媽媽?zhuān)矣X(jué)得我很沒(méi)用

“媽媽?zhuān)阒绬幔闵鷼獾臅r(shí)候我難過(guò)，我覺(jué)得自己很沒(méi)用，我很想做點(diǎn)什么讓你開(kāi)心，但是我又不知道做些什么好。”這是5歲的小美對(duì)她的媽媽Amy說(shuō)的話(huà)。

同是咨詢(xún)師的朋友Amy跟我聊起她5歲的女兒小美前些天跟她說(shuō)的這番話(huà)，

“你知道嗎？當(dāng)我聽(tīng)到她這樣說(shuō)的時(shí)候，我愣住了，這類(lèi)似的話(huà)我在咨詢(xún)室里經(jīng)常聽(tīng)到。我沒(méi)想到我的生氣，會(huì)讓一個(gè)5歲的孩子產(chǎn)生這樣的想法。每個(gè)月總是有那么一兩次，我都控制不住對(duì)她發(fā)火，其實(shí)都是因?yàn)橐恍┬∈隆?rdquo;

“那你有沒(méi)有想過(guò)自己每個(gè)月為什么總會(huì)對(duì)她爆發(fā)一下情緒？”

“生了孩子這幾年，我都沒(méi)法專(zhuān)注地去做自己的事情，我覺(jué)得她是我的牽絆，我有時(shí)很后悔生了孩子。所以我很希望她可以快點(diǎn)獨(dú)立……或許我的態(tài)度讓她感受到了媽媽很想擺脫我……”Amy再也無(wú)法控制自己的眼淚。

“你知道嗎，事實(shí)是我無(wú)法面對(duì)自己的恐懼及對(duì)自己的無(wú)力感，把過(guò)錯(cuò)歸咎于女兒身上，讓我內(nèi)心會(huì)好受些……”

有很多的孩子每天在面對(duì)著父母的怒氣，有很多的父母每天在對(duì)孩子發(fā)泄他們的憤怒，但有多少的孩子可以像小美這樣清楚的表達(dá)他們的感受及想法，有多少的父母會(huì)去覺(jué)察自己的情緒，會(huì)意識(shí)到自己的怒氣給孩子帶來(lái)的傷害？

為什么我們會(huì)那么容易生氣，我們的怒氣到底來(lái)自于哪里？

1. 工作、生活不順心，壓抑的情緒最容易渲瀉在孩子身上

2. 對(duì)不可控的未來(lái)充滿(mǎn)擔(dān)心、焦慮和恐懼，并且把這些投射到孩子身上

3. 不斷為家庭和孩子犧牲，必然會(huì)帶來(lái)委屈和怨恨

4. 對(duì)自己的人生不報(bào)任何希望，就越容易在孩子身上看見(jiàn)失望

5. 內(nèi)在孩童沒(méi)有被療愈，孩子的情緒常常勾到我們當(dāng)年壓抑的情緒

憤怒通常是次要感受，是父母?jìng)冊(cè)诮?jīng)歷了最初的感受之后而產(chǎn)生，它是對(duì)更深層感受的一種掩飾，比如沮喪、害怕。如果父母能夠真正了解自己的首要感受，那么他們就無(wú)需“變得”憤怒。學(xué)著去找那些憤怒之下的感受，尋找這些憤怒的來(lái)自哪里。你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)讓自己生氣的并不是孩子所做的事情，而是由于一些自己想做的事情沒(méi)有做。

如果你發(fā)現(xiàn)自己日復(fù)一日地總在發(fā)送憤怒的“我-信息”，那說(shuō)明你未能找到是什么在真正地?zé)_你。那么試著問(wèn)自己下面的問(wèn)題：

1、我現(xiàn)在內(nèi)心深處的感受是什么？

2、我有什么樣的需求未被滿(mǎn)足？

3、什么才是孩子的行為帶給我的感受？是害怕、受傷、尷尬還是失望？

4、到底是什么讓我不快？