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陳國民
527天前 咨詢師 關注對于某個具體問題，來訪者不知道該怎么做，這時，心理咨詢師能直接給來訪者一個解決辦法嗎？ 一般的答案是不能。這基本上是正確的。但是，在今天的孵化器課堂上，對于扮演來訪者的學員當下面臨的一個棘手的難題，扮演咨詢師的我，用了大約二十分鐘甚至更多的時間，討論出了一個具體的解決辦法。其實，說是“討論”，更多的是我根據自己的人生閱歷、經驗、見聞而給出的建議！只不過我每次給出一個具體的解決辦法，都會問對方是否可行，一旦不可行，我會問清楚他的想法及現實的具體情況，在此基礎上，再次給出不同的甚至截然相反的辦法，再次詢問對方是否可行，一旦不可行，再次詢問他的想法及現實的具體情況，再次給出一個解決辦法，如此幾次循環，終于找到一個他認可的、覺得可行的解決辦法！ 對于這一個過程，我個人認為這不是嚴格意義上的心理咨詢，同時我也覺得，如果沒有人生的閱歷、經驗、見聞等等，是想不到那些解決辦法的。換言之，如果今天他與別的學員結伴練習，很有可能在現實層面無法找到一個具體的解決辦法。 對于這樣的情況，有兩個發展方向，一個是咨詢師能給出好的解決辦法，一個是咨詢師沒有好的解決辦法但引導來訪者感受、體驗。前者來訪者在現實層面獲益但心理上幾乎沒有成長，后者在心理層面獲得成長和療愈但在現實層面無法獲益甚至遭受損失。 作為來訪者，更喜歡哪個呢？恐怕更多的人喜歡前者。好在，即使人生閱歷再豐富的咨詢師，即使咨詢師對任何一個具體問題都能給出很好的解決辦法，來訪者很多情況下也是不認可的，或者雖然認可但是做不到的。 從這個意義上說，咨詢師的核心價值不是在現實層面給來訪者很好的建議，而是在心理層面讓來訪者獲得很大的成長！
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壓力就像裝滿物品的麻袋，若行走時扛在肩上其它時候放在地上，則利大于弊甚至有益無害，若24小時全天候扛在肩上，則弊大于利甚至造成傷害。心理咨詢的作用，類似于讓人能夠在不行走時把麻袋放在地上
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短暫快樂，唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足，則需要經過艱辛且持之以恒的努力。正所謂，彩虹總在風雨后。
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在心理咨詢過程中，心理咨詢師不能主觀，也不能被動。既要積極主動引導來訪者向內探索，又要貼近來訪者并尊重來訪者的選擇和節奏。
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心理咨詢中，咨詢師的接納和共情，對于來訪者的意義，類似一個空間中的空氣，對于人的意義。
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每個人都有一些自己深信不疑的觀念。最好以開放的態度對待自己深信不疑的觀念，時刻保持覺察和質疑。
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咨詢師是陪伴者，但不是消極被動的陪伴者。一是可以引導來訪者從整體上進行感受，二是可以引導來訪者試著主動改變意象
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每個人都有非常穩定的內在模式。如果說改變自己的模式難如登山的話，那么，改變別人的模式則難如登天。所以，與其試圖改變別人，不如努力改變自己。
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人的覺醒需要經歷九大關： 第一關：怨天尤人 第二關：急于求成 第三關：孤立無援 第四關：深度內省 第五關：改變自己 第六關：接納一切 第七關：傾盡全力 第八關：順其自然 第九關：心如止水
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來訪者在心理咨詢中獲得的“感悟”、“領悟”，可以分享給別人讓別人受到啟發、啟迪嗎?分享沒問題，但要別人受到啟發、啟迪就很難了。就好比一個人旅游回來，想把自己看到的感受到的那種激動、感到、震撼分享給別人時，就會覺得語言蒼白無力。真正的感悟、領悟往往都是難以言表的。
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雅克·拉康:“愛，就是把自己沒有的東西，給予一個不想要它的人”。