男 我發火了，哭了，最后立馬冷靜下來，不知道該干什么，好像不是自己發的火。 (匿名)

男,30歲,情緒沖動，總是為自己做的事情狡辯。過后其實感覺到自己錯誤 (匿名)

男,怎么改變一下自己的認知呢，潛意識的對情緒的適當 (匿名)

男 情緒不好的時候調節情緒，情緒穩定的時候解決問題，察覺情緒和自己的思維，再摸索前行

男 怎么樣才能把心態放正？不對一些事去憤怒生氣？不知道這是不是占有欲太強還是怎么回事？以前不這樣沖動現在會被事情沖昏頭腦不計后果的做一些事！苦惱！該怎么做？

男,33歲,現在這個點我悟到，在我身上每發生過一次事情，或者接觸一人，用多種思維角度來看待，所發生的任何情緒只是一個大腦論點，實際上是個人的感受！感受是個虛無的大腦創建的一個多重畫面，盡力站在自己的思維上而不是情緒，每發生一件事人事物，要在自己心中念想，現實的老師讓我這節課上，讓我學到什么東西，舍棄什么東西

男 最近感覺什么事都得按照自己的想法來不考慮別人的感受 一有什么事沒按照自己的想法來就想發火 (匿名)

男 容易發火生氣過后感覺剛才的事情不少我自己能干出來的。

男 沖一百能聊多久，直播五分，回撥一毛，是這樣嗎？ (匿名)

女,30歲,總是遇到什么問題都往極端了想，想完了做事就很沖動，怎么破？ (匿名)