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心安?情緒情感
10小時前 傾聽者 關(guān)注不管過去的經(jīng)歷對我們的現(xiàn)在產(chǎn)生了怎樣的影響，改變都是可能的。
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你要為自己的生命負(fù)責(zé)，從現(xiàn)在就開始做出改變。
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別人是否愿意改變，我們無法控制。 關(guān)鍵是，我們自己是否愿意改變。
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心理咨詢的目的，是促成來訪者感覺、知覺、期望等層面的改變。
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先照顧好你自己，然后再去幫助別人。
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不發(fā)火的人，是不再害怕被別人傷害。
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生命中很重要的一點是，我們能夠?qū)W會為自己負(fù)責(zé)。
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不管過去的經(jīng)歷對我們的現(xiàn)在產(chǎn)生了怎樣的影響，改變都是可能的。
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有人花3分鐘泡面，有人花3小時煲湯。 很多事情，沒有對錯。 自己喜歡的，才是最好的。
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把負(fù)面感受當(dāng)做一個信號，它是來告訴你，你內(nèi)在有一些不和諧。
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能讓自己慢下來，是一個重要的能力。