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陳國民
502天前 咨詢師 關(guān)注最終決定一個(gè)人行為的，到底是理性（理智、邏輯）？還是感性（感覺、情緒）？ 對(duì)于這個(gè)問題，一般人都會(huì)選擇前者。 這大體是正確的，特別是在沒有明顯的感覺和情緒時(shí)，我們往往能在理性理智邏輯的指引下做出選擇、采取行動(dòng)。 然而，當(dāng)感覺明顯或者有較大情緒時(shí)，情況就大相徑庭了。比如，在玻璃棧道上，理智告訴我們是安全的，應(yīng)該輕松地走過去，但若感到非常恐懼，則寸步難行。再比如，家長在孩子不聽話或犯錯(cuò)誤時(shí)，理性告訴我們要心平氣和地跟孩子溝通，不能發(fā)脾氣，更不能指責(zé)埋怨孩子，但如果當(dāng)時(shí)非常生氣，往往會(huì)說出一些過激話甚至做出一些過激的行為。在這些情景下，顯然決定我們行為的就不是理性理智邏輯了。 所以，要全面發(fā)揮理性理智邏輯的作用，一個(gè)人得首先做到情緒平和、穩(wěn)定。 而要做到這一點(diǎn)，對(duì)很多人而言都有相當(dāng)大的難度。 要真正做到情緒平和、穩(wěn)定，心理必須要強(qiáng)大、有力量、有能量才行！ 要做到這一點(diǎn)，得心理咨詢才行，而且往往得長程心理咨詢才行。
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壓力就像裝滿物品的麻袋，若行走時(shí)扛在肩上其它時(shí)候放在地上，則利大于弊甚至有益無害，若24小時(shí)全天候扛在肩上，則弊大于利甚至造成傷害。心理咨詢的作用，類似于讓人能夠在不行走時(shí)把麻袋放在地上
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短暫快樂，唾手可得。持久而深刻的幸福與滿足，則需要經(jīng)過艱辛且持之以恒的努力。正所謂，彩虹總在風(fēng)雨后。
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在心理咨詢過程中，心理咨詢師不能主觀，也不能被動(dòng)。既要積極主動(dòng)引導(dǎo)來訪者向內(nèi)探索，又要貼近來訪者并尊重來訪者的選擇和節(jié)奏。
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心理咨詢中，咨詢師的接納和共情，對(duì)于來訪者的意義，類似一個(gè)空間中的空氣，對(duì)于人的意義。
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每個(gè)人都有一些自己深信不疑的觀念。最好以開放的態(tài)度對(duì)待自己深信不疑的觀念，時(shí)刻保持覺察和質(zhì)疑。
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咨詢師是陪伴者，但不是消極被動(dòng)的陪伴者。一是可以引導(dǎo)來訪者從整體上進(jìn)行感受，二是可以引導(dǎo)來訪者試著主動(dòng)改變意象
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每個(gè)人都有非常穩(wěn)定的內(nèi)在模式。如果說改變自己的模式難如登山的話，那么，改變別人的模式則難如登天。所以，與其試圖改變別人，不如努力改變自己。
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人的覺醒需要經(jīng)歷九大關(guān)： 第一關(guān)：怨天尤人 第二關(guān)：急于求成 第三關(guān)：孤立無援 第四關(guān)：深度內(nèi)省 第五關(guān)：改變自己 第六關(guān)：接納一切 第七關(guān)：傾盡全力 第八關(guān)：順其自然 第九關(guān)：心如止水
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來訪者在心理咨詢中獲得的“感悟”、“領(lǐng)悟”，可以分享給別人讓別人受到啟發(fā)、啟迪嗎?分享沒問題，但要?jiǎng)e人受到啟發(fā)、啟迪就很難了。就好比一個(gè)人旅游回來，想把自己看到的感受到的那種激動(dòng)、感到、震撼分享給別人時(shí)，就會(huì)覺得語言蒼白無力。真正的感悟、領(lǐng)悟往往都是難以言表的。
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雅克·拉康:“愛，就是把自己沒有的東西，給予一個(gè)不想要它的人”。