女,您好，我是一個(gè)25歲的女生，從小都自卑，長大后更自卑了，每到上臺(tái)的時(shí)候就沒自信，非常緊張，我該怎么辦啊

女 平時(shí)做練習(xí)的水平跟別人差不多，考試卻經(jīng)常緊張而導(dǎo)致把所有知識(shí)瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)

女 感覺自己很自卑，一點(diǎn)都不自信。馬上藝考了，害怕自己什么學(xué)校都考不到。對(duì)自己的一切都很不自信，樣貌什么的都是。周圍有許多人說我長得好看，但是自己就會(huì)想他們是因?yàn)闆]看到那些好看的人。別人說覺得我一直挺優(yōu)秀的，又會(huì)覺得別人是沒有看到那些優(yōu)秀的人。總之就是覺得自己不好。真的真的好難過 (匿名)

女 老師，我上進(jìn)心太強(qiáng)，特別害怕失敗，每到考試就緊張。我該怎么辦？ (匿名)

女,17歲,最近報(bào)了聯(lián)歡會(huì)舞蹈節(jié)目，一起報(bào)名的同學(xué)是舞蹈特長生，彩排的時(shí)候年級(jí)組長就挑我的不好，說我動(dòng)作僵硬不熟練，可我是我們一起的人里面練的最多的。然后在我們班上課的時(shí)候表揚(yáng)了我們班另一個(gè)節(jié)目，并沒有提到我。感覺自己很自卑，沒有拿得出手的才藝，什么都不會(huì)，考試考好了還被同學(xué)嘲諷，是個(gè)老好人感覺，連拒絕的話都不會(huì)說。特沒安全感害怕失去，我該怎么辦？我不想自卑下去但不知道怎么改變。 (匿名)

女,每次考試都特緊張，總是發(fā)揮不出自身的實(shí)力，但每次卷子發(fā)下來一看，總是很后悔，心煩 (匿名)

女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起來背時(shí)，那個(gè)聲音顫的啊，從頭到尾，班里同學(xué)感覺都在笑我，老師還說我有那么可怕么，這可能與我生長環(huán)境有關(guān)，小的時(shí)候父母老吵架，打架，而且我媽整天訓(xùn)我，到了初中，有個(gè)物理老師訓(xùn)我，我物理不好，我該怎么辦，最近學(xué)校讓上講臺(tái)講ppt,我很怵

女,13歲,我成績?cè)诎嗌吓徘傲校亲罱囊淮慰荚嚳嫉奶貏e差，我不知道是因?yàn)槲业膶W(xué)習(xí)方法不對(duì)，還是什么，我特別自責(zé)，因?yàn)槲业母改咐蠋熗瑢W(xué)對(duì)我的期望很高，這次成績出來了之后，他們對(duì)我很失望，他們嘴上雖然說沒關(guān)系，下次考好就行了，但是經(jīng)常在我面前提，我挺難過的，我也不想考差，我也知道這是我的問題，但是我不喜歡他們整天說我的成績，特別是聽到他們失望的語氣，我就特別難受，我現(xiàn)在很懷疑我自己，我很自責(zé)…… (匿名)

男 妙語連珠，確答非所問，無言以對(duì)→_→，我舌口如簧

男,23歲,為什么我男朋友總是一生氣就干極端的事？ 但是平時(shí)特別正常特別好，只要一生氣就像神經(jīng)病一樣？ (匿名)