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李律心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務(wù)48人|99%好評(píng)
咨詢
問心理咨詢師串講筆記
2017-04-12 19:01:45
抱抱TA
女 失眠一年了，現(xiàn)在一點(diǎn)小事都會(huì)想半天，腦子里老是想問題
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張柏和
你好 -
張柏和
你好。你多大了。 失眠一年你是怎樣應(yīng)對(duì)的啊？咨詢疏導(dǎo)情緒。催眠直接改善睡眠。治療吧。 點(diǎn)擊頭像聯(lián)系咨詢師。
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王 宇
你好 -
你好！
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周紅梅
你好 -
失眠怎么治啊！
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陳志顯
你好，你多大了，你是因?yàn)槭裁词虑槎吣兀? -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠； 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠，對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1） 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí)，失眠時(shí)不去克服，以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當(dāng)問題。 （2） 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究，一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? （4） 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律，工作時(shí)工作，該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí)，晚上該睡覺時(shí)睡覺。 -
我35歲，因?yàn)樯眢w上長了塊白斑，懷疑是白癲風(fēng)，醫(yī)生說不是，可還是想起就有點(diǎn)害怕，老是去想這個(gè)問題
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我是不是有焦慮癥啊？
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陳志顯
有多長時(shí)間了
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許令智
接受心理分析與治療 -
許朝輝
您好 -
徐惠泉
你好 -
徐惠泉
你多大？
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許文慧
你好！！ -
朱金梅
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女 睡不著啊啊啊啊啊啊 腦子里怎么總是不停的想事情 不想想 偏要想 又要開始神經(jīng)衰弱了嗎 最近整各人狀態(tài)都超級(jí)差 -
女 每天晚上睡不著覺。很難睡著，一旦睡著了。被吵醒了。就再也睡不著了。而且時(shí)時(shí)刻刻腦子里都是在想一些事情 -
女,20歲,我已經(jīng)失眠一兩年了，剛開始是因?yàn)橛行氖履X子里一直不停的想事情想很多，后來不想了，就呆呆的不玩手機(jī)不聊天睜著眼閉著眼怎么也睡不著，我也不知道我是怎么了，我也想早點(diǎn)睡，可是我就是睡不著，即便是睡著了我感覺我都是醒著的，可是別人叫我我又不愿意搭理不想起床。我這是什么心理問題？ -
女 最近這幾天睡眠都不好，老失眠，腦子里總想事情，明明眼睛困的不行，腦袋卻很清醒 -
女 老是睡不著，還很困，腦子里老是在想各種各樣的事情
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女,25歲,失眠很久了，能三天三夜不吃不喝，容易亂想，容易疲憊，總是把事情往壞的地方想，明明身后沒人，總是覺得有人跟著 -
女 遇到一點(diǎn)事情就心里老想著，想很多，造成失眠，覺著自己很沒用 -
女 多年失眠 愛想事 腦袋里的神經(jīng)感覺在自己動(dòng) (匿名) -
女,女,我很困擾。昨天放學(xué)不在班級(jí)上課我男朋友直接背著包跟我說我先走了，因?yàn)楸緛矶际且黄鹱叩模罱驗(yàn)橐稽c(diǎn)事情就沒有一起走，（這個(gè)事情不是我們吵架），然后他又說了幾遍我要走了，特別果斷，我說你不陪我回教室嗎嗎？他說我又沒什么事情干嘛回教室。我聽了這個(gè)話當(dāng)然很不開心啊、憑什么你不陪我？還這么理直氣壯！我當(dāng)然知道他回家一定會(huì)玩王者和別的游戲各種娛樂，連陪我一會(huì)兒的時(shí)間都不肯！處于這種心情我也不想拉下臉來求他陪我，【微笑。他就..真的走了！哇塞真的好生氣啊！昨晚鬧脾氣鬧了一宿。好不容易被他哄好點(diǎn)了，他跟我說以后要是想要他陪我就說出來，但是我可是個(gè)教科書般的傲嬌！打死我都不會(huì)說的！，他那會(huì)兒開始寫作業(yè)，因?yàn)樽鳂I(yè)超多但是之前一直在玩所以心情很煩躁，我們語音那會(huì)兒我快睡了，然后講著講著他就用很沖的預(yù)期跟我說那你想讓我不陪你咯，我沒說話，然后講著講著我就說不陪就不陪！其實(shí)心里特別想讓他陪的。大概晚上一點(diǎn)多的時(shí)候又開始甜言蜜語哄我，真的他大概只會(huì)說這樣的話了，每次都說我錯(cuò)了，但是并沒有真正意識(shí)到錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，下次還繼續(xù)犯 今天一上午都沒跟他講話，中午他又來哄我了，好不容易我又被他哄好了，最后一節(jié)課上體育課，要放學(xué)的時(shí)候他問我要陪我回家嗎，我又開始傲嬌了，停頓了一會(huì)兒心里很想要他陪的，然后我跟他說我不知道是自己回去還是我爸接，于是它自動(dòng)默認(rèn)成我自己回去，他就是想玩游戲大概！真的氣死了！然后出了校門他就頭也沒回的玩著手機(jī)帶著耳機(jī)往他回家的方向走了！真的氣死了！情商低到爆炸！我該怎么處理！還是該跟他分手？還有很多事情之前吵架，啊我的天哪！求幫助！ (匿名)
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女 一個(gè)女的專門找一些男同性戀的小說看是什么心理
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