男 我也不知道為什么會(huì)有這樣的想法，我感覺(jué)我心里有些問(wèn)題，很多問(wèn)題我不愿意說(shuō)出來(lái)只想憋在心里，然后可能會(huì)導(dǎo)致別人誤會(huì)我，有時(shí)候非常喜歡一個(gè)人呆在一個(gè)安靜且熟悉的環(huán)境：比如家里，然后想自己的心事或者發(fā)呆，但是至少心情很愉快，然后可能別人一個(gè)電話(huà)打過(guò)來(lái)，我都會(huì)選擇不接聽(tīng)。其實(shí)在為人處事上我并不內(nèi)向，但是在一些沒(méi)把握的事情上我會(huì)非常緊張。在陌生的環(huán)境里我會(huì)主動(dòng)尋人交流，但是感覺(jué)就是無(wú)法融入其中。我不喜歡別人否定我的意見(jiàn)，我怕看見(jiàn)別人失望，害怕嘲笑 ，我很在意別人對(duì)我的看法。 (匿名)

女,15歲,一閉上眼睛好多事情涌進(jìn)腦海里，現(xiàn)在覺(jué)得自己超社恐，甚至連正常生活都不能自己進(jìn)行，在比較陌生的環(huán)境里，就完全沒(méi)有安全感，很害怕陌生人主動(dòng)跟自己說(shuō)話(huà)。就算是跟熟悉的人，我也會(huì)思慮很多，用在揣測(cè)別人是帶著什么目的和自己接近。跟家人，我只有在情緒很不好的時(shí)候會(huì)尋求他們的幫助，平時(shí)我對(duì)于他們對(duì)我的關(guān)心甚至是厭煩的，我很討厭這樣的自己。關(guān)鍵我自身又是一個(gè)矛盾體，我就是一個(gè)好勝心非常強(qiáng)的人，就比如我不喜歡安于現(xiàn)狀不知道算不算好勝心，我不喜歡我社恐，我自己嘗試著做了很多改變，比如主動(dòng)跟人家找話(huà)題講話(huà)，做自己平時(shí)不敢做的事情，但是我發(fā)現(xiàn)這給了我更大的困擾。我的班主任，看我英語(yǔ)成績(jī)班級(jí)第一，當(dāng)時(shí)班里沒(méi)有人愿意做英語(yǔ)課代表，因?yàn)槭抢砜瓢嗟脑颍彤?dāng)眾點(diǎn)名希望讓我當(dāng)了，當(dāng)著這么多新同學(xué)的面我也不好意思拒絕想著課下再跟班主任說(shuō)，但是就在這些間隙里，我決定通過(guò)這個(gè)練練膽子，但是經(jīng)過(guò)了這一個(gè)學(xué)期，我的膽子并沒(méi)有壯起來(lái)，我更加杞人憂(yōu)天了，我可能是擔(dān)心自己做的不好，可能是因?yàn)榭缍雀罅耍粋€(gè)本來(lái)就很內(nèi)向的女生突然讓她在講臺(tái)上頒布指令之類(lèi)的話(huà)，面對(duì)著這么多人的面孔。現(xiàn)在暑假，我很擔(dān)心開(kāi)學(xué)，現(xiàn)在天天窩在家里，就來(lái)來(lái)去去和那關(guān)系比較好的同學(xué)聊天，我感覺(jué)自己完全失去了社交的能力，害怕出門(mén)見(jiàn)人。現(xiàn)在我覺(jué)得自己真的沒(méi)有人稀罕，在生活中我總是拿自己跟人家比較，就比如暑假剛開(kāi)始幾天，我和我的好朋友報(bào)了一對(duì)二課程，那個(gè)老師是學(xué)姐，我總是不自覺(jué)觀察她對(duì)待我們兩個(gè)的區(qū)別，她好像跟我更難相處，但是我思來(lái)想去也沒(méi)找到原因。生活中也是，就是沒(méi)有人想跟我處好，雖然這個(gè)東西不重要吧，但是我還是很希望有一個(gè)能夠交心的朋友，能夠互訴心事。說(shuō)到這個(gè)我又想起來(lái)，我是一個(gè)分享欲非常強(qiáng)的人，我總是跟我的同桌分享很多事情，沒(méi)有想太多，但是我覺(jué)得她似乎不是很感興趣，我只能遏制自己不要主動(dòng)跟她講這么多東西。哈哈，我還是一個(gè)總喜歡跟人家抬杠，總覺(jué)得自己有理的人，可能這是我不討喜的原因吧，應(yīng)該沒(méi)幾個(gè)人能承受像我這樣的朋友。真的很害怕跟人交流，特別跟異性，也不知道什么原因。這么長(zhǎng)的碎碎念會(huì)有人看嗎?，就當(dāng)是樹(shù)洞吧。 (匿名)

