男,29歲,我害怕別人看見(jiàn)我不適當(dāng)?shù)谋砬樾Γ遗c怕笑了別人誤會(huì)我、討厭我、害怕我。又不知在這種與人接觸的情境中如何去控制自己的表情？如何保持自己的表情不笑？你說(shuō)我該怎么辦？ (匿名)

女,1歲,我總是控制不住笑怎么辦，一有人我就害怕控制不住表情。我就在想：“他們是不是覺(jué)得我很傻很另類。”“他的眼神是什么意思啊？”“他為什么這樣看著我？”“他們是不是覺(jué)得我很丑？”然后經(jīng)常控制不住表情面部僵硬。怎么辦？還有就是我經(jīng)常寫(xiě)作業(yè)不會(huì)的時(shí)候不敢問(wèn)老師老覺(jué)得老師不想和我講老師覺(jué)得我很傻，我去老師那就畏畏縮縮怎么辦怎么改變 (匿名)

女,28歲,我發(fā)現(xiàn)我不能笑。別人一看我就尷尬的好難受。要不就是個(gè)會(huì)笑。要么就是笑起來(lái)停不下。就臉部的肌肉不受控制。臉上的肉還發(fā)麻呼呼的發(fā)麻。呼呼的腫的沒(méi)有知覺(jué)了。就僵硬的難受，就控制不了的那種笑。和變態(tài)一樣的笑。心里是難過(guò)的。一會(huì)尷尬一會(huì)別扭。一會(huì)害羞。一會(huì)難過(guò)。一會(huì)笑的臉部肌肉都發(fā)抖。一會(huì)頭疼。一會(huì)不疼。一會(huì)又難受。一會(huì)又想發(fā)脾氣。一會(huì)又溫柔跟剛談戀愛(ài)的傻孩子似的。一會(huì)又腦子亂了說(shuō)話都串臺(tái)。一會(huì)又好了 (匿名)

女 從高二開(kāi)始就有時(shí)候跟朋友在一起笑不出來(lái)， 尤其是在自己緊張的時(shí)候或者人特別多的時(shí)候就表情特別僵硬怎么都笑不出來(lái)，后來(lái)就越來(lái)越嚴(yán)重。現(xiàn)在大一，在教室跟朋友說(shuō)話就緊張說(shuō)不出話來(lái) 別人逗我笑 ，別人笑的很開(kāi)心， 可我就是笑不出來(lái)，而且我知道他們也在很努力的逗我笑。覺(jué)得很尷尬，不合群，再這樣下去我會(huì)沒(méi)有朋友的。在人多的環(huán)境下特別嚴(yán)重，在宿舍里跟舍友有說(shuō)有笑的一點(diǎn)都不緊張也可以笑出來(lái)的。上體育課的時(shí)候很男同學(xué)女同學(xué)們一起做游戲也玩的挺開(kāi)心的，可以笑出來(lái)，一點(diǎn)也不緊張。 我是高度近視，摘下眼鏡看不見(jiàn)他們的時(shí)候比戴眼鏡交流容易點(diǎn)。有時(shí)候跟朋友們一起玩笑得挺開(kāi)心的，然后想到我這次竟然可以笑，沒(méi)有很尷尬的笑不出來(lái)，就又笑不出來(lái)了。所以我一般在人群中的時(shí)候表情都是特別嚴(yán)肅的。但是我在校外沒(méi)有認(rèn)識(shí)的人，就不會(huì)緊張也不會(huì)沒(méi)有安全感，在學(xué)校的人群里就會(huì)緊張，特別沒(méi)有安全感，就只能拿著手機(jī)看，顯得我特別悶。其實(shí)我也很想跟他們一起鬧，但是我笑不出來(lái) (匿名)

女 我總是控制不住笑，有些事情別人也會(huì)笑，但我總比別人笑的更厲害，大家都笑完了，只有我一想起來(lái)就又會(huì)笑，顯得很尷尬，有時(shí)候像是對(duì)別人外貌的諷刺，或者稍微帶一點(diǎn)污的那種，我知道笑起來(lái)很不禮貌，還有就是影響我自己的形象，我極力想控制，可完全控制不了，大家一起笑笑也就沒(méi)什么了，關(guān)鍵別人笑的程度不是很大并且都能收斂回去。我很懊惱，有時(shí)覺(jué)得自己很齷齪 (匿名)

女 為什么任何人看我我就緊張，面部表情扭曲不自然，然后還有就是別人和我說(shuō)話我表情僵硬， 笑得很假，每天神經(jīng)繃緊， 總是做一個(gè)表情，我自己感覺(jué)很累， 可是自己放松不了， 怎么辦啊！ (匿名)

女 近段時(shí)間不能與人好好微笑，一笑的時(shí)候腦子中就出現(xiàn)說(shuō)自己表情怎么怎么樣的想法，然后越想表情越不自然越尷尬，然后就趕緊變面癱或轉(zhuǎn)移視線，有時(shí)感覺(jué)對(duì)視的那個(gè)人也笑的有些尷尬，本來(lái)我以前很愛(ài)笑的現(xiàn)在都不知怎么了，很困擾，不知道什么原因?qū)е碌?(匿名)

女 壓力很大，想死。期末考的分?jǐn)?shù)在平時(shí)算好在班上一般就被罵了一頓，作業(yè)很難做的慢明天一定會(huì)被打現(xiàn)在就想死怎么辦。 (匿名)

請(qǐng)問(wèn)，整天感覺(jué)大腦不清醒，昏昏沉沉的，反應(yīng)遲鈍，精力也不夠集中，工作上經(jīng)常出錯(cuò)，這到底是怎么回事？