高考了，學不進去，很著急，有什么辦法能夠緩解

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w passion
很著急
蔣振寧心理咨詢師
把自己的期望降低
w passion
現在嫉妒心也很強，以前從來沒有這種情況
蔣振寧心理咨詢師
不要對自己的要求太高你就不會著急了
w passion
我是一個很偏激的人，想事情想的多，感覺現在很挫敗，特別難受，
w passion
一陣一陣的，一陣想學，一陣不想學，班級里這樣的同學也很多，
w passion
背東西時，老想著自己到底背沒背進去，特別煩躁
李麗二級心理咨詢師
你好，高考前所有學生都或多或少存在緊張焦慮，不要著急，這種超出平常的情緒是你對當前學習壓力的一種情緒反應。點擊關注電話咨詢，一次咨詢幫你解決。
心蘭心理咨詢師
您好，請點擊我的頭像加關注，小窗私聊或用平臺電話進行交流，也可購買我的咨詢套餐，我會為您具體分析，精心指導，陪伴您更好地做出調適，更好地把握屬于您的幸福與快樂～～
李麗二級心理咨詢師
緊張焦慮會影響你的學習效率，也影響你對以往掌握知識的有效回憶與提取。你現在需要新的學習策略，調整你的記憶模式，讓你輕松的渡過高考沖刺階段。
張敏心理咨詢師
您好，
張柏和心理咨詢師
，壓力導致考前焦慮。你好，可以點擊咨詢師頭像，加關注，私聊，具體幫你分析確診，咨詢治療。最好通過平臺電話聯系我咨詢。
張柏和心理咨詢師
建議你和父母溝通取得支持，
張柏和心理咨詢師
建議你和父母溝通取得支持，
張柏和心理咨詢師
選擇咨詢師做幾次系統的咨詢。會好的。
王宇
你好。你可以點擊關注我
王宇
高三學生的煩惱我很了解
丁小芮心理咨詢專家
可以點擊我的頭像，加關注，私聊，具體情況具體分析，希望能幫到你。最好通過平臺電話聯系我咨詢。
丁小芮心理咨詢專家
高三學生壓力很大，可以做放松減壓，補充正能量
張敏心理咨詢師
您好。請點頭像加關注咨詢，或者通過平臺電話咨詢
孟慶祥心理咨詢師
您好。請點頭像加關注咨詢，或者通過平臺電話咨詢
陳明心理咨詢師
累，就是急于求成，接納自己的這些，順其自然，然后改變自己能改變的，力所能及的。
陳志顯
你好i，你可以點擊頭像關注我
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