女 我夜里總是睡不著，亂想，沒(méi)有動(dòng)力的人，我想做哪件事想做確不敢去做，總是怕做錯(cuò)別人找我事，還有有時(shí)候不喜歡和別人說(shuō)話(huà)，有時(shí)候見(jiàn)到人我感覺(jué)就煩躁，想發(fā)脾氣，做什么都喜歡一個(gè)人認(rèn)為那樣別人看不見(jiàn)我做任何事，還總是喜歡給我老公抱怨，抱怨這抱怨那，自己卻誰(shuí)也不如，給家里人發(fā)好大脾氣在外面屁都不敢放，想和別人交流卻不怎么說(shuō)什么，就說(shuō)和別人說(shuō)話(huà)了說(shuō)不了兩句就說(shuō)話(huà)開(kāi)始沖，感覺(jué)不對(duì)勁我就不說(shuō)話(huà)了，所以這也是我為什么喜歡一個(gè)獨(dú)處的原因，不喜歡和陌生人接觸，很朋友去玩什么也不做，總認(rèn)為自己什么都不會(huì)，想快點(diǎn)回家怕沒(méi)人理我很尷尬 ，有時(shí)候做什么事沒(méi)有什么的我自己確想的有什么，時(shí)間長(zhǎng)了就感覺(jué)我很小心眼一樣，我想的很多，我也不知道怎么表達(dá)了老師，總是想像別人那樣很厲害，自己學(xué)什么都感覺(jué)很笨，還喜歡異想天開(kāi)，，怎么辦，我就想能合群一點(diǎn)，想別人尊重我一點(diǎn)，看的起我一點(diǎn)，有時(shí)候沒(méi)有別人長(zhǎng)的漂亮什么的，那女孩還看不起我，不理我，和別人說(shuō)話(huà)就結(jié)結(jié)巴巴，說(shuō)不好了，害怕的很，和熟悉的就不會(huì)這樣，很想那種誰(shuí)都不怕的感覺(jué)，做什么別人都不會(huì)說(shuō)我，也不會(huì)緊張的那種，喜歡活潑一點(diǎn)的，現(xiàn)在這樣的我很不開(kāi)心，和別人聊天又不知道別人想什么看不透， (匿名)

女 我不擅言辭，然后又不怎么會(huì)說(shuō)話(huà)，我每次想跟別人傾訴，又不知道該從那里說(shuō)起。我經(jīng)常會(huì)發(fā)呆，會(huì)莫名其妙的悲傷，然后，就像什么事都沒(méi)發(fā)生過(guò)一樣。 我跟家里人不是必須要說(shuō)的話(huà)，我基本不說(shuō)話(huà)，我看到有不熟悉的人來(lái)到我家我就會(huì)閉門(mén)不出，盡量減少跟他們見(jiàn)面。包括親戚也是一樣。聽(tīng)到有關(guān)于父母的話(huà)題就會(huì)下意識(shí)的排斥，如果要跟父母互動(dòng)，我的內(nèi)心是抗拒的。我一直想逃離這里，想到一個(gè)沒(méi)有任何人認(rèn)識(shí)我的地方，自己一個(gè)人生活。討厭人多的地方，一到人多的地方就覺(jué)得渾身不舒服，很難受，想自己一個(gè)人呆著。我家人總說(shuō)我小時(shí)候蠻多話(huà)的，現(xiàn)在基本不說(shuō)話(huà)了。每次回想到學(xué)校，或者小時(shí)候的事情，我都會(huì)覺(jué)得很尷尬，無(wú)地自容想S，一想到這些我都會(huì)睡不著，一閉上眼睛就是這些，我都睡不著，我討厭被別人管著，即使那人是我的父母，一到晚上就很興奮，白天就想把自己鎖在房間，不出去。我總是覺(jué)得自己干什么都不行，覺(jué)得自己什么都干不了，就是一個(gè)廢物。我總是在想，自己活在這個(gè)世界上究竟有什么意義。 我覺(jué)得我實(shí)在是有病，總是會(huì)去羨慕那些有朋友的成績(jī)好的，自己想干什么就干什么的，我總是會(huì)去羨慕這些人，我覺(jué)得我瘋了。一想到這些我就會(huì)失眠，頭疼睡不著，我覺(jué)得身邊的人沒(méi)有一個(gè)是對(duì)我好的，對(duì)我好的大概就是短暫的新鮮感，都會(huì)走的，沒(méi)有例外的。也有過(guò)幾次想自殘，我并不怕疼，但最后因?yàn)椴幌氡桓改缚匆?jiàn)，不想讓父母失望，不想讓他們知道他們的女兒是這樣的一個(gè)人，所以我深深的忍住了。 我在想，如果可以的話(huà)，我想一輩子都不要出去，如果可以我想到一個(gè)沒(méi)有任何人認(rèn)識(shí)我的地方，自己一個(gè)人住。 討厭社交。如果可以的話(huà)。我想靜悄悄的沒(méi)有任何人發(fā)現(xiàn)的離開(kāi)世界。 （我覺(jué)得我能想通，可是想通了又怎么樣？我還是做不到，所以我想找心理醫(yī)生來(lái)開(kāi)導(dǎo)我自己）。 (匿名)

