你是否在親密關(guān)系中感到焦慮？

你是否在親密關(guān)系中感到焦慮？

By Elizabeth Plumptre, Translation by Wang Jinxia

1. 你是否在親密關(guān)系中感到焦慮？

想象一下:這可能是一段完美關(guān)系的開始。談話很精彩，雙方的交流都很明確又盡興，一切似乎都為以后的幸福生活做好了準備——除了一兩個你似乎無法擺脫的疑慮。

“Ta到底看上我哪一點了?”，“Ta會變得厭煩嗎?”，“這樣的狀態(tài)能維持多久呢？”在某些情況下，這些問題甚至在雙方對彼此說了“我愛你”之后仍然揮之不去。

如果你發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)問過這些問題，那么很有可能你對親密關(guān)系感到焦慮。

當一個人開始對與當前或未來伴侶的生活感到焦慮時，這種擔憂是可以理解的--這是他們生活中一個重要的部分。然而，在某些情況下，這種擔心變得如此嚴重，它可能會阻止關(guān)系的發(fā)展，甚至?xí)?dǎo)致關(guān)系的終結(jié)。

2. 親密關(guān)系焦慮的一些跡象？

當憂慮開始悄悄出現(xiàn)，并成為萌芽期或當前關(guān)系的一個熟悉的特征時，你可能正在處理親密關(guān)系焦慮。這里有一些方法來判斷焦慮是否出現(xiàn)在你的親密關(guān)系中：

• 想知道你的伴侶是否真的對你有感情
• 從你的伴侶那里不斷尋求保證
• 不惜一切代價取悅你的另一半，有時甚至對你不利
• 總是想要和你的伴侶在一起，在大多數(shù)情況下都很粘人
• 對和諧的戀愛關(guān)系持懷疑態(tài)度
• 總是覺得你的另一半想要結(jié)束這段關(guān)系
• 花更多時間擔心這段關(guān)系，而不是享受它

3.親密關(guān)系焦慮的危害與影響？

在你用放大鏡觀察你在親密關(guān)系中的行為之前，重要的是要注意，并不是每一個擔憂的表現(xiàn)都是親密關(guān)系焦慮的標志。

事實上，評估什么是有效的，溝通的改變，在關(guān)系中分享情感是健康的、受到鼓勵的。然而，當你花費精力關(guān)注你的伴侶和他們在關(guān)系中的態(tài)度時常讓你感到緊張時，這可能是有問題的。

不斷地擔心關(guān)系也會影響你享受的愛和親密的質(zhì)量。在某些情況下，在親密關(guān)系中持續(xù)的焦慮感會導(dǎo)致最可怕的結(jié)果——戀愛/婚姻的結(jié)束。

如果你意識到你經(jīng)常為親密關(guān)系感到焦慮，這可能會對你的健康和與伴侶一起經(jīng)歷未來的機會產(chǎn)生負面影響。

然而，你應(yīng)該知道，你可以采取一些措施來改善你的生活質(zhì)量和你的關(guān)系，以避免焦慮的有害影響。

你是否因為親密關(guān)系而感到焦慮？嘗試著探索你在親密關(guān)系中感到焦慮的原因可以幫助你認識到這些問題，并緩解內(nèi)心的焦慮。