女,您好，我是一個25歲的女生，從小都自卑，長大后更自卑了，每到上臺的時候就沒自信，非常緊張，我該怎么辦啊

女 平時做練習的水平跟別人差不多，考試卻經常緊張而導致把所有知識瞬間都忘光了，考出來的成績卻天差地別，求求你們覺得我該怎么辦 (匿名)

女 感覺自己很自卑，一點都不自信。馬上藝考了，害怕自己什么學校都考不到。對自己的一切都很不自信，樣貌什么的都是。周圍有許多人說我長得好看，但是自己就會想他們是因為沒看到那些好看的人。別人說覺得我一直挺優秀的，又會覺得別人是沒有看到那些優秀的人。總之就是覺得自己不好。真的真的好難過 (匿名)

女 老師，我上進心太強，特別害怕失敗，每到考試就緊張。我該怎么辦？ (匿名)

女,17歲,最近報了聯歡會舞蹈節目，一起報名的同學是舞蹈特長生，彩排的時候年級組長就挑我的不好，說我動作僵硬不熟練，可我是我們一起的人里面練的最多的。然后在我們班上課的時候表揚了我們班另一個節目，并沒有提到我。感覺自己很自卑，沒有拿得出手的才藝，什么都不會，考試考好了還被同學嘲諷，是個老好人感覺，連拒絕的話都不會說。特沒安全感害怕失去，我該怎么辦？我不想自卑下去但不知道怎么改變。 (匿名)

女,每次考試都特緊張，總是發揮不出自身的實力，但每次卷子發下來一看，總是很后悔，心煩 (匿名)

女 ，我非常不自信，很自卑像高中，一篇文言文我背的很熟了，可起來背時，那個聲音顫的啊，從頭到尾，班里同學感覺都在笑我，老師還說我有那么可怕么，這可能與我生長環境有關，小的時候父母老吵架，打架，而且我媽整天訓我，到了初中，有個物理老師訓我，我物理不好，我該怎么辦，最近學校讓上講臺講ppt,我很怵

女,13歲,我成績在班上排前列，但是最近的一次考試考的特別差，我不知道是因為我的學習方法不對，還是什么，我特別自責，因為我的父母老師同學對我的期望很高，這次成績出來了之后，他們對我很失望，他們嘴上雖然說沒關系，下次考好就行了，但是經常在我面前提，我挺難過的，我也不想考差，我也知道這是我的問題，但是我不喜歡他們整天說我的成績，特別是聽到他們失望的語氣，我就特別難受，我現在很懷疑我自己，我很自責…… (匿名)

男 妙語連珠，確答非所問，無言以對→_→，我舌口如簧

男,23歲,為什么我男朋友總是一生氣就干極端的事？ 但是平時特別正常特別好，只要一生氣就像神經病一樣？ (匿名)