強迫癥治療之知道與體驗

三十 知道與體驗

許多強迫癥病友在咨詢時，老是問我：“王老師，我知道森田，順其自然為所當為，但是我為什么就不能治好強迫癥呢？”我說：“你僅僅是知道森田而已，你沒有真正體驗到森田的精髓。如果你能體會到真正的含義，那么你就離康復不遠了。”

許多患者分不清“知道”與“體驗”之間的區別，我在這里就與大家講講吧。

“知道”就是“了解”，它是一種表面的層次，而“體驗”是更深層次的“知道”，它能把“知道”融會貫通，它能把“知道”運用的自如，如火純清。打個比方說吧，大部分學過數學的朋友都知道數學界的“哥德巴赫猜想”吧：任一大于2的整數都可寫成三個質數之和。但是這僅僅是知道而已，不能算是“體驗”，如果哪天哪個朋友把這個問題解決了，他就能算體驗了。

森田療法，很多人都知道“順其自然，為所當為”8個字，但是僅僅知道是不夠的，要把它與自身的情況結合起來，把它充分的與現實結合起來，用這8個字分析問題，解決問題，真正的達到與這8個字融為一體，你中有它，它中有你，這樣你就能很好的 體驗它的含義，它字面上所沒有寫出來的意思，這樣你就更能走出強迫癥的泥沼了。