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陳勁松心理咨詢師
40歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務114人|99%好評
咨詢
問能推薦幾個淄博心理咨詢機構嗎
不過一念之間”
2017-02-13 05:49:36
2017-02-13 05:49:36
抱抱TA
女 為什么總是失眠，好痛苦，每天都要早晨才能迷迷糊糊的睡
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獲得公益心：
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史丹鳳
你好，發生什么事了 -
張柏和
你好 多大了？失眠都是情緒引起的 。接受咨詢疏導情緒吧。 -
大°禿
我也是一樣，一點小事，就很興奮 -
陳明
你好，發生過什么事情開始的呢？ -
周紅梅
你好 -
胡亞娣
您好 -
許朝輝
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
許文慧
你好?。? -
陳志顯
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女 之前有一段時間總是失眠，現在每天睡覺都感覺睡的不沉，醒來會覺得特別累，早晨6點就醒了，，請問這是什么原因呢？給我點建議吧。 (匿名) -
女 為什么最近總是失眠，晚上睡不著睡的晚而且有時候睡一會兒就醒了 (匿名)
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女 不知道怎么了，總是晚上容易失眠，上班的話晚上睡不著，早上又起不來，越是休息的時候晚上又好睡，早上醒得早，感覺要瘋了 (匿名)
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女 每天想睡覺的時候翻來覆去的睡不著，有時候一個小時，感覺自己學習上也沒什么壓力，什么了造成的 (匿名)
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女 我天天晚上睡不著覺，整宿都睡不著，腦子里天天都不知道在想什么，白天也沒精神，容易發脾氣 (匿名)
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女 我想問一下我總是睡不著覺，睡眠特別不好，腦袋不清醒，總是迷昏的那種感覺，總是不開心 (匿名)
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女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名)
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女 每天晚上睡不著覺。很難睡著，一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時時刻刻腦子里都是在想一些事情 -
女,產后四個月，感覺自己嚴重抑郁，經常莫名其妙發脾氣，怎么辦。 -
男 現在渾身無力，甚至連起床的力氣都沒有，眼睛也有些模糊，總是看不清東西，肚子也不舒服，腦子不清醒，而且總是記不住東西。
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