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男,我常常容易暴怒，會摔東西發泄情緒，特別怕人嘮叨啰嗦，有時候脾氣一觸即發。容易心情煩躁，比如我專心做一件事的時候老婆打擾到我，我就很容易煩躁不耐煩，怎么調節自己情緒和脾氣，讓自己變的更好？

男,你好。本人男27歲了，戀愛史幾乎沒有，現在，我跟女朋友在一起快一年了，期間因為很多次，我被她類似否定，而心里產生煩躁情緒，比方她說了最近都沒怎么關心她，是不是不愛她，我起先肯定會安撫，但是一會我會覺得怎么沒什么作用，然后自己心里覺得，我對她真的很用心了，為什么她還會覺得我做的不夠好。心里就產生煩躁情緒，這種情況好些次了，她也提醒過我，我也竭力改正，每次遇到這樣事情，情緒要有變化時就提醒自己。但是總會發生點超出自己心里承受之外的事，這樣自己很有可能就有進入那個為什么她還會質疑我的境地。謝謝

女 我是一名高中生，18歲，因為減肥，因為變美，每天被焦躁的情緒反復折磨，真的很痛苦，問題比較長，求你們幫幫我，感覺自己快得躁郁癥了，真的很痛苦！ 身高166cm,以前很胖， 80kg，后來斷斷續續的減肥，現在65kg，看起來就是微胖的身材，但真的我自己無法接受因為我的目標是48kg。瘦下來一點以后五官才開始顯現出來，加上學會了化妝，染頭發，改變了穿衣風格，是比以前漂亮太多，很多同學朋友都說我很勵志，從丑女變女神，家里人和朋友都夸我現在已經很苗條不用再減肥了。 我這么說你們可能會覺得我在裝，但真的，只有我自己知道那種感覺，別人越是夸我瘦了，夸我長得好看，我煩躁的情緒就越嚴重，因為在我眼里我現在的樣子和我理想的模樣相差太多太多，不管別人覺得多好看，只要沒到我理想的48kg，我就感覺真的很丑很胖一堆肥肉，很惡心，有時候照鏡子，前一分鐘還覺得哇我五官真好看，下一分鐘又感覺怎么還有那么多肉，有一種想拿菜刀把肉砍下來的沖動。有一次我實在越看越煩躁，就開始不停的扇自己耳光，罵自己是個死胖子，那種煩躁焦慮的滋味，真的很痛苦，從未有過的。 從小到大就是個性格外向開朗的女漢子，朋友也很多，從沒有過在別人面前很脆弱矯情的樣子，所以這些話我沒辦法對別人說，我說不出口，只有我最好的閨蜜知道我的痛苦，她總是不停的安慰我陪著我，跟我說你已經很漂亮了只要堅持一點點瘦下來，就能變成你喜歡那種樣子，你不能太心急。 這些話幫不了我，也安慰不了我，五官好看是潛力股，但現實就是還在胖還有肉，別人越是說我漂亮，我對于理想模樣的欲望越強烈，偏偏現實又不是，然后就會很煩躁，很痛苦，脾氣也變差，總是莫名其妙的失落，發火，對著身邊的人發脾氣找茬，過后又后悔。大多數時候我和以前一樣開朗活潑，但變的很極端，那種煩躁的情緒一上來，我就會一下子發脾氣，或者沉默不說話不理人，我不想這樣，我討厭這樣的自己，討厭還沒有瘦到48kg的自己，討厭到惡心，討厭到想拿把刀砍我自己。 感覺自己快得躁郁癥了，現在給你們打這段話，又想起65kg的體重，那種煩躁的情緒又來了，很想發脾氣，很想罵人很想打架的沖動。 如果你們有耐心看完，求你們幫幫我，我不知道我這叫什么病，一下子很自信，一下子很自卑，一下子很開心，一下子很難過，然后就因為這些情緒被影響，變的暴躁不安，真的很痛苦，如果再這樣下去，我真感覺有一天我要去跳樓了

女,我是一名大四學生，自從媽媽去世以后我就一直心情不好，四年了，可是我現在依然無法從悲傷中走出，我現在的生活滿腦子都是我的媽媽，生活中我變得容易生氣煩躁，又因為家庭的一些原因，我離開了家有兩年多，現在回到家，我在努力讓自己開心，努力釋懷自己，可是，根本控制不了那些負面情緒，在家的時間越長越不開心，有時候煩躁起來，我就自己打自己，因為感覺這樣能讓我情緒稍微平復一些，我感覺自己像個神經病

十三歲，男，初二學生。莫名其妙的就會覺得很煩躁，并伴有頭痛。有次因為情緒激動也頭痛。煩躁不安時會情緒激動，有時來回走動。有時扯自己的頭發。不太愿與父母交流。但溝通沒太大障礙。再朋友交沒什么問題。

女,跟我的男朋友分開過一段時間、他談過一個女朋友，后來我倆好了，他把那個女生扔了，我感覺對那個小女孩有虧欠，想莫名的對她好。但是她比較反感吧，然后我又忍不住想氣她想看他的朋友圈，扣扣空間這些……

女,為什么我想到以前的事就覺得丟人不管什么事，然后就開始自言自語！恨得不得想打自己下！有時候外出總想躲開人，總是怕碰見熟人