給力心理
男 還有3天考試，成績不怎么樣，但是一直想努力總是戒不掉網癮，現在壓力很大，還有父母給的壓力，你們說最后這3天怎么辦
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14條評論
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網友
二甲醫院有沒有心理咨詢
2025-03-26 05:21:59
咨詢師王 宇
你好
2020-07-02 21:47:25
咨詢師毛慧穎
你好
2020-07-02 21:48:21
咨詢師陳明
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您好，您很想考好，您認為該做的和能做的，是什么呢
2020-07-02 21:49:23
咨詢師魏巍
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你好，就最后三天了，放開，啥也不想了，能學多少學多少，考啥樣算啥樣；想的多成績沒上去，反倒增加了焦慮情緒，會更差
2020-07-02 21:51:58
但總是不知道為什么半途而廢
咨詢師張慶儀
您好
2020-07-02 21:57:56
咨詢師雷曉元
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你需要解決網癮，先做考試情緒梳理的心理咨詢。
2020-07-02 22:01:10
網友kiki
要加油
2020-07-02 22:01:58
咨詢師任海濤
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您好，三天改變不了能記住的知識的多少，放松心情還可以正常發揮，考試過后積極總結經驗，考試是為了檢驗自己過去學習狀態，找出差距，如果原因和網癮有關，未來積極調整網癮狀態，相信自己并不是盲目自信，而是積極尋找解決的方案，通過不斷的進步證明自己，贏得更多人的尊重和支持，一定可以離自己的夢想越來越近。
2020-07-02 22:03:17
嗯，是放下心來認真學習，其他的都別想嗎？
咨詢師王金霞
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您好，隨著考期的臨近，學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力，當壓力超過承受閾限時會產生焦慮，需要及時進行緩解。
「1」最主要的是以平常心看待考試結果
「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標，不對自己提出超出能力和時間的要求。
「3」制定適合自己的復習計劃，注重查漏補缺，優化強項、彌補弱項。
「4」學會自我減壓，或與家人、朋友適當的壓力傾訴
「5」學會積極的自我暗示，增強自信心
「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力
希望這些方法可以幫助您放松心情，考出理想的成績。
2020-07-02 22:12:39
最近有種緊張，坐臥不安，疲勞的感覺
網友aaaaaa
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三天努力一下，期末考題目其實比平常做的要簡單，別慌！
2020-07-02 22:55:58
網友????本人登陸
啥也別想了，放松心情，盡力就好
2020-07-02 23:16:26
