孤單的人 20172天前在線
2016-12-21 14:47:13
抱抱TA 回復(fù)
女 失眠吃5年安眠藥怎么辦我想戒掉。。。。。。
0個(gè)擁抱 35條評(píng)論 535次閱讀
網(wǎng)友
心理系比較好的??茖W(xué)校
2025-03-26 00:53:39
咨詢師王金波
您好!
2016-12-21 14:47:29
咨詢師陳明
你好
2016-12-21 14:47:47
有人幫我嗎
咨詢師陳明
經(jīng)常鍛煉身體嗎
2016-12-21 14:47:54
怎么辦呀
不鍛煉
網(wǎng)友糖妹
每晚做運(yùn)動(dòng),讓自己很累很累,
2016-12-21 14:48:36
咨詢師康建萍
你好
2016-12-21 14:48:54
咨詢師周紅梅
你好
2016-12-21 14:49:06
咨詢師張銀玲
你好
2016-12-21 14:49:46
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
2016-12-21 14:50:04
??
咨詢師史丹鳳
你好
2016-12-21 14:51:20
哦,還有嗎
咨詢師李麗
你好美女,失眠因?yàn)槭裁?/span>
2016-12-21 14:52:43
我現(xiàn)在快丟工作了不想去上班害怕
咨詢師康建萍
說說失眠的具體情況
2016-12-21 14:53:37
還有分手
要吃藥才能睡
咨詢師張欣
你好
2016-12-21 14:54:55
咨詢師趙燕青
你好
2016-12-21 14:55:26
咨詢師陳志顯
您好
2016-12-21 14:57:15
咨詢師徐惠泉
為什么吃安眠藥呢?
2016-12-21 14:57:36
咨詢師徐惠泉
建議你通過心理咨詢調(diào)整自己
2016-12-21 14:58:19
咨詢師胡亞娣
您好
2016-12-21 15:01:52
咨詢師 張志軍
0 您好!請(qǐng)了解一下張志軍老師適合您嗎?如果覺著適合,請(qǐng)說一下您的年齡?職業(yè)?學(xué)歷?預(yù)約時(shí)間聯(lián)系他吧!
2016-12-21 15:01:53
咨詢師胡亞娣
可以做個(gè)心理測(cè)試看看
2016-12-21 15:02:21
咨詢師胡亞娣
在平臺(tái)心理測(cè)試那里做個(gè)十項(xiàng)癥狀自評(píng)量表
2016-12-21 15:02:29
咨詢師張柏和
你好
2016-12-21 15:14:52
咨詢師張柏和
吃點(diǎn)糖代替。聯(lián)系咨詢輔導(dǎo)你。
2016-12-21 15:15:38
做了十項(xiàng)癥狀自評(píng)表
咨詢師許朝輝
您好!
2016-12-21 15:28:07
工作不想去了要丟工作郁悶
對(duì)象不能在一起了郁悶
咨詢師吉東方
你好!
2016-12-21 15:36:20
心理論壇
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男 我的測(cè)試結(jié)果 總分:236 總均分:2.62 陽性項(xiàng)目數(shù):63 陰性項(xiàng)目數(shù):27 陽性癥狀均分:3.32 焦慮因子分:3.6 焦慮 陽性總分:34????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):8/10 軀體化因子分:3.08 軀體化 陽性總分:35????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):10/12 敵對(duì)因子分:3 敵對(duì) 陽性總分:17????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):5/6 其它項(xiàng)目(睡眠、飲食等)因子分:2.71 其它項(xiàng)目(睡眠、飲食等) 陽性總分:17????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):5/7 恐怖因子分:2.71 恐怖 陽性總分:17????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):5/7 抑郁因子分:2.54 抑郁 陽性總分:29????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):9/13 精神病性因子分:2.5 精神病性 陽性總分:23????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):8/10 強(qiáng)迫癥狀因子分:2.2 強(qiáng)迫癥狀 陽性總分:18????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):6/10 人際關(guān)系敏感因子分:2 人際關(guān)系敏感 陽性總分:13????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):4/9 偏執(zhí)因子分:1.5 偏執(zhí) 陽性總分:6????陽性癥狀數(shù)/項(xiàng)目數(shù):3/6 10139 擴(kuò)展閱讀 計(jì)分方法: ????本測(cè)驗(yàn)分為五級(jí)評(píng)分,對(duì)應(yīng)1至5分。常模表為中國(guó)正常人常
0個(gè)擁抱 9條評(píng)論 1676次閱讀 3311天前
女,我和對(duì)象好了兩年了,雖然以前經(jīng)常吵架,但是現(xiàn)在還好,他昨天跟我提分,是那種特別不正常的心情,我說我很難過,他說有什么難過的,還挺開心,我不知道他說的是不是真的,然后,我跟他說開了下午他誤會(huì)的事,他說分我不愿意,但是我不知道他是怎么了,后來我就逼他就說不分了,然后問他我們和好了嗎?他說就一直好著呢呀,是我一直不開心,雖然他這樣說,但我現(xiàn)在心理很難受,他說了很多那種想分的話,我不知道是真的還是假的,我現(xiàn)在心里一疙瘩 以上這是5月4號(hào)的,5.5我們又和好了。5.7我們見面了,5.8他又提分了,他說他特別愛我,但是必須分,他說他也不想分,問了半天原因,他說他家里不同意,也負(fù)擔(dān)不起我們兩個(gè)人的經(jīng)濟(jì),他說他累了,想歇段時(shí)間,他還說他不想和我有結(jié)果,我們今年20歲,但是我是奔著以后去的,我們之間也沒有太大的問題,但是我摸不清他到底要怎么,結(jié)果他堅(jiān)持說分,我就同意了,我們分了一個(gè)小時(shí),就在一起走,然后說點(diǎn)玩笑話,我們不都不習(xí)慣分手,那一個(gè)小時(shí)就像真的分手一樣,但是到最后我們還是不習(xí)慣,還是拉著手去的飯店,之后吃飯的時(shí)候,又說到這個(gè)問題上,他之前把戒指拿走了,吃飯的時(shí)候我又把戒指要回來了,我們又和好了,但是,他還是說一些什么現(xiàn)在分,還是我回去了分,之類的話,讓我捉摸不定,之后又嬉皮笑臉說他是開玩笑什么的,我們之間確實(shí)存在著家庭的障礙,我不知道我該做什么,下午的時(shí)候特別難受,在分的那一個(gè)小時(shí)想開了很多,和好了之后,就感覺心里堵的慌,不知道自己怎么了,我就是不愿意放手,我們現(xiàn)在雖然是和好了,但是我的心里七上八下,感覺像是分了的感覺,心里想不開,我該怎么辦呢
0個(gè)擁抱 25條評(píng)論 1303次閱讀 3242天前

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