心理論壇 > 2017 > 0110 >

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-來生緣 20179天前在線

2017-01-10 01:24:13

抱抱TA 回復

男求釋放壓力的好辦法，怎樣才能控制好自己的情緒。

0個擁抱 10條評論 504次閱讀

網(wǎng)友

個體心理咨詢方案設(shè)計

2025-04-01 17:44:26

咨詢師劉艷

你好，方法很多，比如鍛煉

2017-01-10 01:26:05

咨詢師熊琦紅

你好

2017-01-10 01:35:29

咨詢師陳明

0 你好，首先覺察自己的情緒，覺察是改善自己的開始。

2017-01-10 01:37:37

咨詢師張柏和

你好

2017-01-10 03:38:23

咨詢師張敏

您好

2017-01-10 04:38:38

咨詢師張銀玲

你好

2017-01-10 05:37:48

咨詢師李麗

你好帥哥

2017-01-10 07:17:39

咨詢師陳志顯

您好

2017-01-10 09:19:15

網(wǎng)友愛情萬萬歲

自己擼

2017-01-10 11:17:57

咨詢師周紅梅

你好

2017-01-10 11:20:25

心理論壇

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女,25歲,可是自己心里明明很愛這個家和寶寶，就是因為愛這一切才太害怕失去，才會控制不住自己的情緒，低落，絕望，控制不住內(nèi)心深處的自我！我就情緒激動控制不住。壓力來自這個家里的經(jīng)濟問題都是我一直扛著，在加上最近又懷孕了，孩子我也很想要可是我老公他目前沒有這個能力照顧這個家，只能準備去打掉孩子，心里就埋怨他。就覺得他什么都幫我分擔不了！我心很累，心里的壓力太大一直壓抑自己加上懷孕了，情緒激動，自己為這個家付出那么多，感覺最近他對我的忽冷忽熱。他找回曾經(jīng)的微信沒告訴我，偷偷上著，而這個微信突然被我發(fā)現(xiàn)，里面有曾經(jīng)他的幾個前任！里面的好友都是女性的多，最近他玩這個微信很瘋狂，我們經(jīng)常聯(lián)系那個微信就沒怎么玩了！我就情緒激動，多疑、心情低落、一個人發(fā)呆、不言不語、經(jīng)常問他為什么瞞著我。他解釋不清楚或者沒法證明，我一個人經(jīng)常把自己關(guān)在家里哭。慢慢控制情緒，壓抑自己！我們之間在遇到一點事情馬上就著火，找他吵架，吵到對一切都絕望了！自己就會尋短見，覺得自己死了才是解脫。

0個擁抱 13條評論 792次閱讀 3119天前

女,我覺得我的問題很多，簡單的一句兩句話說不全，各方面的壓力都有，家庭，事業(yè)，婆婆和老公。自我診斷應該是產(chǎn)后抑郁，心理測試為中度至重度。我感覺自己目前還是比較冷靜的，但是不能遇上事情，遇上事情控制不住情緒，希望自己能調(diào)節(jié)好，更好的面對生活。所以希望有專業(yè)人士指導一下如何排解壓力發(fā)泄情緒。我會積極采納建議，謝謝！

0個擁抱 16條評論 60次閱讀 3081天前

女我一年前開始懷疑自己有抑郁癥，情況時好時壞，就不確定，我也覺得自己的情況不是太嚴重。這種情況已經(jīng)持續(xù)一年多了，我覺得自己導致而成的情況來自工作和家庭，那段時間我遭受很大壓力，我的內(nèi)心一直很抑郁，從那之后我的記憶里嚴重減退，思維緩慢，身體常常感到很疲乏，睡眠常常不好，所以頸椎很不好，這些是一直持續(xù)的。嚴重時不容易思考問題。思維混亂，頭腦不清晰，和別人說話心不對口，自己都不知道自己在說什么。不容易集中注意力，見陽光感到頭痛，昏沉。常常走神，不想做很多事情，這樣的情況下對一些事情失去興趣。也有心慌，心悸，也常常對家人發(fā)火，有時突然發(fā)火。在朋友面前沒有悲觀消極的態(tài)度，情況不好時只是不想多與人溝通，早點離開。，有這些情況后覺得自己特別容易哭，一點點事就容易讓眼淚在眼圈里打轉(zhuǎn)，最初有這些情況的時候我懷疑自己有抑郁癥，就上網(wǎng)查詢，自己內(nèi)心無法接受，看到自己情況描述相似時，情緒有點不容易控制，開始哭，我很怕別人知道自己得了抑郁癥（以上這些是承受很大壓力那段時間有的反應）后來好點了，不過我不能承受一點壓力，只要有一點壓力情緒和身體反應就開始不好。今年我的很多方面調(diào)整，所以好很多，也覺得可能是自己多想了。不過僅好幾個月，最近情況又開始了，前段時間覺得自己好很多，記憶力也有點好轉(zhuǎn)，可是沒有多久就遭遇一些事情的壓力，記憶里又開始減退，持續(xù)胸悶，難過，晚上有時胃痛，心情總是灰灰的。老是想著自己有抑郁癥，現(xiàn)在我很想?yún)s實一下以前常常緊張的狀態(tài)下容易胃痛，心悸，胸悶。

0個擁抱 9條評論 974次閱讀 3232天前

男看什么都不痛快，情緒容易激動，工作壓力也大，做什么都靜不下心，有時明明知道自己的情緒不好，但是控制不住自己的壞脾氣，活的很痛苦

0個擁抱 18條評論 539次閱讀 3230天前

男落花無情，流水有意。難解愁思。難明我心

0個擁抱 11條評論 491次閱讀 3003天前

女,請問，我有嚴重潔癖和強迫癥，應該怎么治療？而且和家人發(fā)生爭吵時會覺得不想說話，如果他們沒有我會更幸福，這是抑郁癥嗎

0個擁抱 8條評論 556次閱讀 3003天前

女我經(jīng)常發(fā)脾氣，老是覺得別人不喜歡我針對我

0個擁抱 16條評論 515次閱讀 3003天前

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