女,21歲,可能是因?yàn)閮簳r(shí)有過(guò)的某些原因，我為人處事都比較極端一點(diǎn)，對(duì)什么事情都會(huì)想的很遠(yuǎn)，看見(jiàn)一個(gè)眼前有凳子，我會(huì)下意識(shí)去想著，自己的腿腳接下來(lái)就會(huì)撞到這凳子的邊角，會(huì)很痛。 總是多想多問(wèn)，人際交往里我不是會(huì)主動(dòng)的人，因?yàn)橹灰抑鲃?dòng)了就一定會(huì)自私，有些自以為是，可能是因?yàn)榕龅尼斪佣嗔耍瑥那俺３？跓o(wú)遮攔，但是現(xiàn)在也學(xué)會(huì)了收斂，可還是做不到讓自己脾性安靜下來(lái)。某一次和舍友在一塊兒玩兒，我沒(méi)喝酒，僅僅是在發(fā)困的時(shí)候聞了酒氣，就像是喝醉了似的對(duì)她們大喊大叫頗有些神經(jīng)病似的樣子，渴望她們理理我。 我習(xí)慣獨(dú)處，可我不怎么喜歡一個(gè)人，但是我又拒絕別人的邀請(qǐng)，我拒絕進(jìn)入一切與自己毫無(wú)關(guān)系的世界，對(duì)任何人都可以溫柔，唯獨(dú)沒(méi)有想要和他們一起的意思，我對(duì)肢體接觸很敏感很抗拒，只是稍稍被抱一下胳膊都會(huì)即刻起雞皮疙瘩，有人說(shuō)我防備心很強(qiáng)，可我自己是沒(méi)有什么感覺(jué)的。 我能怎么辦呢？我總覺(jué)得自己是個(gè)奇怪的家伙，撒謊精，怕死，總怕自己身體不好，又愛(ài)被在自己擅長(zhǎng)的事上別人關(guān)注，愛(ài)炫耀，又敏感多疑，我找不到自己真正喜歡的是什么，又對(duì)一切都有一點(diǎn)喜歡，往往十分喜歡里五分熱度，沒(méi)多久就散了。 我真的很想知道，這樣的我，到底是什么樣子的人？ (匿名)

男 1跟陌生人說(shuō)話(huà)特別緊張，不敢直視別人。害怕別人對(duì)自己有意見(jiàn) 2跟不熟悉的人比起說(shuō)話(huà)來(lái)更喜歡寫(xiě)字與別人交談，因?yàn)橛X(jué)得不是那么的緊張，也不會(huì)結(jié)巴，也不用直視別人。 3非常在意別人對(duì)自己的看法，害怕自己突然被別人注意到，很多人的目光盯著自己。從來(lái)不敢表現(xiàn)自己 4沒(méi)有信任過(guò)任何一個(gè)人。甚至于家人，覺(jué)得自己說(shuō)什么在家人面前都是徒勞，歪理。也不認(rèn)為自己有朋友，只不過(guò)是聊天的伴罷了 5現(xiàn)在喜歡跟鏡子講話(huà)。把自己想象成一位主播，把鏡子當(dāng)為鏡頭，在鏡子面前自言自語(yǔ)，宣泄情緒，然后又想象著有數(shù)千萬(wàn)觀眾喜歡我，安慰我。自己一人獨(dú)處的時(shí)候沒(méi)有鏡子也會(huì)自言自語(yǔ)，裝作自己在直播，跟評(píng)論彈幕互動(dòng)，其實(shí)也就是自問(wèn)自答。家里沒(méi)人的時(shí)候就會(huì)開(kāi)手機(jī)錄像假裝自己在錄視頻 6一個(gè)人稍晚一點(diǎn)回家的話(huà)總覺(jué)得有人會(huì)綁架我，進(jìn)家門(mén)的時(shí)候總覺(jué)得有小偷在家里偷東西，晚上睡不著時(shí)也覺(jué)得會(huì)有小偷來(lái)偷東西，有車(chē)經(jīng)過(guò)我旁邊的時(shí)候覺(jué)得有人會(huì)綁架我，心臟的跳動(dòng)總讓我覺(jué)得可能在地震 7只要過(guò)了十點(diǎn)鐘沒(méi)睡覺(jué)就會(huì)失眠，常常到一兩點(diǎn)才睡覺(jué)。失眠的時(shí)候總會(huì)想些亂七八糟的事，越想就越壓迫 8莫名非常怕死，怕老

