女失眠很?chē)?yán)重經(jīng)常熬兩天才能睡一覺(jué) 躺在床上時(shí)間比較長(zhǎng) 但是睡不著

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陳明
您好
陳明
發(fā)生過(guò)什么事情開(kāi)始的呢？
王婧
你好
張慶儀
您好
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
沒(méi)有發(fā)生什么事
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
從小就這樣
賈永強(qiáng)
您好！
史丹鳳
您好
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
從我記事開(kāi)始
周紅梅
你好
許文慧
你好??！
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
沒(méi)有人回答嗎
陳素娟
失眠是有原因的，我們可以通過(guò)心理咨詢找到根源，針對(duì)性調(diào)整
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
沒(méi)有人幫忙救救我
林芳
今年多大了？這種狀態(tài)持續(xù)多久了？
徐惠泉
你好，你多大？這情況多久了？
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
我快瘋了
我扣扣七八二七六九八六四
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
很多年了
王婧
給你留言了。
徐惠泉
這需要詳細(xì)了解情況才能幫你分析建議，
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
現(xiàn)在24歲
徐惠泉
點(diǎn)擊我頭像私聊詳情
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
我很少出去玩除了上班時(shí)間都是躺床上
陳志顯
你這么多年失眠，有沒(méi)有到醫(yī)院檢查過(guò)呢。從小發(fā)生了什么事情呢？
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
如果第二天沒(méi)事不用上班我就不管睡的著睡不著但一般都可以睡如果第二天要上班我就睡不著了
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
沒(méi)有檢查過(guò)
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
小時(shí)候很怕黑
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
怕死人
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
現(xiàn)在也怕不過(guò)沒(méi)小時(shí)候嚴(yán)重
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠；心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問(wèn)題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺(jué)時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看書(shū)。（3）要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒(méi)有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4）睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)。
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
無(wú)法享受失眠
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
感覺(jué)都要瘋了
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
明明很累很困
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
眼睛也很痛
李風(fēng)濤
你好
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
我現(xiàn)在上班時(shí)間是晚上6點(diǎn)到凌晨2點(diǎn) 昨晚下班到現(xiàn)在都睡不著
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
愁死了感覺(jué)等下又要上班了睡不著很煩躁
許朝輝
您好
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
免費(fèi)的都是些沒(méi)用的
べ畢業(yè)后才喜歡上學(xué)校
浪費(fèi)時(shí)間
堅(jiān)強(qiáng)的背后
嘿嘿嘿嘿，崩潰么，你感到絕望嗎
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