女,失眠睡不好讓我感覺(jué)好疲憊，現(xiàn)在心情煩躁不安

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婚戀情感專家張欣
多久了，有沒(méi)有發(fā)生什么事情影響呢？
追夢(mèng)仙子
間歇性的
追夢(mèng)仙子
有時(shí)候能睡的好，但是我總覺(jué)得心理陰影太太，會(huì)整天想睡不著白天也想
史丹鳳心理咨詢師
你好，失眠往往和心理因素有關(guān)。你遇到了什么困擾嗎？
婚戀情感專家張欣
我有時(shí)候也失眠
張柏和心理專家
什么突發(fā)事情影響了嗎
張柏和心理專家
接受心理咨詢疏導(dǎo)。一，化解心理矛盾糾結(jié)，化解情緒困擾。心情平復(fù)就好。二，再接受催眠治療，直接調(diào)整恢復(fù)正常健康的睡眠。
張柏和心理專家
點(diǎn)擊關(guān)注我，私聊保密。可以和我系統(tǒng)細(xì)致談?wù)劊瑤椭惴治觯吞剿鹘鉀Q方法。最好電話咨詢。
王宇心理專家
你好
李麗心理專家
你好，美女，最近有什么心事嗎？
王薇心理治療專家
你好。
國(guó)云霞心理咨詢師
你好
趙燕青心理專家（主任咨詢師）
你好！從你的留言中，我能感受到焦慮，緊張和擔(dān)憂？這也是你的感受嗎？或許你還有別的感受和想法，也可以直接和我表達(dá)的，好嗎？你這情況可能是屬于心因性失眠，通常其實(shí)睡眠是很放松，很自然的事情，但你太緊張，太過(guò)關(guān)注，反而將很多的注意力放在睡眠的這個(gè)過(guò)程上，所以肯定是會(huì)失眠的，睡眠是不需要意志力的，是不需要努力的。你可以在睡前干點(diǎn)輕松的事情，看點(diǎn)溫馨的書(shū)或者畫(huà)報(bào)，或者電視，不能是太刺激的。最主要的還是需要做一下心理咨詢的，調(diào)節(jié)一下如果不用強(qiáng)迫意念來(lái)逼迫自己入睡，這個(gè)是最為重要的，如果這個(gè)不轉(zhuǎn)變，你的睡眠問(wèn)題可能是很難去根本上解決的。如需要進(jìn)一步溝通和交流，可點(diǎn)我的頭像，順便幫忙加下關(guān)注，多謝，可圖文咨詢或電話咨詢的，祝你生活愉快！愛(ài)是醫(yī)治一切的力量。
張柏和心理專家
我們努力積極面對(duì)，方法總比困難多。
胡亞娣心理專家
你好，失眠是因?yàn)槟阌行睦黻幱埃ㄗh心理咨詢幫助你解除心理陰影。具體電話咨詢
陳素娟心理專家、暢銷書(shū)作者
失眠與胡思亂想有直接關(guān)系。所以我們需要調(diào)整整體的性格和心態(tài)。
李菊婚戀心理催眠專家
你好
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