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心靈驛站
490天前 傾聽者 關注上篇講到了情緒可以喚起生理準備，增強人們對于某件威脅事物的情緒反應強度，增強情緒記憶，為以后的應對方式提供經驗基礎。情緒的重要作用歸類為以下4種： 一 情緒提供反饋 最簡單的層面情緒會告訴我們某件事情是好或是壞，增加了這方面的記憶經驗，還會評估目標的進展速度，進展順利或超過預期的時候感受到積極情緒讓我們放松，反之會體驗負面情緒，讓身體狀態喚起，使我們開始努力，就是原監控回路，通過情緒為我們提供目標速度的反饋。 二 情緒促進歸屬感 情緒可以通過非語言溝通，來創建保持關系來促進歸屬感，通過親情友情愛情的牢固的紐帶，被某一群體接納會體驗到積極情緒。當我們遇到不合理對待或遇到威脅時，會產生負性情緒來表達邊界，用負性情緒的強度和持續時間來評估關系的真實價值。 三 情緒指導思維 認知影響思情緒，情緒也會影響認知。積極的情緒會使我們更具創造性，負面情緒會使我們的思維更謹慎反思，使我們有后悔的能力，總結原因使未來不再犯同樣的錯誤。 四 情緒會指導行為 某情緒與某行為關聯時所創建的情感記憶會激活
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人除了基本情緒外，人類生活中還出現了一個重要的質變：建構了一個精神性的存在物---自我，因此人產生了一種動物沒有的新需要，維護自我的需要，這個需要又衍生出一系列具體需要。人需要有自尊有自尊，才能保護自我心理邊界。 如果別人說了他的壞話，這雖然并沒有對他的身體造成絲毫的威脅，他首先會在想象中看到自己的好自我意象正在被一個心存惡意的他者貶低和污損，產生與自我概念有關的羞辱感。最終會基于預估結果，選擇一種給自己帶來更多自尊感的回應方式，比如直接回懟，拐彎抹角的諷刺，據理力爭的自我辯護，揭對方的短，恥笑對方沒有見識，沉默不理睬，或者更長期行動即所謂君子報仇十年不晚。 人類不僅有和動物一樣的捍衛自己肉體生命的身體本能，還有捍衛精神自我的精神本能。與捍衛自己的精神自我有關的感受，雖然在體驗方面與情緒相似，但并不像一般情緒那樣有明確的生物學基礎，將這種與精神自我的利害相關的感受稱為情感。 如果我們感受到了精神層面的自我存在，就會有存在感，我們喜歡這個被稱為自我的精神性的存在，進而會產生自愛，我們要保護這個自我的邊界，不允許他被侵犯，這就是我們的自尊感。
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上篇講到了情緒可以喚起生理準備，增強人們對于某件威脅事物的情緒反應強度，增強情緒記憶，為以后的應對方式提供經驗基礎。情緒的重要作用歸類為以下4種： 一 情緒提供反饋 最簡單的層面情緒會告訴我們某件事情是好或是壞，增加了這方面的記憶經驗，還會評估目標的進展速度，進展順利或超過預期的時候感受到積極情緒讓我們放松，反之會體驗負面情緒，讓身體狀態喚起，使我們開始努力，就是原監控回路，通過情緒為我們提供目標速度的反饋。 二 情緒促進歸屬感 情緒可以通過非語言溝通，來創建保持關系來促進歸屬感，通過親情友情愛情的牢固的紐帶，被某一群體接納會體驗到積極情緒。當我們遇到不合理對待或遇到威脅時，會產生負性情緒來表達邊界，用負性情緒的強度和持續時間來評估關系的真實價值。 三 情緒指導思維 認知影響思情緒，情緒也會影響認知。積極的情緒會使我們更具創造性，負面情緒會使我們的思維更謹慎反思，使我們有后悔的能力，總結原因使未來不再犯同樣的錯誤。 四 情緒會指導行為 某情緒與某行為關聯時所創建的情感記憶會激活
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人類的基本情緒是進化的產物，是一種以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動，當客觀事物和情境符合主體的愿望和需要時，就會引起積極情緒，反之就會引起消極情緒。認知在情緒的產生發展起關鍵作用。體驗是情緒的核心，負面情緒產生特異性反應，如恐懼使我們想逃跑，憤怒使我們想攻擊，積極情緒通常與行動缺乏有關，變得輕松自滿，自由探索。執行當前所需的任何行動自由選擇，動力不強，不激發特定行為。 主要基本情緒包括喜，怒，哀，懼，驚，厭惡，期待。 特定情緒與大腦特定區域的活動有關。是動物對外界采取的一套預存模式的行為準備。動物對自己內部的生理變化，以及對自己的行動傾向的感受就是情緒。這不僅是依賴感官知覺來獲取信息選擇策略。而且產生了時間的感知，不只是當下還有了過去和未來的推演能力，這使得不斷的學習成為可能，作為推動行為的驅力，情緒是對自己內部的認知所產生的次級驅力，有了情緒，這個中介選擇就成了可能，而低等動物知覺到威脅，就會釋放腎上腺素讓身體進入適合攻擊的狀態，而人面對憤怒的情緒時會評估自己的能力而做出戰斗，逃跑，退縮，討好等一系列應對方式。有了情緒做中介就有選擇的余地，發展了更多策略