女 好像從大一的時候，上課的時候，我怕會忽視旁邊的人，然后我就會有意無意的注意旁邊的人，然后就不知道怎么看書了，后來慢慢的我就覺得看書就會緊張，怕自己效率不高，然后就更緊張，到現在一看書就很焦慮，并且能感覺到腦袋都是緊繃的，很痛苦，但又不得不看，一學習就覺得特別累，我現在不會在意旁邊的人，但是看書真的會很緊張 (匿名)

我想看書學習知識，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進去，潛意識里總害怕自己記不住書里的知識，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

男 我現在高一，從小學開始我就有以下情況——一緊張，腦子里就會出現“你如果怎么樣，就會怎么樣”真的煩人更詳細一點就是比如，我現在馬上就要高中合格考了，我隨便做什么事，比如我坐在床上，腦子里就會說“你不坐好，你就過不了合格考等” 請問，我這是怎么了，精神分裂癥嗎還是緊張所導致的? (匿名)

男 為什么自己總是看不進去書，在圖書館只要周圍有人坐著就感覺緊張感覺有壓力，就心神不寧，看書分心，這是怎么了？ (匿名)

女 愛緊張，別人看我時間長了也緊張，閱讀書籍會緊張到聲音沙啞 (匿名)

男,1:容易緊張，緊張的時候手出汗。2:不能專注地看書，專注時感覺渾身不自在

男,為什么緊張的時候會擔心別人看出來我緊張，然后認為我不正常？ (匿名)

男 容易緊張，害羞，腦子一片空白，有時心情好就不這樣

女 每次都想自己干活快，證明自己，覺的好傻，因為我一急，我頭就會很痛，每次自己出現這種情況我就告誡自己，不要這樣，因為我們要活很久，不必這樣折磨自己，不快不慢就好啦，加油做自己，尊重別人，做好自己，沒有不被評說的人和事。 (匿名)

男 哎，太憤世嫉俗了，抽自己一個大嘴巴子，吃藥睡覺，明天的事明天再說。