男 我的心好煩躁啊，整天總是去東想西想的。怎么使自己的內心始終保持平靜啊，讓自己活的好一些 (匿名)

男 心里總是焦慮，平靜不下來，這是為何？？？？

男 一回家就覺得壓抑，焦躁，要是喝酒了，一回家就發瘋。控制不住自己。

男 我現在內心很不平靜我想知道這樣可以讓我靜下心來

女,早上好，我現在想要解決的問題是怎么平復心情，有時候很平靜有時后很煩躁，緊張，心跳加速，窒息的感覺，并且大部分時間是煩躁不安的，沒有安全，發呆，什么也不想做，請專家指導下吧 (匿名)

男,每天都是很煩，不知道怎么的，很想平靜下來，可是做不到，有些事會很難過傷心？？求解

女,以前只要心情不好，就會約朋友喝酒，自從上次和咨詢師聊了過后，突然間發現，還有一種方式，就是去河邊散步，坐一坐，靜一靜，看看流動的河水，也是調整的方式，何必再喝酒消愁呢，先把身體健康放在第一位，然后才有精力去調整心情！

男 怎么？讓我冷靜下來，我現在的情緒非常的激動。

女 我和我男朋友是在蘇州認識的 我們現在談了兩年 我從小父母離異 我13歲的時候爸爸就去世了 所以我對她們家人很好 可是有一次他爸爸說了我罵我 原因是他找我有話說我剛剛洗完澡 我腳還有水 我回去擦擦腳 那幾天風很大 門關的很響 他就說我對他脾氣了。我智商很高 ，可是我真的不是那個樣的 我真的很把他的家人當成自己家人 。所以我當時就沒有去解釋 因為在此之前 他經常找我岔 我也想 我就是表現的再好 在你心里也不會到你心里。現在我也剛剛人流一個月 我們倆經常吵架 我想讓他關心我 理解我的感受 我真的很愛他 為了他我可以說我的家人都不要 ，我現在在他老家 我真的每天低三下四 委屈求全 每天都讓我滾 我脾氣很大 我有我的原則 我在他心里可以說不是個人。我很渴望愛 我也很希望得到一些關心 (匿名)

男 經過測試，存在嚴重的不安全感，即心里障礙，怎么解決此問題。