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在今天這個科學技術高度發達的時代,對任何一個領域,比如,教育、醫療、體育、藝術、心理等,仍然有很多誤解。然而,如果要問這幾個領域中,人們對哪個領域的誤解最深、最多? 根據我在教育、醫療、心理等領域的工作經歷及平常與各行各業人們的交流,我覺得誤解最深、最多的當屬心理領域,尤其是心理咨詢。 對于心理咨詢這個詞語,人們太熟悉不過了,加之每個人都天天體驗自己的心理,所以每個人都覺得自己天生就懂心理咨詢、天生就知道心理咨詢、甚至天生就會心理咨詢! 正是因為這樣,人們對于其他領域盡管有誤解有不滿有懷疑,但至少不會覺得自己可以無師自通,至少不會覺得自己不用學習不用練習就會。然而,對于心理咨詢,情況就截然不同了,很多人都覺得自己也會,甚至很多人覺得自己比那些專業人員更會!而且,一旦自己給別人“咨詢”的效果不佳,他不會覺得自己的“咨詢”不是心理咨詢,而是覺得對方不行,而且天真的覺得對這樣的人,心理咨詢師也不行! 這,就是當前的現狀!當然,即使如此,總會有人誤解少一些、淺一些,或者雖然誤解很深但仍然能帶著懷疑、質疑尋求專業幫助。 所以,遇到難以解決的問題時能接受專業心理咨詢的,意識要么超前,要么開明,要么靈活,要么勇敢,總之是非常難得的,非常不簡單的!
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咨詢師是陪伴者,但不是消極被動的陪伴者。一是可以引導來訪者從整體上進行感受,二是可以引導來訪者試著主動改變意象
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每個人都有非常穩定的內在模式。如果說改變自己的模式難如登山的話,那么,改變別人的模式則難如登天。所以,與其試圖改變別人,不如努力改變自己。
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人的覺醒需要經歷九大關: 第一關:怨天尤人 第二關:急于求成 第三關:孤立無援 第四關:深度內省 第五關:改變自己 第六關:接納一切 第七關:傾盡全力 第八關:順其自然 第九關:心如止水
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來訪者在心理咨詢中獲得的“感悟”、“領悟”,可以分享給別人讓別人受到啟發、啟迪嗎?分享沒問題,但要別人受到啟發、啟迪就很難了。就好比一個人旅游回來,想把自己看到的感受到的那種激動、感到、震撼分享給別人時,就會覺得語言蒼白無力。真正的感悟、領悟往往都是難以言表的。
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雅克·拉康:“愛,就是把自己沒有的東西,給予一個不想要它的人”。
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一個人心理的成長,在于真正看清人生的真相,而不在于僅僅知道人生的道理。知道人生道理者比比皆是,但看清人生真相者卻鳳毛麟角。
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總是把孩子的毛病指出來,只能讓孩子的毛病越來越多。 經常把孩子的閃光點指出來,卻能讓孩子的毛病越來越少。 對于伴侶,對于父母,亦是如此。
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現在為什么很多人感到痛苦?根本原因是社會發展了人們的財富地位大大增加了。過去的人們因為沒財富沒地位所以整日為吃穿而忙忙碌碌,所以沒有條件感受到吃穿以外的痛苦。現在,絕大多數人完全解決了吃飯穿衣的問題,所以過去沒有條件感受的人際關系的痛苦就擺在每個人的面前了。對于這個高層次的痛苦,絕大多數人還沒有學會相處之道。一旦人們都學會解決這個痛苦了,人類的整體幸福將達到一個極高的境界!
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第三個感悟就是個人太渺小了! 在旅途中,特別是在地廣人稀、甚至在渺無人煙的沙漠中,看到周圍一望無際,除了荒漠,還是荒漠。雖然是坐在車上,仍然不由自主地感到:在大自然面前,人類顯得那么渺小。聯想到自己來時乘坐的飛機還有此時乘坐的汽車,頓時覺得自己在人類中,更是那么的渺小、無能:既不會造飛機,也不會造汽車。看到荒漠中的公路,又想到自己既不會修路,也不會造橋。人類創造、建設了這么多物品、產品、商品,自己竟然一個都造不出來!甚至對于相對比較簡單、容易的種地,自己也只是一知半解。這些聯想,不由得讓我覺得自己簡直一無是處!一無所能! 但轉念又一想,自己確實如此,但其他大多數人,誰又不是如此呢? 真正的大人物,真正能力超強的人,往往鳳毛麟角。所以,普通人,才是大多數,才是常態。那些特別厲害之人,屬于特例。 那些人固然偉大,當然值得人們敬仰。但作為普通人,雖然每個人的能力有限,但畢竟人數眾多,加起來,其力量就非??捎^了。比如造飛機,恐怕沒有一個人能自己造出一架飛機出來。但幾千、幾萬人聯合起來,每人雖然只是做了一小部分,但龐大無比、復雜異常的飛機就造出來了。 其他物品也是如此。好比這公路,綿延幾千公里,工程量極其浩大。但成千上萬人一起工作,每個人的貢獻并沒有多大,但幾千公里的路就修通了。 所以,人類,不是靠個體,真正起決定作用的是龐大的人口。正所謂量變引起質變。每個人都是微不足道的,但微不足道的個體數量大到一定程度時,這個社會就具備了驚人的力量,就可以創造出偉大的奇跡! 自己能有幸成為人類中的一個個體,雖然普普通通,雖然能力極其有限,但能夠自理,能夠自食其力,還能夠做一點兒實實在在的工作,值得自豪和驕傲! 作為一個基本正常的人,雖然渺小,但是,存在就是價值,活著就是意義!
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第二個感悟就是凡事皆有代價! 雖然人們常說:風景都在路上。但是,旅游的人們總是沖著景點去的。但是,在一個景點的“享受”時間,一般不會太長,往往也就二、三個小時而已。 為了體驗這二、三個小時的“快樂”,往往需要付出二、三倍時間的舟車勞頓。這就是代價,這就是成本。 由此我聯想到,人事間的一切,只要是人們起心動念想要的,無一不是如此,都需要付出時間、金錢、體力、腦力,有些甚至需要付出自己的名譽、形象、地位等。這些都是代價。 這樣看來,人世間的一切,不過都是交換而已。不論你想得到什么,你都得拿自己的某些東西來交換。 既然是交換,那就要遵循公平、自愿的原則。 對于公平,人們立場不同,往往有不同的解讀。所以人們總是抱怨不公平。這確實是仁者見仁智者見智的。 對于自愿,本來就是各人自己的意愿,天然存在不同,所以,對于自己的愿意或不愿意,別人無權干涉;同樣,對于別人的愿意或不愿意,我們也無權干涉。 人世間的煩惱,很多來自于當事人無視“自愿”的原則。 人際間的沖突,很多來自于當事人無視“自愿”的原則。 所以,當我們煩惱時,當我們與別人發生矛盾或沖突時,不妨問一問:我到底想要什么?我需要拿什么來交換?對方需要得到什么才愿意交換?我愿意付出這個代價嗎?