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陳明心理咨詢師 49歲
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二甲醫院有沒有心理咨詢
passing
2020-07-02 21:46:43
抱抱TA

男 還有3天考試,成績不怎么樣,但是一直想努力總是戒不掉網癮,現在壓力很大,還有父母給的壓力,你們說最后這3天怎么辦

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獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    您好,您很想考好,您認為該做的和能做的,是什么呢
  • 魏巍咨詢師的頭像 魏巍
    你好,就最后三天了,放開,啥也不想了,能學多少學多少,考啥樣算啥樣;想的多成績沒上去,反倒增加了焦慮情緒,會更差
  • passing的頭像 passing
    但總是不知道為什么半途而廢
  • 張慶儀咨詢師的頭像 張慶儀
    您好
  • 雷曉元咨詢師的頭像 雷曉元
    你需要解決網癮,先做考試情緒梳理的心理咨詢。
  • kiki的頭像 kiki
    要加油
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    您好,三天改變不了能記住的知識的多少,放松心情還可以正常發揮,考試過后積極總結經驗,考試是為了檢驗自己過去學習狀態,找出差距,如果原因和網癮有關,未來積極調整網癮狀態,相信自己并不是盲目自信,而是積極尋找解決的方案,通過不斷的進步證明自己,贏得更多人的尊重和支持,一定可以離自己的夢想越來越近。
  • passing的頭像 passing
    嗯,是放下心來認真學習,其他的都別想嗎?
  • 王金霞咨詢師的頭像 王金霞
    您好,隨著考期的臨近,學生們可能會面臨來自學校、老師、家長或自己給的壓力,當壓力超過承受閾限時會產生焦慮,需要及時進行緩解。 「1」最主要的是以平常心看待考試結果 「2」制定恰當的考試目標、與合理的階段性目標,不對自己提出超出能力和時間的要求。 「3」制定適合自己的復習計劃,注重查漏補缺,優化強項、彌補弱項。 「4」學會自我減壓,或與家人、朋友適當的壓力傾訴 「5」學會積極的自我暗示,增強自信心 「6」保證必要的睡眠確保充沛的精力 希望這些方法可以幫助您放松心情,考出理想的成績。
  • passing的頭像 passing
    最近有種緊張,坐臥不安,疲勞的感覺
  • aaaaaa的頭像 aaaaaa
    三天努力一下,期末考題目其實比平常做的要簡單,別慌!
  • ????本人登陸的頭像 ????本人登陸
    啥也別想了,放松心情,盡力就好
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