男 因?yàn)樾睦飰毫Α＿€有感情上的問題，心理負(fù)擔(dān)有點(diǎn)大，天天晚上睡不著覺 (匿名)

男 因害怕失眠而失眠的失眠怎么辦？ 我18歲，高中生。這種情況有一個(gè)多月了吧，雖然以前睡眠也不是很好，但不會(huì)持續(xù)這么長時(shí)間。 這次的第一次失眠是因?yàn)樗奚岢乘恢?，一點(diǎn)多睡的覺，沒在意；第二天晚上因?yàn)橛性诮淌掖蝽铮〞r(shí)間有一個(gè)小時(shí)左右吧），回到宿舍差不多十二點(diǎn)準(zhǔn)備睡覺，睡不著，兩點(diǎn)還是三點(diǎn)多睡的覺，沒在意；第三天晚上，還是躺到兩點(diǎn)多才睡，漸漸開始關(guān)注自己的睡眠，上百度查，各種方法，各種病例，讓我對(duì)失眠慢慢恐懼起來，然后擔(dān)心晚上睡不著，越擔(dān)心越睡不著，白天做什么事都能想到失眠，人也焦慮起來，心情很煩，課聽不進(jìn)去，于是回家。回家后情況有所好轉(zhuǎn)，過了幾天心情不那么焦慮了，但還是入睡困難，很大原因是因?yàn)楹ε率叨鴮?dǎo)致。 具體情況是：躺下試著放松自己，然后閉上眼睛就會(huì)想到失眠，想克制自己不去想，但還是會(huì)想到，然后就這樣閉著眼睛也不是全在想著失眠，有時(shí)候腦袋出現(xiàn)個(gè)畫面，正常情況下我會(huì)融入這個(gè)畫面進(jìn)入睡夢(mèng)中，但失眠后總會(huì)在那一刻意識(shí)到自己要睡著了，或者是心臟不自覺抽動(dòng)一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌進(jìn)來，然后又如此反復(fù)克制自己的心情繼續(xù)入睡，躺的時(shí)間長了還沒睡著的話，看著宿舍里個(gè)個(gè)睡的那么香，就會(huì)意識(shí)到自己的不正常和心里不平衡，心情就會(huì)有點(diǎn)煩，然后再盡力克制情緒繼續(xù)入睡，我有吃安神補(bǔ)腦液和歸脾丸，不知道是不是這個(gè)原因有時(shí)候就不知不覺睡著了，但是白天還是會(huì)老想著睡覺的事兒，好像腦袋全被失眠霸占了，有時(shí)候自我暗示會(huì)稍微好點(diǎn)，也有盡力在自我調(diào)整，但一到晚上還是會(huì)因害怕失眠而繼續(xù)失眠，很痛苦，睡不著的時(shí)候想起來讀書也讀不下去了，怎么著還是會(huì)想到睡不著?，F(xiàn)在情況好的話可以睡個(gè)四到六小時(shí)，情況不好可以一夜未眠 (匿名)

男 上周一失眠了一天，后來一直到現(xiàn)在一個(gè)人在床上入睡還是困難，總擔(dān)心像第一天一樣會(huì)失眠，但是越怕失眠越睡不著，越強(qiáng)迫自己睡覺越睡不著，很煩躁，晚上想得很多，我應(yīng)該怎么辦？ (匿名)

男 晚上睡覺睡不著天天這樣，比較焦慮睡不著害怕影響身體

女 自從三四個(gè)禮拜前在學(xué)校莫名其妙的失眠過一次，之后就一直睡得不好，一到睡覺時(shí)，自己就會(huì)害怕自己睡不著，然后，惡性循環(huán)，真的每次都要躺好久才能睡著，我現(xiàn)在白天就會(huì)擔(dān)心晚上會(huì)不會(huì)睡不著。而且白天午休時(shí)也是睡不著。我個(gè)人覺得和自己心理有關(guān)。很耽誤學(xué)習(xí)！該怎么辦。 (匿名)

男 最近學(xué)習(xí)壓力大 背書背進(jìn)去 怎么辦啊，晚上還失眠

男,24歲,想太多！睡不著！每時(shí)每刻保持清醒狀態(tài)！現(xiàn)在又在學(xué)習(xí)

男,27歲,睡不著覺是心理問題嗎，老是感覺壓力大的不行，以前一躺下就能睡著，現(xiàn)在整晚都睡不著

女 哪位專家能陪我聊九元錢文字咨詢？ ？？？？？？？？？？？ (匿名)

男,心煩，不甘心，什么都不甘心，頭疼，恨自己 (匿名)