蒙特麗、 20181天前在線
2017-02-03 22:43:08
抱抱TA 回復
男 快高考了,成績還不錯,但有時候壓力特別大干什么都提不起來勁
0個擁抱 8條評論 476次閱讀
網友
浙大朱婉兒心理咨詢
2025-04-04 03:57:21
咨詢師王金波
0 您好!剛剛看完您所有的描述,客觀看待高考,適度減壓
2017-02-03 22:43:57
咨詢師李洪文
適當減壓,勞逸結合
2017-02-03 22:44:35
咨詢師周紅梅
你好
2017-02-03 22:45:03
咨詢師李錦云
0 高考有壓力是正常的,沒有壓力,反而不容易提高成績,但是,也不能背負著格外重的壓力。壓力和學習效率呈u形曲線。
2017-02-03 22:45:14
咨詢師李錦云
0 建議你做一些減壓訓練,嗯,如果有進一步需要,也可以點擊我頭像。
2017-02-03 22:45:26
咨詢師陳志顯
您好
2017-02-03 22:45:54
咨詢師許文慧
你好!!
2017-02-03 22:45:54
咨詢師許朝輝
您好
2017-02-03 22:46:30
心理論壇
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女,因為家境并不好,爸爸從小就對我們的學習要求比較嚴格,希望我們可以考上好的大學,不用跟他一樣在家務農,也就一直順利的以很好的成績考上初中最好的班級,高中的尖子班,可進入高中后發現比自己優秀的人太多了,他們大多來自縣城的好初中,學習上更是如魚得水,不怎么聽課便可以取的不錯的成績,自信心受打擊的我,月考排名也是一跌再跌,當時很想努力留在這個班上,想想初中的輝煌歷史覺得自己可以做到,可是經過幾次月考后成績還是上不去,于是覺得自己的人生完蛋了, 我們高中從高一升到高二是要再分優等班和劣等班,以高一的兩次期末考試為分班依據, 心里著急想趕上去,于是逼自己上課一定要像初中那樣百分百地集中注意力去理解知識點,可每次想集中注意力的時候總覺得坐旁邊的人會讓我無法專心于老師的課堂,于是我用書堆住右邊的同桌,有左手遮住左邊同學以解決這個讓我無法集中注意力的問題,試了幾次后發現還是無法集中注意力,因為雖然遮住了,但是還是想一些可怕的后果,比如說如果不認真聽課就會分到一個很差的班級,考不上好大學,爸爸媽媽會很失望,也許自己就早早嫁為人婦,因為這是不讀大學的農村女孩唯一的結局,心理里壓力很大,那段時間經常很壓抑,爸爸心里也很著急,我也很難過,每次回家都很痛苦,覺得對不起他們,覺得如果我能在上課的時候百分百集中精力,就像初中上課那樣就能改變這種困境,于是一到上課就非常緊張,害怕自己聽不懂,更怕自己走神去想一些有的沒的,越是這樣逼自己越是不能集中注意力,就這樣一直惡性循環,出現厭學的情緒,越來越不自信,講過多遍的題目依然記不住,結果就被分到了一個更差的班級(班級越好,老師水平越高,紀律性越好,不會有人上課搗亂說話之類的,學風也是沒話說的,考入好大學的人數也更多), 高二分入差班的我對學習反倒覺得沒什么壓力了,畢竟離高考還早,也沒有分班的壓力,反而聽課也更能隨心所欲的集中注意力力,成績有有了起色,就覺得擺脫了這個陰影,可當高三臨近時,這個困擾越來越凸現,又回到了高一那種無法集中注意力的狀態,每天過的很累,雖然有時還是可以上課集中注意力,但那種時候越來越少,到最后竟然在考試時也會這樣無法集中注意力,明明不想看到旁邊的人,可是還是不由自主的看到,心里越是不想看旁邊的人,就越是無法集中注意力,發現自己每次想認真聽課或是想認真讀書時,就會不由自主地分心,不由自主地看旁邊的人