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《給情緒一個溫柔的出口》 深夜的咨詢室里，最常聽到的一句話是：“我是不是太敏感了？” 其實，情緒從沒有對錯。那些突如其來的低落，反復拉扯的糾結，或是說不出口的委屈，不過是內心在提醒你：該停下來聽聽自己了。 我們總習慣用“堅強”包裹自己，以為不流淚就是成熟，不傾訴就是獨立。可就像氣球攢了太多氣會爆炸，心裝了太多情緒也會疲憊。你不必強迫自己立刻“好起來”，允許自己暫時陷在情緒里，本身就是一種勇氣。 感情里的難題，往往不是“怎么解決”，而是“是否看見”。看見他沉默背后的壓力，看見自己爭吵時的恐懼，看見關系里那些未被說出的期待。當目光變得柔軟，答案或許就藏在彼此的眼神里。 如果此刻的你正被情緒困住，不妨試著深呼吸。你可以哭，可以發呆，可以暫時什么都不做。重要的是，別讓自己獨自承擔這份重量。總有人愿意接住你的疲憊，就像你也曾溫柔對待過這個世界一樣。 慢慢來，情緒會流動，傷口會結痂，而你，會在每一次與自己的對話里，更懂愛與被愛。