不同的結局。
- 114.人生海海，山山而川，不過爾爾。困住你的從來不是那座山，而是你的心中執念
- 115.真正的愛~?? 不是如我所愿， 而是如TA所是！
- 116.現在的狀態 沒有很快樂， 也沒有不快樂， 好像不該這樣， 但是只能這樣， 忙起來感覺什么都不缺， 空下來才發現什么都沒有。 心里藏著疲憊和委屈， 又在盡力的討好生活， 其實很多事我都很介
- 117.好的愛情就像兩棵并肩生長的樹，各自扎根向下，又向著天空努力伸展。在風雨中相互依靠，在陽光下彼此守望。一起經歷生活的酸甜苦辣，一起面對人生的起起落落，不是誰依附誰，而是共同成長，成
- 118.我和我的來訪者一起總結了下面幾個抑郁癥自救的方法，可以推薦給有需要的人： ?1、莫名其妙的想哭的時候，就大哭一場； ?2、易怒、易激惹，情緒失控的時候，就深呼吸放松、放空自己； ?3、
- 119.正確，同意你的觀點？
- 120.原生家庭可以影響我們 但不能定義我們
- 121.抵達香格里拉，美輪美奐的世界 “不是所有的魚都生活在同一片海里，人各有不同，無論遇到什么樣的人都不稀奇。無論活成什么樣子，都會有人說三道四，這個世界我們只來一次，看喜歡的風景，做
- 122.??婚姻智慧 在婚姻里， 你必須有保持單身的能力！ 無論從物質還是精神； 在婚姻外， 你必須有愉悅自己的能力！ 無論從興趣還是社交； 你才可能具備無論什么狀態 都能夠幸福的能力！一
- 123.一個女人如果把搞愛情的精力用來搞事業， 想不成功都很難！
- 124.這個點，睡不著？最合適復盤了，來來來，跟姐姐聊聊帶你復盤，帶你冥想??
- 125.當你成為自己時，所有的成就都是在輕易地顯化和創造，你做任何事都是為自己而做，沒有期待、沒有附加條件，做某件事的過程中就獲得了滿足。
- 126.真正的自信是，有勇氣敞開心扉去歡迎新的變化和想法，不管他們來自何方。 ? ?
- 127.你的好，成了別人眼里的軟 那些敢明著欺負你的人，絕不是一時興起。他們在動手前，早就暗暗觀察你很久了。 你習慣性的退讓，沖突時的沉默，他們都看在眼里，記在心里。 別人第一次試探著越
- 128.智慧，沒有煩惱；慈悲，沒有敵人。 . 即使錯誤是別人的，因果也是自己的。 ?
- 129.林徽因說：沒有愛可以做夫妻，但是沒有愛一定做不了情人，心上人沒有家，枕邊人沒有愛。一個是真愛，一個是被逼無奈，人生最痛苦的莫過于在不懂愛的年齡，選擇了婚姻，在懂愛的年齡，又遇到了
給力心理
