女有輕微的焦慮癥，怎么辦，總是緊張不安，心慌氣短，聽說安思利普不錯，不知道怎么樣？

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獲得公益心：

王金波
您好！
匿名
你好
王金波
如果輕微到?jīng)]有給自己的生活造成任何影響的話，那么可以嘗試忽略或轉(zhuǎn)移注意力，假如已經(jīng)影響，就需要及時進(jìn)行專業(yè)的心理疏導(dǎo)
唐明秀
你好
匿名
就是上課和考試的時候有這種感覺，平日一想這個事也會有這種感覺
許文慧
您好?。?
顧曦
是已經(jīng)確診了的，焦慮癥嗎？t咋都在研究要怎么樣了
匿名
還有就是覺得胃不舒服，隨時都會吐
字母
給自己壓力太大了，何不輕松下……
匿名
還感覺嗓子有東西
匿名
之前在課上經(jīng)常難受，后來就導(dǎo)致現(xiàn)在不想上課，還有就是上面的情況
許朝輝
您好
匿名
也不知道心里在害怕什么
字母
我問下，你是高中還是大學(xué)啊……
匿名
大學(xué)
字母
985，211？
胡亞娣
您好
匿名
不是
字母
如果真是這類大學(xué)壓力的確不小，身邊都是成績比較好的，有的時候拿自己和他們比，真的不如意，會產(chǎn)生自卑感吧……特別是面臨考試的時候
匿名
我們學(xué)校毫無壓力，可是不知道這是怎么了，從9月份到現(xiàn)在就沒好過
匿名
前段時間，和男友分手了，戀愛時間只有幾周，剛開始的時候挺熱情，后來越來越冷淡，之后我就提出分手，但是分手后，心里非常不舒服，感覺自己被騙了，之后就胃不好，容易緊張不安，嚴(yán)重影響到了學(xué)習(xí)，也許是自己太追求完美了，這些事情不想再想了，但它自己就會跳出來
匿名
是和這件事有關(guān)，可能
字母
你還是多做戶外運動，跟其他朋友多交流，把這事放下吧，腦袋想到這件事，就去做其他事，思想轉(zhuǎn)移就好了
匿名
嗯嗯
匿名
現(xiàn)在就是集中不了注意力，緊張，然后感覺哪哪都不適，有什么好方法？
陳志顯
您好
匿名
因為我是單親，所以自尊心強(qiáng)，不允許我的感情失敗，當(dāng)時我就想我一定不會像爸爸媽媽那樣，然而這件事打擊挺大的
字母
換個環(huán)境，想玩就約朋友瘋狂的玩，學(xué)習(xí)去圖書館，絕對比你一個人玩和學(xué)習(xí)好多了
張銀玲
你好
匿名
如果考試的時候緊張，注意力不集中，難受怎么辦呢？
字母
考試就考試，別想其他事，遇到不會的題目，想想辛苦那么多年為的是啥
匿名
謝謝你
字母
不用，我其實是來測試自己有沒有抑郁的→_→
匿名
不管結(jié)果怎么樣，都希望我們都健健康康的，好人一聲平安
字母
哈哈，謝了
李麗
你好
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