女 小時(shí)，基本不怎么與他人交往，父母也不讓與其他小朋友玩……覺(jué)得那是瘋玩，待在家學(xué)習(xí)看書(shū)才是對(duì)的…… ? 從小時(shí)起，就獨(dú)來(lái)獨(dú)往，有事都一個(gè)人解決…… ? 上學(xué):從小到高中進(jìn)班時(shí)，學(xué)習(xí)成績(jī)都很好，老師和家長(zhǎng)很喜歡我，表?yè)P(yáng)夸獎(jiǎng)是司空見(jiàn)慣，我也一非常自豪，認(rèn)為自己特別棒，是被所有人寵著喜歡著的，平時(shí)受不得半點(diǎn)打擊批評(píng)…… ? 高中開(kāi)始集體生活，我還是獨(dú)來(lái)獨(dú)往，一個(gè)人學(xué)習(xí)一個(gè)人吃飯一個(gè)人做所有事……很充實(shí)，自得其樂(lè)，覺(jué)得一切都挺好，沒(méi)什么問(wèn)題……直到…… ? 有次寢室熄燈，我待在廁所看書(shū)，結(jié)果回來(lái)門(mén)被反鎖，開(kāi)了好久也打不開(kāi)，我哭，后來(lái)里面一同學(xué)幫我開(kāi)門(mén)我才能進(jìn)入……進(jìn)去后，那一晚便成了批斗大會(huì)，宿舍有幾個(gè)人對(duì)我表達(dá)不滿(mǎn)，她們說(shuō):“你總是一個(gè)人，上課一人在那笑，從不跟我們一起，我們都是結(jié)伴而行的?你跟我們大家是不一樣的，跟神經(jīng)病一樣。” ? 從那以后，我害怕一個(gè)人存在，因?yàn)橐粋€(gè)人就代表跟大家不一樣，就證明是被大家不歡迎的，我徹底被擊垮了……我所有心思都不在學(xué)習(xí)上，成天研究自己哪里跟別人不一樣，為什么自己總是一個(gè)人?高考在即，我的成績(jī)一落再落，我倍受人際學(xué)業(yè)雙重煎熬，身體也變得越來(lái)越不舒服。 ? 這些年，這個(gè)心結(jié)一直糾纏著我，我越來(lái)越害怕，越來(lái)越?jīng)]安全感，要靠抗焦慮藥物才能維持 ? 走上社會(huì)，工作中，我害怕辦公室人多環(huán)境，我不知道要怎么應(yīng)對(duì)…… 而且社會(huì)中關(guān)系更為復(fù)雜，會(huì)有刻意排擠孤立，很多時(shí)候我還是一個(gè)人，我擔(dān)心這種狀態(tài)會(huì)讓我工作不能繼續(xù)，領(lǐng)導(dǎo)也會(huì)聽(tīng)大家意見(jiàn)，不讓我繼續(xù)工作…… ? 我想徹底打開(kāi)心結(jié)，能正常工作和生活。找到屬于自己的快樂(lè) ? 困惑1.小時(shí)欠缺的人際交往能力，后續(xù)能不能彌補(bǔ) ???? 2.我是不是跟別人不一樣的，工作生活中遇到真正被孤立排擠，該如何應(yīng)對(duì)，才能適應(yīng)和生存？ ? (匿名)

