-
陳國(guó)民
551天前 咨詢師 關(guān)注有來訪者提出這樣一個(gè)疑惑：我覺得周圍的人都知道自己是誰(shuí)，為什么我就不知道自己是誰(shuí)？或者說不知道那個(gè)真實(shí)的自己？ 我是誰(shuí)？這本身就是一個(gè)極難回答的問題。 所以，不知道真實(shí)的自己，這恐怕是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。這個(gè)世界上，真正了解自己認(rèn)識(shí)自己人恐怕不太多。否則，就不會(huì)有人說世界上最難的就是認(rèn)識(shí)自己了。 所以，在認(rèn)識(shí)自己這條道路上，千百年來，世世代代的人們都在摸索、都在探索，同時(shí)也發(fā)展出來了各種知識(shí)、理論、宗教、藝術(shù)等等。 好在，現(xiàn)代科學(xué)發(fā)展出來了心理學(xué)，這無疑為人們認(rèn)識(shí)自己開辟了嶄新的途徑。 心理咨詢，就是利用相關(guān)的心理知識(shí)，通過實(shí)實(shí)在在的、一次次的咨詢互動(dòng)，促進(jìn)自我感受、自我體驗(yàn)、自我探索的。根本目的就是慢慢地接近、了解、認(rèn)識(shí)那個(gè)真實(shí)的自己！
0 0
-
壓力就像裝滿物品的麻袋，若行走時(shí)扛在肩上其它時(shí)候放在地上，則利大于弊甚至有益無害，若24小時(shí)全天候扛在肩上，則弊大于利甚至造成傷害。心理咨詢的作用，類似于讓人能夠在不行走時(shí)把麻袋放在地上
-
短暫快樂，唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足，則需要經(jīng)過艱辛且持之以恒的努力。正所謂，彩虹總在風(fēng)雨后。
-
在心理咨詢過程中，心理咨詢師不能主觀，也不能被動(dòng)。既要積極主動(dòng)引導(dǎo)來訪者向內(nèi)探索，又要貼近來訪者并尊重來訪者的選擇和節(jié)奏。
-
心理咨詢中，咨詢師的接納和共情，對(duì)于來訪者的意義，類似一個(gè)空間中的空氣，對(duì)于人的意義。
-
每個(gè)人都有一些自己深信不疑的觀念。最好以開放的態(tài)度對(duì)待自己深信不疑的觀念，時(shí)刻保持覺察和質(zhì)疑。
-
咨詢師是陪伴者，但不是消極被動(dòng)的陪伴者。一是可以引導(dǎo)來訪者從整體上進(jìn)行感受，二是可以引導(dǎo)來訪者試著主動(dòng)改變意象
-
每個(gè)人都有非常穩(wěn)定的內(nèi)在模式。如果說改變自己的模式難如登山的話，那么，改變別人的模式則難如登天。所以，與其試圖改變別人，不如努力改變自己。
-
人的覺醒需要經(jīng)歷九大關(guān)： 第一關(guān)：怨天尤人 第二關(guān)：急于求成 第三關(guān)：孤立無援 第四關(guān)：深度內(nèi)省 第五關(guān)：改變自己 第六關(guān)：接納一切 第七關(guān)：傾盡全力 第八關(guān)：順其自然 第九關(guān)：心如止水
-
來訪者在心理咨詢中獲得的“感悟”、“領(lǐng)悟”，可以分享給別人讓別人受到啟發(fā)、啟迪嗎?分享沒問題，但要?jiǎng)e人受到啟發(fā)、啟迪就很難了。就好比一個(gè)人旅游回來，想把自己看到的感受到的那種激動(dòng)、感到、震撼分享給別人時(shí)，就會(huì)覺得語(yǔ)言蒼白無力。真正的感悟、領(lǐng)悟往往都是難以言表的。
-
雅克·拉康:“愛，就是把自己沒有的東西，給予一個(gè)不想要它的人”。