但凡有人讓你感受到痛苦比快樂多，那請(qǐng)你遠(yuǎn)離，因?yàn)閷?duì)方要不就是別有用心；要不就是你們并非同路人，理念不一樣。如果不能放下并遠(yuǎn)離，只會(huì)增加你的痛苦，并消耗你。

太多人其實(shí)都沒分清寂寞和孤單的區(qū)別，我用一句話告訴你：當(dāng)你寂寞的時(shí)候，即使一群人陪著你，你也會(huì)覺得迷惘，無所適從；當(dāng)你不寂寞的時(shí)候，即使你一個(gè)人獨(dú)處，也會(huì)覺得自洽，怡然自得。讓自己的心不再寂寞，那么孤獨(dú)將不再是空虛，而是享受。

當(dāng)自己被逼的喘不過氣來，覺得一步一步走向深淵的時(shí)候，請(qǐng)你抬頭看看，懸崖口隊(duì)伍排的老長(zhǎng)老長(zhǎng)了，都等著跳呢，反正都是虐，那又何必浪費(fèi)時(shí)間去受那罪。請(qǐng)你仔細(xì)想想，排在你前面的該有多慘啊？所以，要有敬畏之心，先停下腳步遠(yuǎn)遠(yuǎn)的站立并致敬他們，說：大哥，壯烈啊；再想想排你后面的有多心急啊，要有同情之心，然后懂的禮讓三先，把位置讓給那些更有需要的人，說：兄弟，你先請(qǐng)。

黑夜的漫長(zhǎng)，不是時(shí)間變慢了，是因?yàn)槟阍诒犞塾|碰你的傷口，感受他帶來的疼痛，如果你能接受并無視他，那黑夜的漫長(zhǎng)就在你閉眼和睜眼的短暫一瞬之間。

第三天，我想說的是，在傾聽過程中，如果讓你有了情緒上的波動(dòng)，請(qǐng)你別克制，即使謾罵，只要能讓你感受到痛快，那也是作為傾聽?zhēng)煹穆氊?zé)，更是提現(xiàn)傾聽?zhēng)煷嬖谝饬x的值得。你，需要釋放，我需要成長(zhǎng)。

如果你是星星，當(dāng)你覺得無法亮過月亮，可以學(xué)會(huì)做一顆偷懶的星星。