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女 總是心情低落，看什么也不順眼，想發(fā)脾氣，脾氣大，想心平氣和的說話卻做不到。感覺婆婆不負責(zé)任，媽媽嘮叨大小事都插手總是懷好心辦錯事，老公不負責(zé)人家里事不管做事拖拖拉拉，家務(wù)也不做，房子也沒有，很多時候也溝通不了。這兩年就心情就總不好。工作也不順心，被調(diào)到鄉(xiāng)村工作，不能融入那些人。想放松一下心情，可是能讓我放松的方式很少，出去旅行沒有時間，下班還要照顧孩子，感覺旅行也許也不會快樂。沒有人可以傾訴，開導(dǎo)我。不知道如何調(diào)節(jié)自己的心情。我懷疑自己有心理疾病，請您一定要幫幫我，家庭人際關(guān)系緊張，對兩歲寶寶也不利。剛才寶寶打我，沒控制住還打了寶寶一個耳光

女 我高三的時候，也就是今年上半年有一段時間飽受失眠困擾，但是我是因為偶爾失眠，心理壓力大導(dǎo)致的失眠恐懼癥，當(dāng)時陷入了惡性循環(huán)，一連幾個月生物鐘都是亂的，需要有人安撫著我才能睡著，上大學(xué)之后睡眠正常了一段時間，但是那種害怕失眠的心理一直沒有消失，只要我沒有快速入睡就會出現(xiàn)，今天晚上因為有點興奮12點多沒有睡著我就開始害怕了，我調(diào)整不好自己的心情，越躺在床上越緊張，在網(wǎng)上搜了一下也沒什么感覺，我該如何克服這種害怕失眠的心理？

女,17歲,就讀高二，職業(yè)學(xué)校，學(xué)校因為專業(yè)特殊女生居多。我是個心理很脆弱的人，平時在朋友面前都很歡脫，但自己一個人的時候總是想東想西。我和班里一共七個女生是個小團體。我在他們當(dāng)中也是屬于一個比較歡脫的狀態(tài)吧，但是我總感覺自己很渺小，他們對我可有可無。我回到家時常擔(dān)心他們會不和我玩，會因為我說得某些話而不理我討厭我，于是我漸漸的開始變得神經(jīng)脆弱。特別是其中一個女生。我在個小團體中最喜歡的一個人，這種喜歡讓我自己都害怕，我特別想和她每時每刻都在一起，和她聊天說話，她不開心了，心情低落了我都會很緊張。她的脾氣不好，我又是那種脾氣好到?jīng)]脾氣的老好人。我每天都想都要跟她發(fā)微信，想和她聊天，而她的態(tài)度又是忽冷忽熱，有時還不回復(fù)你。她說她對我們每個人都一樣，但我似乎特別在意她，甚至我懷疑自己喜歡她，是愛情的那種喜歡。我該如何控制自己？調(diào)整自己的心態(tài)？讓我對朋友這個事情方面少一點關(guān)注，把更多的精力放到我的升學(xué)方面上？謝謝！

女,29歲,生活和工作中的壓力壓的喘不過氣。先說工作的壓力，我的老板是我老公的姐夫。我13年進入的公司...說實話我真不想在親戚的地方上班，但是那時候我老公告訴我說他姐姐姐夫開了一個廠..由于跟合伙人解散后..廠里急需人手..經(jīng)濟條件緊張請不了外面的人，身邊有無幫手，讓我們過去幫忙，當(dāng)時承諾每年給我老公5的分紅。我放棄了自己一份好的工作隨著我老公（那時候還是男朋友）去一個陌生的城市...進入他姐姐的廠里上班...辦公室只有我一個人..又做業(yè)務(wù)接單..做財務(wù)開票..做售后..做采購...還要燒飯廠里員工吃...住在廠里的宿舍..基本沒有禮拜休息日...工資沒有之前的一半。但是覺得是自己家里人.困難時期要幫一幫...但是老板的脾氣很差...一個人做的事情多難免有出錯，出了錯誤就被罵..我臉皮很薄..有幾次都不想干了..感覺壓力很大..后來他姐姐找了我談話，說老板也有脾氣的，讓我多體諒...我也忍忍過去了，后來廠里越來越好..生意多了..請的人也多了……每個崗位都配備齊了……但是員工很不穩(wěn)定..工資低...不停的換人..我又要帶新人..新人一上手事情難免出錯...老板什么事情都要來問我...其他同事犯的錯誤也來責(zé)問我，我以前是每天下班后都留下來加班...后來我搬出去外面的房子住，我下班就走了……禮拜天也不去廠里干活了...老板打電話說我沒什么事也不去廠里幫忙，我心里很不爽....感覺我所有付出他都覺得理所當(dāng)..做好他覺得是自己人應(yīng)該的，做得不好他覺得我連外人都不如。這些我都不想說什么，但是讓我最不能忍受的是：他經(jīng)常把責(zé)任推到我身上...我現(xiàn)在是負責(zé)采購的事情，他自己接的單子，我把采購的材料價格給他了，他訂單確定下來了需要采購的東西也沒告訴我...等客戶催他交貨了..他再來問我貨什么時候好，我一臉懵逼的我材料什么都沒買...他就大發(fā)雷霆說我不提醒他。他自己他做事很拖拉...他單子需要采購的東西，我問了他這些東西要采購嗎？他說不用管了，他聯(lián)系好調(diào)貨直接發(fā)給客戶了……今天客戶打電話給他說貨還沒收到，后來他問供應(yīng)商那邊，人家說地址都沒給所以沒發(fā)貨，他馬上打電話給我問地址我們?yōu)槭裁礇]有給供應(yīng)商那邊...我說單子是你接的，客戶要發(fā)到哪里我怎么知道，正常來說我怎么會有客戶地址..我就說了句業(yè)務(wù)上客戶的訂單我不了解...他就說，你是采購啊..這些東西是外面調(diào)貨的，要采購的所以你都要負責(zé)的啊。我什么都不知道就被說了一通...氣死了，每天都帶給我負面情緒。最近廠里面進新的設(shè)備...我對設(shè)備上的東西不太懂...他讓我去談...我說不懂這些技術(shù)上的東西......我不太會談...他就說，你不懂不會去學(xué)??！讓我買東西...我一問就會被罵..我每天緊張兮兮的...都不知道該不該問，有的問了被罵，有的不問被罵。我真的好累～也許他也意識到自己脾氣不好，平常私下的時候他和老板娘總是說..公司掙到錢肯定會有你們好處的..但是說實話..在廠里這么多年..我的工資跟新來的不久的同事是一樣的...我生病請個假工資都扣...別人加班有錢，我加班沒有加班費...請假還要扣工資。由于整日精神狀態(tài)不好...結(jié)婚多年也沒孩子...面對婆婆的各種眼神...為了生孩子去醫(yī)院檢查多年...受盡苦楚..后來被婆婆催促，去做了試管嬰兒..但是還是失敗了……心情超級不好..老公也不體諒..一個人在這跨省異地的這個城市..感覺身邊無親人無朋友...心中的苦悶心情無法宣泄..感覺真的不知該如何面對生活了。為了要個寶寶從到尾花了近10萬...可是都是我跟老公的積蓄...他所謂的姐姐姐夫沒有幫過一分錢，雖然看病錢她拿給我們..但是都是工資里扣除..請假看病的日子都扣工資...我心里真的好想離職...可是不知道怎么開口。

