有些字被刻意虛化了，圖本身清晰度不高，但依然看到了你的一些表述。感覺像是在上個學期，發生了一些誤會又不好解釋的事情，而你的心情也是受這些事件或相關人物的影響感到不適的，給你造成了一定的壓力，情緒受到了一定的影響。如果從事發起，那么時間恐怕就不只是你描述的假期中的這一個月了。這些事件可能就成了引發你不良情緒的誘因，又因為沒能及時得到有效的解決，形成了持續的情緒低落。這是具體事件對你心情的影響。另外……再加上你正處于一個特定的時期“青春期”，這本就是一個多愁善感的多事之秋。在此時期，你的身體會極具成熟，自我意識也會有一個質的飛躍，你會更多的關注自己的內心世界，強烈的關心和反省自己。隨著羅輯思維、獨立和自我意識的發展，也會對周圍的事物形成一種批判性的見解。青春期經常會問，我是誰？他們是怎么看我的？我有什么能力？我在這個班、在家庭或者某個特定的環境下處于什么位置？等諸如此類問題。可又不知怎么正確客觀的評價自己，希望自己能更加獨立，同時也會感到不被理解、茫然、自卑和無助。找不到答案繼而常常感到苦悶。心情上的變化導致行為方式的變化，比如不再像過去那樣活波開朗，經常心事重重。這些都是青春期的特性，是長大的必然過程。每個人的青春期都要經歷這樣的煩惱。只是由于性格不同，處理事情的方法不同使得每個人表現的時間不同，程度不同，表現方式不同。所以，遇事的所有人，即使表面平靜，內心未必不波瀾。由于以上的原因，可能就會導致你興趣缺失、悶悶不樂、疲乏無力、食欲不振、失眠早醒甚至有自我傷害的想法。青春期的自我意識還不夠穩定，自我評價也不夠理性，所以遇事不必急于下結論，遇到問題一定要尋求家人和朋友的幫助，特別是尋求父母的建議和幫助。有可能他們沒有意識到事情的重要性，再加上對青春期也并無概念。所以表現出來的態度讓你感到不被理解而痛苦。你要更鄭重的讓他們意識到事態的重要性。（舉個例子：你覺得必要時，甚至可以報警，把事態描述清晰，比如霸凌。不會不過問。當警察在你父母身邊時，你在和他們描述事件，應該能引起他們的重視了。）或許你有更好的辦法。不如就把這次事件當做你解決問題技巧的練習過程吧。面對問題可以有多種積極的方法面對，逃避、（逃避包括自我傷害）消沉、解決不了問題，只能讓心情更糟。【當你覺得需要時，允許尋求任何幫助，包括報警。這不是游戲，沒有重啟，尊重生命，珍愛自己！】同時，你不如把憤怒或者痛苦等這樣的負面