女 經常睡不好，晚上經常睡不著，夜深人靜就會覺得特別害怕，更睡不著。中午睡覺經常做很多混亂的夢，感覺比沒睡還疲倦。 (匿名)

女 我就是不知道怎么的，突然就失眠了，已經一個月了，就是入睡困難，基本上躺下要一兩個小時才能睡著，然后腦子里自動出現各種畫面，就算再累再想睡覺都是這個樣子。午覺基本上不可能了，但睡不好覺就會心情不好，而且白天會很疲憊，眼睛很累。時間久了，就會在每次睡覺的時候害怕睡不著，越害怕越容易想多，越想多就越睡不著，這樣就形成了惡性循環，不知道怎么辦了。 (匿名)

女 晚上睡不著，這種情況已經半個月了，總感覺晚上是睡一會醒一會 (匿名)

女 夜里總睡不著，總想亂七八糟的事，然后白天卻還有精力，午休時間也睡不著 (匿名)

女 你好，已經快一個月的時間了，都會晚上睡不著，要么就是做夢做一夜，第二天連續疲憊，睡眠質量特別差，而且一到晚上就會胡思亂想，多想，吃不下飯 對所有東西都沒有食欲

女 我白天上班和同事玩的都很好也很開心，上班做事的時候在我心里我不想去想問題，但是有些亂七八糟的情節就會出現在腦子里，不管是午休還是晚上睡覺都覺得夢里很累，別人看我睡的很熟，可是在我的潛意識里我總是半夢半醒半睡的，睡覺不安穩，又不想起床

女 現在的我很害怕睡覺 因為我腦子總是會不由自主的想東西 本來很累很想睡覺的 被想事情弄得我睡不著 還有前一年晚上我去同學家過生日11點去她家 晚上在她家睡 早上五點半回來 突然感覺這像一個夢 從此以后我每天晚上都做夢 每天晚上睡覺前我都對自己說不要做夢不要做夢 可是越這樣就越表明自己在意晚上會做夢 有幾次例外完全沒想那事 晚上就沒做夢 我好想回到以前 頭一沾枕頭就能馬上進入夢鄉 我一沒睡好我整個人都是不好的 我現在是一名高三的學生 睡眠對我來說很重要 現在的我每天上課都特別想睡覺 (匿名)

女 我和前夫離婚了兩年了，因為有孩子他說他還是在乎我的，我也不舍得，就選擇回來了，回來他爸投資給我弄了個小商店，一邊照顧孩子，一邊經營小商店?？墒?，他呢一天無所事事，只想著出去玩?，F在是鬧了矛盾，他離家出走了，我們也沒復婚，你說我是該留還是該走？

女 害怕一個人出門，很沒有安全感，做什么事情總覺得自己做的不對，工作也總擔心會出差錯，每天自己搞得神經緊張，我該怎么辦？這是焦慮癥嗎？希望老師能幫我解答 (匿名)