《給情緒一個(gè)溫柔的出口》 深夜的咨詢室里，最常聽到的一句話是：“我是不是太敏感了？” 其實(shí)，情緒從沒有對(duì)錯(cuò)。那些突如其來(lái)的低落，反復(fù)拉扯的糾結(jié)，或是說(shuō)不出口的委屈，不過(guò)是內(nèi)心在提醒你：該停下來(lái)聽聽自己了。 我們總習(xí)慣用“堅(jiān)強(qiáng)”包裹自己，以為不流淚就是成熟，不傾訴就是獨(dú)立。可就像氣球攢了太多氣會(huì)爆炸，心裝了太多情緒也會(huì)疲憊。你不必強(qiáng)迫自己立刻“好起來(lái)”，允許自己暫時(shí)陷在情緒里，本身就是一種勇氣。 感情里的難題，往往不是“怎么解決”，而是“是否看見”。看見他沉默背后的壓力，看見自己爭(zhēng)吵時(shí)的恐懼，看見關(guān)系里那些未被說(shuō)出的期待。當(dāng)目光變得柔軟，答案或許就藏在彼此的眼神里。 如果此刻的你正被情緒困住，不妨試著深呼吸。你可以哭，可以發(fā)呆，可以暫時(shí)什么都不做。重要的是，別讓自己獨(dú)自承擔(dān)這份重量。總有人愿意接住你的疲憊，就像你也曾溫柔對(duì)待過(guò)這個(gè)世界一樣。 慢慢來(lái)，情緒會(huì)流動(dòng)，傷口會(huì)結(jié)痂，而你，會(huì)在每一次與自己的對(duì)話里，更懂愛與被愛。