女 我是一名社恐患者。起初是因為初三一次考試，沒有考到第一名而是第二名，被老師輪番喊到辦公室，教我的大大小小的老師一共9名，訓(xùn)斥了一頓。從那開始我就很注意自己的言行舉止，也注意到了我說話結(jié)巴的事實。其實據(jù)父母說我小時候說話就結(jié)巴，但是一直沒有意識到所以沒有那么嚴重。自從這次經(jīng)歷以后我在和別人交往的時候開始小心翼翼，說話也很小心，幾乎不說話怕別人知道我結(jié)巴。 于是就這樣自我封閉，我和同學(xué)幾乎不說話，高一那年還好，我當(dāng)時玩了一個朋友，但是除此之外我就不怎么和其他人玩了。后來高一分科，我學(xué)了理科她去了文科。我的人際出現(xiàn)問題，有個女生看我比較沒有脾氣就有點欺負我，但是不過分，我也遷一下。但是時間久了就有矛盾了，她越來越過分，我不遷就她，她就生我氣威脅我，后來我實在生氣打了她。其實也就是輕輕的用圍巾扔了她。她父母開始不依不饒，我父母也不聽我的，責(zé)怪我。老師收了那家人的禮，幫著那家人。結(jié)果這事情以后我在班里名聲很差，幾乎沒有人和我說話。到了高二我就更加封閉自我，一天到晚不和人說一句話。這樣一直持續(xù)到高三，我考上一所大專。 到了大專里面我覺得我和大家都差不多，甚至好多人不如我，我就有自信了。玩了幾個朋友，但是后來漸漸發(fā)展到一個了。 之后專轉(zhuǎn)本，本科宿舍里面還是我的性格好欺負，個個都欺負我。要么諷刺我說話結(jié)巴，感覺我這是待不下去了，我就搬出來了。 其實我也總結(jié)過我社恐的原因，我的家庭從小不讓我干活或者其他什么事情，一心讓我學(xué)習(xí)想讓我出人頭地。結(jié)果我在高中就表現(xiàn)出讓他們失望了。他們就開始表現(xiàn)出明顯的，對我的失望感，我一直覺得沒有出人頭地很對不起他們，在我的意識里面只有出人頭地那才是真真的活法，如果不能出人頭地，那不如去死。所以這點導(dǎo)致我很完美主義。另外我長時間封閉自己導(dǎo)致說話不流暢，結(jié)巴也是我社恐的一個原因。 我最近在改善，和網(wǎng)上人交流，和家里人交流，但是家里人還是覺得我做的不好，我父親只是一名普通小工人，。沒有人脈只顧自己，也不養(yǎng)家，養(yǎng)家的事情都是我外公的工資支撐的，并且本身也很懶，遇到事情推卸責(zé)任不求上進，得過且過。我的母親非常強勢并且不理解我的心情，她認為我應(yīng)該和正常人一樣和人交流并且比一般人好，遇到問題都沒有安慰過我都是我去安穩(wěn)她。 現(xiàn)在這個情況就是社恐是需要身邊人理解和支持的，我身邊人都不理解和支持我。說了他們根本不聽或者聽懂了下次還這樣。我要如何自救，今晚我父親怪我什么都做不好，我什么也沒說，其實我不止一次想輕生了。早上起來就看見我母親發(fā)給我銀行招聘的信息，我看見了就很緊張。我該怎么辦。

女 社恐 很內(nèi)向 在異性面前手腳不自然 很靦腆 沒話說。

女 我喜歡的個男生，但是他說他有心臟病，我該怎么辦，我不想放棄