女,15歲,女，15歲，自從放暑假之后幾乎每天晚上都熬夜，每天晚上都是熬到1點(diǎn)半左右才睡，第二天還要上網(wǎng)課，很容易犯困，沒(méi)有精力，上課學(xué)習(xí)效率特別低，作業(yè)也不想做，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了我的學(xué)習(xí)還有身體健康。每天都是先玩到晚上十點(diǎn)左右才開始寫（其實(shí)是抄）作業(yè)，寫完作業(yè)就11點(diǎn)多了，之后就在床上控制不住想要看手機(jī)（大部分是在玩），大多看到接近2點(diǎn)才睡覺(jué)。我在網(wǎng)上看到在黑夜中看手機(jī)非常傷眼睛，我視力已經(jīng)下降很多了，我怕我眼睛以后會(huì)出問(wèn)題。有沒(méi)有好心人幫幫忙，救救孩子，我想克服手機(jī)的誘惑，我該怎么做……

女 今年24歲。最近半年總是經(jīng)常很晚很晚睡基本都過(guò)了十二點(diǎn)，其實(shí)也沒(méi)什么事要忙，但是就是玩手機(jī)，東點(diǎn)點(diǎn)西點(diǎn)點(diǎn)沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的內(nèi)容，看完后覺(jué)得好后悔，我是不是有病啊？是自制力太差了嗎？ (匿名)

女 我初三，這一個(gè)學(xué)期控制不住玩手機(jī)。是很多人都有的那種癥狀，明明沒(méi)什么好看的就是不肯放下手機(jī)。 周末作業(yè)堆到周日晚上，隨筆抄一點(diǎn)，每天晚上五點(diǎn)放學(xué)八點(diǎn)開始寫，沒(méi)一會(huì)又去玩手機(jī)，凌晨一點(diǎn)開始趕趕趕，這一個(gè)星期沒(méi)上床睡覺(jué)過(guò)。作業(yè)完不成，質(zhì)量很差，因?yàn)橐郧笆呛脤W(xué)生，老師家長(zhǎng)都認(rèn)為我學(xué)習(xí)學(xué)到這么晚，很愧疚。 我一直想著要改，往往周五晚上，上網(wǎng)去知乎啊百度啊查這種情況怎么辦，然后下決心第二天早起。第二天七點(diǎn)聽到鬧鐘，再睡會(huì)，時(shí)間還多，幾天沒(méi)睡覺(jué)了在休息會(huì)，然后九點(diǎn)起床，半天時(shí)間就沒(méi)了。下午想著好好做作業(yè)，吃中飯時(shí)拿起手機(jī)再?zèng)]放下來(lái)過(guò)，一直到現(xiàn)在。真的不知怎么辦，還有一周期末考。 (匿名)

女,16歲,emmm，我總是熬夜真不是因?yàn)槭撸皇菃渭儾幌胨也幌胍婚]眼一睜眼就要迎來(lái)新的一天，充滿悲哀疲憊煩躁的一天，所以就耗著，，，唉，不說(shuō)也就沒(méi)人知道我為什么那么晚睡，沒(méi)有人知道我內(nèi)心的感受是什么，沒(méi)有人了解我 不知道有沒(méi)有相同想法的人_(:?∠)_ (匿名)

女 在假期里，我總是控制不住自己玩手機(jī)，作業(yè)總是拖到很晚再做，還是抄答案，然后我晚上總是失眠，尤其是臨近開學(xué)，總是心里發(fā)慌，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天仍然玩手機(jī)也不寫作業(yè)，我感覺(jué)快崩潰了！ (匿名)

女,18歲,明明都高三了，卻一點(diǎn)學(xué)習(xí)的覺(jué)悟都沒(méi)有，整天想著玩，天天熬夜玩手機(jī)到凌晨3，4點(diǎn)，一上學(xué)就困一天，有時(shí)干脆裝病請(qǐng)假回家

女,17歲,熬夜學(xué)到五點(diǎn)了實(shí)在學(xué)不動(dòng)了，但是躺床上一閉眼就想起來(lái)好多事沒(méi)干，很累但是睡不著怎么辦 (匿名)

女,19歲,大二動(dòng)畫系學(xué)生 每天四點(diǎn)睡覺(jué) 早上八點(diǎn)起來(lái)上課 四點(diǎn)睡覺(jué)的原因，是作業(yè)沒(méi)寫完 但是也有我性格上的不對(duì) 如果說(shuō)我在教室里熬夜做作業(yè)到凌晨?jī)牲c(diǎn) 然后回寢室，我依然四點(diǎn)再睡覺(jué) 甚至到五點(diǎn) 早上是八點(diǎn)半的課，我八點(diǎn)十分起床 早飯來(lái)不及吃，全力以赴地話可以買到包子牛奶 但是我寧愿多睡十分鐘也不早起去吃早飯 其實(shí)我覺(jué)得也沒(méi)什么 但是我每天平均只睡三四個(gè)小時(shí)，且白天不困 （其實(shí)以前是會(huì)困的，最近不論睡不睡，都不會(huì)困） 逐漸覺(jué)得睡覺(jué)是個(gè)沒(méi)必要的事情 因?yàn)橛袝r(shí)候通宵一晚上，第二天依舊睡四個(gè)小時(shí)，也沒(méi)補(bǔ)它 其實(shí)我找不到時(shí)間補(bǔ) 但是也是因?yàn)槲矣X(jué)得沒(méi)必要補(bǔ)，所以沒(méi)有去爭(zhēng)取這個(gè)時(shí)間 邏輯上我判斷我這樣是不對(duì)的，但是我身體上完全不覺(jué)得 可能跟心理有關(guān)，因?yàn)槲姨貏e容易焦慮，但是又懶得焦慮 所以我每天最大的目標(biāo)就是保持平和 上課吃飯交友，做完成班委的工作 然后晚上熬夜補(bǔ)作業(yè) 我不懂取舍，對(duì)事情來(lái)之不拒，所有事情都要面面俱到，沒(méi)有瑕疵的完成，所以我找不到舍去的部分，就從睡覺(jué)這件事上擠 因?yàn)闆](méi)有人在乎我睡了幾個(gè)小時(shí) 能讓我開心的只有成績(jī) 沒(méi)有厲害的成績(jī)，我今天怎么可能走在這所大學(xué)里面 而且我特別不信任別人，別人越是覺(jué)得無(wú)所謂，我越是焦慮 別人緊張，我反而松口氣 我覺(jué)得我始終是一個(gè)人，除了自己，沒(méi)有人能在困難的時(shí)候?yàn)槲蚁胍幌?如果我不焦慮，我就會(huì)掉落深淵 如果我放過(guò)自己，就會(huì)萬(wàn)劫不復(fù) 無(wú)法說(shuō)服自己，所以每天晚上不管在做什么都行 就是不能睡 我說(shuō)服了我的身體，讓它別睡 我不知道我想怎樣 (匿名)

男,13歲,我才13歲，為什么心里年齡在40到49歲？ (匿名)

48歲,七夕節(jié)，人都跑哪里去了？大街上看不見(jiàn)幾對(duì)情侶！難道都躲起來(lái)去偷看牛郎會(huì)織女了嗎？ (匿名)