咨詢中，很多來訪者形容不出來自己有哪些情緒，是因為成長過程中我們的想法、我們的需要很少被父母重視，所以覺得還不如沒有感受、沒有需要，這樣還少點痛苦，久而久之就把我們的感受性給屏蔽了。但我們想要療愈自己，又必須從感受開始。那怎么辦呢？這個時候我們可以關注自己的身體，因為身體的病痛正是我們壓抑的情緒的一個外在表現。
我今天先給大家分享我們最常見的一些病痛都與哪些情緒有關。首先說頭發，頭發代表力量，頭發是需要營養的。當我們長期緊張害怕的時候，毛孔就會被壓迫，使頭發無法獲得營養，導致禿頂。禿頂的朋友可以覺察自己是不是經常處于緊張害怕的高壓之下。如果有這種情況，適當給自己減壓，就會減輕禿頂的癥狀。
再說耳朵，耳朵是聽的能力，如果耳朵出問題，覺察一下是不是有很多不想而又不得不聽的話，特別是孩子，如果耳朵總不舒服，家長要覺察一下，是不是自己的話說多了。
再說眼睛，理解了耳朵，眼睛也就更好理解了，是不想看，如果自己或自己的孩子 得了白內障或者近視，可以嘗試著問問自己，我正在躲避此刻發生的事嗎？我不愿意面對什么？我害怕面對現在還是將來？如果我能看清楚，我愿意看清哪些現在我看不清的東西，我能看到我現在正在對自己做什么嗎？可以通過這些問題來探索自己回避的是什么。
再說頭疼，頭疼是認為自己無能，如果你頭疼時，可以問問自己。我認為自己哪里做得不好了，我做到什么程度自己就滿意了，等等。
再說偏頭疼，偏頭疼和一般的頭疼還是有些區別的，偏頭疼是追求完美，給自己造成了太大的壓力。所以經常偏頭疼的伙伴可以探索一下，是不是自己經常覺得自己做的還不夠好，還能更好。而且經常發火。這樣的伙伴該適當的調整自己對周圍的人和事物的期待了。中國人不是講究中庸嘛，什么事情盡力就好，不要苛求結果。對自己慈悲了，病態自然會有所緩解。
病痛是潛意識情緒的吶喊，渴望被我們看到，從現在開始關注自己的身體，健康從覺察開始！
