給力心理
女 您好，我是一名初三學生，可是我老是控制不住自己，每次假期作業(yè)總是拖到最后一天完成，每次都特別后悔，都是因為玩手機，怎么辦？
0個擁抱
32條評論
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網(wǎng)友
心理咨詢師什么級別最高
2025-03-30 02:40:00
咨詢師王金波
您好！
2017-05-30 09:35:49
咨詢師李錦云
你好
2017-05-30 09:35:50
咨詢師周紅梅
你好
2017-05-30 09:37:32
咨詢師魏學蘭
你好
2017-05-30 09:38:26
咨詢師鄧日良
你好！
2017-05-30 09:39:52
咨詢師許文慧
你內心孤單嗎？
2017-05-30 09:40:08
不孤單
但是我不知道怎么解決
咨詢師李亞輝
你好
2017-05-30 09:41:40
因為快中考了
咨詢師陳素娟
這是拖拉癥啊
2017-05-30 09:42:40
咨詢師李麗
您好美女，
2017-05-30 09:42:53
那怎么辦
咨詢師許文慧
手機給對你的作用是什么呢
2017-05-30 09:43:34
娛樂。。。
網(wǎng)友
0
越害怕就越想玩手機，因為手機對你有一種吸引，能讓你感受到快樂！你越是控制就越是強化這種吸引。學習肯定伴隨苦，讓你想逃避，你越是控制就越強化這種苦和逃避。所以不要想著控制，最好的做法是給自己訂個計劃嚴格執(zhí)行
2017-05-30 09:44:14
因為我也想過把手機藏起來，但是因為我星期一至五每天都要早起寫作業(yè)，所以我需要手機的鬧鐘
然后每次查題的時候總會花上比預期還要多的時間，就是因為看到別的東西了，然后就。。
總之是自控能力差
咨詢師史丹鳳
你好
2017-05-30 09:48:43
咨詢師許文慧
0
那就提高自控能力。可找你們學校的心理老師輔導幾次。找找形成自控能力差的原因是什么。
2017-05-30 09:50:19
可是我并不想讓同學看見
咨詢師李君
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2017-05-30 09:55:35
咨詢師李君
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2017-05-30 09:55:47
抱歉，我聽不了語音
網(wǎng)友塞巴斯蒂安
你可以不用手機用鬧鐘啊
2017-05-30 10:03:45
網(wǎng)友塞巴斯蒂安
0
學生自控力這塊本來就比較薄弱，需要大人的配合，但主要還是看你自己
2017-05-30 10:05:17
那怎么起床
咨詢師許朝輝
您好
2017-05-30 10:10:30
。。。唉，我還是自己解決吧
網(wǎng)友國家二級心理咨詢師金宏偉
找個喜歡的人聊會天吧
2017-05-30 11:30:18
謝謝大家了?