和物,其實是不想看到的,因為我越是想專注于書本或是課堂就越是不能專心,高考前段時間一直這樣,有時都感覺不想活下去,不敢和家人說,怕他們無法理解,或者是怕他們理解后對生活感到絕望,為什么會有一個腦子有問題的女兒呢,高考如期而至,考試時也不例外地無法集中注意力答題,勉強離二本線還差5分,爸媽和我自己都不甘心,又報名復讀,結果還是因為這個困擾我的問題與好大學失之交臂,曾想如果不是這個原因以自己初中的功底一定稍加努力就可以考上一本甚至名牌大學的,可是還是淪落到一個省里一般的二本院校。, 滿懷希望的我以為進入大學就可以拋掉這種困擾,在大學大展宏圖,可是還是一上課就有這種思想,覺得自己這輩子沒希望了,我的理想離我越來越遠,像跌進深淵,不敢和家人聯系,怕他們看到我這種狀態,又無法向誰訴說這種痛苦
0個擁抱 14條評論 1104次閱讀 3202天前
男 各位心理老師您好 請認真看完我的講述:我從初三也就是九年級就有心理疾病了,我上九年級之前心態特別好也特別開朗,但上了九年級之后我意識到要考高中了 如果考不上家里要出好幾千才能讀高中,自從有了這個想法,我特別努力,但努力的同時心理也有點恐慌 也就心跳的特別快 但這些都沒有影響到我,第一次月考我從60多名考到20 多名,但月考之后我們老師排座位,我們班有個同學他人挺好的 也不怎么說話 學習特別努力但就是成績不好 我們老師調座位就把我調到他前面 他就坐在我后面 我害怕我像他一樣努力了成績還是不好 可能是我神經過敏吧 但自從有了這個想法 我感覺后背特不舒服別舒服 老是感覺他在背后盯著我 其實根本就沒有沒有 我也知道 但我克制不住 越這樣越害怕會影響我學習 因為我根本無法集中注意力學習了 當我注意到我無法注意力學習了 我就更害怕 然后每天都特別痛苦 就這樣我第二次月考成績從28多名再次下降到50多名,等到第二次調座位我故意做到倒數弟一排,可我發現當我盯著黑板聽課的時候 我也無法注意力集中 因為我發現我的余光會落在某一個人 假如右邊的某一個人我的余光落在他身上 我的右脖子特別難受我的右腦也不舒服,可能當時我太想考上高中了,也可能壓力大 產生了恐慌 才會有這樣的反應,最后我沒考上高中,我把用錢買的。到了高中也是這種情況。知道我高考結束這種癥狀才結束 因為我當時想再也不用坐在教室里忍受那種痛苦了 并且當時的想法是在大學里學習成績也不重要,所以大學三年就沒有了這種心理 即使在大學上課也不會余光落在別人身上導致自己身體難受,因為那時候感覺學習不重要。我在大學過的也很快樂,因為那時候沒一點壓力就知道玩,直到我大學畢業實習一年之后 我想改行,因為我學的道路和橋梁,我不太喜歡,然后聽我一個好哥們他說他做計算機的 工資也挺高的,然后我就想做這個 到做這個,需要參加培訓班學習 以后坐在辦公室工作感覺挺舒服的 并且我想我一定要努力工作 ,但我突然想到我以后工作坐在我右邊或者左邊的人 我會想初中高中那樣脖子和腦子不舒服,這樣一想我就害怕了 因為我再次會變成那樣 可越害怕越想 現在我還沒換工作 現在壓力也有一點 但現在我只要一想未來努力工作 右邊脖子和右腦就不舒服 我知道這只是心理作用 但我就是沒辦法 當我想規劃未來我的脖子和右腦不舒服 但我躺在床上全身心的放松脖子和右腦還有那種恐慌的心情一切不良反應全都沒有了 這種心理使我又開始恐慌起來。我這是神經過敏嗎 我現在不能全身心的做一件事 我該怎么辦?好害怕因為這種心理病 我的未來一事無成啊
0個擁抱 19條評論 64次閱讀 5 元 3180天前

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