男 怎么才能成為一個陽光，充滿正能量的人？

男 怎樣太能讓自己變得樂觀，堅強(qiáng)，自信！

男,如何成為一個有克制力，自律的人，兄弟姐妹們給我點建議吧 (匿名)

男 如何克制自己 讓自己做自己真正有意義的事 如何保持本心 讓自己擁有一顆永不變質(zhì)的心 (匿名)

男,23歲,有什么辦法能讓自己變的自信活著樂觀、堅強(qiáng)一些。不去亂想！

男,31歲,必須讓自己強(qiáng)大起來，你不能退縮，人活著只有爭口氣別人才能看得起你，做事說話之前先考慮清楚之后再再說， (匿名)

男,感覺自己不自信，不開朗，不陽光，用什么辦法能夠克服 (匿名)

男 我近幾年正是事業(yè)開始的時候，我每天總在想人都不可能是十全十美的，不管幾美而我可以說是最少的，下面就是我的真實情況，我統(tǒng)計總結(jié)了一下，依次描述 家庭:父母年齡 父親七十多 有冠心病 整天操心家庭 三女一子 三女已結(jié)婚 現(xiàn)在操心的就是兒子 主要就是找對象和工作 工作方面家庭最想盼望的就是上鐵路工作 就是為了家庭裝修房子而欠下的一萬多外債 因為這是正經(jīng)職業(yè) 找對象讓外面說媒 因為父母已經(jīng)七十多結(jié)婚之后就安心了 三女:都已結(jié)婚 為了弟弟集思廣益在幫助這家里 而都有了能力可以孝順父母 我:唯一的特長書法， 缺點很多不愛說話 ，有時候是很喜歡說話的，能說的時候我統(tǒng)計過可以一百多句最少一天連十句都不到。這就是因為在其中遇到斗嘴的人的時候你就不行說不過人家， 在自己心里會造成一個愧疚的心理感覺自己確實不對而造成的低落情緒 ，就會影響工作效率還有感覺到自己很軟很沒有主見處處都得聽他人這就是一個很大的原因。工作方面反應(yīng)慢工作效率不高，特別是人際方面遇到開玩笑或是斗嘴情況下我心理承受能力不強(qiáng) ，總會鬧情緒， 在自我感覺下總是活在別人的指使下自然的會出現(xiàn)一些不愉快的感覺 。 因為我有實際理由但是不知道在哪說不出口。我很相信一個成語叫揚(yáng)長避短 可我在這樣的情況下就是在揚(yáng)短避長 揚(yáng)長避短這樣你的路越走越遠(yuǎn) 而揚(yáng)短避長那就顧名思義了， 這就相當(dāng)于在逆行中行走必須有很頑強(qiáng)的意志力和生命力 所以說一些事很難辦就是這些問題 這些情況關(guān)乎這我的一輩子和家人的未來之路 因為我是長子我要繼承家庭 繼承自己 。你們看到這種情況會如何解決？

女 會因為小事而感到心里煩躁 呼吸困難 通過自殘或哭的方式來緩解 不然很難冷靜 (匿名)