女,20歲,內(nèi)向，人際交往困難，大學(xué)不愛(ài)在群體中說(shuō)話(huà)讓別人覺(jué)得不需要尊重我，忽然很想去交流但是感覺(jué)到別人似乎不怎么歡迎我，從小家庭不富裕讓周?chē)従忧撇黄鹞壹遥诩乙驗(yàn)楦呖汲煽?jī)比一個(gè)和我一同長(zhǎng)大的人好，他家就在整個(gè)村的議論我家，敵視我家，在背后說(shuō)我家人的壞話(huà)，一個(gè)舉動(dòng)都能引來(lái)她們的非議，害怕讓我不敢出門(mén)，本來(lái)內(nèi)向自卑很能感受到世界的惡意，覺(jué)得她們都好虛偽，趨炎附勢(shì)，但是現(xiàn)在讓我更加意識(shí)到人性的丑惡。在宿舍我不敢多說(shuō)話(huà)因?yàn)樽约簺](méi)有鍛煉出一口好口才，每次都是別人問(wèn)一句答一句，但是我是很想和他們交流但是有話(huà)和想開(kāi)玩笑卻不敢開(kāi)口，如果在群體中我的話(huà)就更加少了，和室友兩個(gè)人單獨(dú)一起走時(shí)總是不知道說(shuō)什么，特別尬，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)開(kāi)始一個(gè)話(huà)題或者她有時(shí)會(huì)開(kāi)始一個(gè)話(huà)題，但是發(fā)現(xiàn)說(shuō)幾句就結(jié)束了，后來(lái)她就干脆不說(shuō)了，一直是我說(shuō)，最后導(dǎo)致她不愿意和我一起去做任何事了。平時(shí)掙學(xué)分要出去參加一個(gè)活動(dòng)我也會(huì)很害怕，一個(gè)人不知道怎么去問(wèn)活動(dòng)怎么進(jìn)行的，難以開(kāi)口，多希望有人陪著呀。我覺(jué)得自己的心理年齡還特別小，可能就7或者8歲吧，我不太喜歡復(fù)雜的人際關(guān)系，可是大學(xué)了都說(shuō)人的交往都是帶著利益的，渴望卻又不敢去觸及，每天只能在手機(jī)和玩的比較好的高中同學(xué)聊天分享，但是這不能緩解對(duì)人際交往的憂(yōu)慮。從小我就在群體中找不到存在感甚至在2年級(jí)就學(xué)會(huì)了隱藏自己，老師叫人上去讀繞口令，明明我能行卻硬是裝作結(jié)巴，因?yàn)槲也恢涝鯓尤ツ美蠋熕^的獎(jiǎng)勵(lì)，我怕麻煩，但是那個(gè)時(shí)候我是外向的像個(gè)男孩子似的，但是4年級(jí)換了學(xué)校我就不敢開(kāi)口說(shuō)話(huà)，因?yàn)槌煽?jī)不好連最基本的尺子和字典都不會(huì)用，被同學(xué)嘲笑，但是我還是啥也不怕，別人欺負(fù)我我也要還手，到了初中，我的成績(jī)慢慢的變好，周?chē)耐瑢W(xué)好似主動(dòng)的和我交朋友讓我也很開(kāi)心甚至有幾個(gè)處的好的同學(xué)，但是和不熟的同學(xué)只會(huì)她向我打招呼，我就笑一個(gè)，甚至一天都只和一個(gè)同學(xué)說(shuō)話(huà)，上了高一，大家都不是那么主動(dòng)熱情了，我那一年的感受就是黑。高二高三我還是比較開(kāi)心，雖然在不熟同學(xué)面前還是兩年沒(méi)說(shuō)過(guò)話(huà)，但是和同桌特別好，雖然來(lái)開(kāi)始是幾個(gè)星期沒(méi)說(shuō)話(huà)但是后來(lái)都會(huì)玩起來(lái)，但是到了大學(xué)，我這不愛(ài)在群體中說(shuō)話(huà)的毛病特別突出了，都是宿舍活動(dòng)讓我拘束，我總覺(jué)得在宿舍群體中說(shuō)一句話(huà)別人就會(huì)不一樣的眼神看著我，甚至是驚訝，我就很不自在，但都是我個(gè)人認(rèn)為。我是不是人格有問(wèn)題呀，感覺(jué)自己就是刺猬，傷人又傷己 (匿名)

男 我工作的時(shí)候老是不用心，記憶力不好和別人吵架或打架后我的腿老是跳。

女 初一 同性戀 被偏兩次后徹底絕望 對(duì)任何人都不太相信 整天無(wú)所事事 沒(méi)有自己想做的事 不想活 應(yīng)為很無(wú)聊 像老師布置的事情 又不想做 別騙后不愛(ài)說(shuō)話(huà) 抑郁焦躁 很容易生氣 每次生氣都忍著 也不發(fā)出來(lái) (匿名)