女 這樣子算嚴(yán)重嗎，可以自我調(diào)節(jié)好嗎？一定要去找心理醫(yī)生咨詢嗎？？ (匿名)

女 看了個知乎，發(fā)現(xiàn)自己受影響比較嚴(yán)重，我該咋調(diào)節(jié)呢

女,有輕度抑郁癥的人怎么調(diào)節(jié)才能恢復(fù)正常？我最近很痛苦，這種感覺一直在增強(qiáng)，越來越嚴(yán)重，要怎么樣才可以改變這種狀態(tài)？ (匿名)

女 我覺得我有輕度的抑郁癥~該怎么自我調(diào)節(jié)呢？希望各位老師醫(yī)生給個建議~（原因很有可能和工作有關(guān)系，畢竟高中畢業(yè)就匆忙參加工作了）我很苦惱

女,我這種情況算是嚴(yán)重的么？這些天明顯感覺各個方面都變得以前還嚴(yán)重了。

重度抑郁，自我評價低，容易焦慮，無法控制自己悲觀，我要怎么調(diào)節(jié)才能好起來？ (匿名)

最近生病了 如何調(diào)節(jié) 各種毛病加在一起 天天吃藥 飯也吃不好 覺也睡不好 求助 真的需要幫助了 怕自己熬不過去

男,如何自我調(diào)節(jié)輕度抑郁癥 ....我現(xiàn)在就是處于輕度抑郁癥狀態(tài)中 對什么都沒有信心 自我評價很低 對未來感覺沒有希望... 總覺得自己很沒用 總是擴(kuò)大自己的缺點 找不到自己的優(yōu)點 每天都處于情緒低落中 等等吧....我想自我調(diào)節(jié)一段時間...應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？

跟男朋友分手了……唉╯﹏╰心情不好(＞＜) (匿名)

我快撐不下去了。。。。我失眠三個多月。。。喘不過氣，頭昏，頭痛，還有點腸道反應(yīng)。。。不想讓父母知道。我至今遭受過九年的校園欺凌，(現(xiàn)在還有)。。。老師不是很認(rèn)可我，她一直維護(hù)欺凌者，我該怎么辦？ (匿名)