下載APP
匿名
2020-07-03 18:43:53
抱抱TA

女 經常性失眠焦慮,做事提不起興趣,健忘,注意力無法集中,莫名其妙情緒低落可以持續很久,自卑,導致無法跟人交流,不敢直視別人,覺得生活沒意義,自我無法調節好控制好情緒,想知道這是怎么了?求解

12 0 326
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。 還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好,你多大?這情況多久了?
  • 匿名 匿名
    33歲,半年多了
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    從你的描述看,抑郁情緒是明顯的
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    建議盡快心理咨詢分析調整
  • 匿名 匿名
    自己都無從問起,就是莫名的很難過
  • 匿名 匿名
    每天都很煎熬
  • 曹春艷咨詢師的頭像 曹春艷
    你好,你看起有些抑郁。面對現狀你怎么想的呢
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    你好,你描述的癥狀明顯的是抑郁癥的狀態。
  • 王曉光咨詢師的頭像 王曉光
    建議你先到正規醫院接受大夫的檢查診斷,在輔以心理咨詢的幫助。
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2020/0703
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 天堂在线免费观看mv| 欧美xxxx新一区二区三区| 国产一区二区福利| 中文字幕激情视频| 大香焦伊人久久| 可以免费观看的一级毛片| 国产你懂的视频| 国产精品美女在线观看| jizz国产精品| 杨晨晨白丝mm131| 亚洲综合无码一区二区三区 | 欧美性生交活XXXXXDDDD| 免费在线观看h| 美女扒开尿口让男人桶进| 国产在线拍揄自揄拍无码| ww亚洲ww在线观看国产| 国产高清不卡视频| A级毛片无码免费真人| 强行交换配乱婬bd| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 欧美综合自拍亚洲综合图| 国产精品三级电影在线观看| tube美国xxxx69| 成人免费无码精品国产电影| 久久亚洲AV无码精品色午夜麻| 最近中文字幕免费完整国语| 亚洲国产精品一区二区第四页| 波多野结衣视频网址| 免费一级片网站| 精品亚洲成a人无码成a在线观看| 国产aⅴ一区二区| 青草娱乐极品免费视频| 国产麻豆天美果冻无码视频| loveme枫と铃樱花动漫| 成人毛片免费观看视频在线| 亚洲国产成人久久综合一 | 巨胸狂喷奶水视频www网站免费| 中文无码乱人伦中文视频在线V | yw在线观看成人免费| 日韩精品电影一区| 亚洲va无码va在线va天堂|