女 我初三，這一個學期控制不住玩手機。是很多人都有的那種癥狀，明明沒什么好看的就是不肯放下手機。 周末作業堆到周日晚上，隨筆抄一點，每天晚上五點放學八點開始寫，沒一會又去玩手機，凌晨一點開始趕趕趕，這一個星期沒上床睡覺過。作業完不成，質量很差，因為以前是好學生，老師家長都認為我學習學到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點聽到鬧鐘，再睡會，時間還多，幾天沒睡覺了在休息會，然后九點起床，半天時間就沒了。下午想著好好做作業，吃中飯時拿起手機再沒放下來過，一直到現在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名)

女 我腦子里總是很多焦慮想法。舉個例子，我學習的時候如果累了，想要玩手機休息一下，然后腦子里會生出害怕，怕自己一玩手機就停不下來，然后還有一個聲音說沒關系，休息一下你還會學，但是很多之前的經驗會告訴我我會停不下來的，然后還有個聲音說要克服疲憊，一直看，有個聲音說就像正常人那樣，睡一會，醒來才能更好的看書。但是如果我拿起了手機，規定玩30分鐘，結果完了2小時，就會特別自責，覺得自己又不受控制了，就像之前一樣。然后就被消極情緒占領，有時候就會一直玩手機，第二天就會直接玩手機，第三天就會覺得自己陷入頹廢狀態，然后一段時間頹廢，頹廢期間也總想著要做什么有利于學習，也總覺得自己下一刻會學習

女 您好，我是一名初三學生，可是我老是控制不住自己，每次假期作業總是拖到最后一天完成，每次都特別后悔，都是因為玩手機，怎么辦？ (匿名)

女 我作業還有好多沒寫但是每次要寫作業的時候就玩手機，讓我很苦惱

女 總是拿著手機想好好學習卻控制不住自己，不知道該怎么辦

女 我總是控制不住自己玩手機，不寫作業，害怕上學，現在很痛苦，怎么辦 (匿名)

女 現在放假了，之前在學校，每天上課都玩手機，離開手機腦殼反應遲鈍，像不是自己的腦殼一樣，然后自己還頹廢成一個星期可以不洗頭發，不注意形象了，暴飲暴食，現在放假就是無時無刻睡覺，睡覺是最有安全感的。

女,15歲,下周一就要開學了，還有好多事要做，但總提不起勁、沒有動力；想看書吧，拿起來翻了幾頁又看不下去了；去追劇看綜藝，卻不知道看些什么好，看了也是沒幾分鐘就退了。而且我目前已經熬夜熬了將近7個月，一開始都是因較沉迷的玩手機導致的，現在習慣養成，想改都難……只要一到深夜1、2點，完全不想睡，只是看手機，但又不知道看什么好，很迷茫……而且每到這個點總有種空虛感……心里好塞的感覺 (匿名)

男,47歲,大家好，我父親最近經常懷疑我母親在外面有人，實際上根本沒有，很嚴重，就是怎么說都不信，而且自己心理難受睡不著覺。嚴重的一次鬧著要喝毒藥，希望各位老師幫我分析一下這是什么原因，是不是需要治療，如果需要的話我會咨詢各位老師。非常感謝老師們的回答

女 我覺得我得了抑郁癥，但家里人覺得這沒什么大不了的，我該怎么和他們溝通 (匿名)