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問尹寧心理咨詢
匿名
2020-07-29 10:26:02
2020-07-29 10:26:02
抱抱TA
女,29歲,我從懷孕162斤生完孩子瘦到140現在又瘦了兩斤帶孩子。哈哈多運動減肥最快了！帶孩子也有好處啊！哈哈
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女,31歲,以前88斤的人，能夠回去不到90斤的我嗎？啊哈啊哈?我主要肚子胖，家里有呼啦圈減肥。我主要現在破腹產不到三年，不敢劇烈運動。有什么好的運動方式適合我。 (匿名) -
女 大家好，我是寶媽，我懷孕前140斤，生寶寶時230斤，現在210斤，我想減肥，我又沒時間運動，請問大家有什么方法減肥嗎？吃什么減肥藥管用啊 -
女,28歲,懷孕到現在瘦了26.2斤。比前段時間又少了四斤。哈哈 (匿名)
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女,這倆月在科學減肥，瘦了八斤了，健康的瘦，身上的肉和皮膚沒怎么松，這次減肥是下定決心做一個耐心的一輩子的健康的瘦。挺開心。預計再瘦五斤就好了，不要求太瘦，要那種健康的瘦，我這個年齡也不能100斤以下，帶點脂肪才好，要不然皮膚就特別衰老的，十幾二十幾的姑娘才可以100斤以下。總結經驗:減肥沒捷徑，凡是吃東西都是有熱量的，改變飲食習慣，以前愛吃甜食主食，現在改成肉菜為主，主食少吃點，改變的飲食時間久了就習慣了，也不饞甜食了，想吃的話偶爾吃一下，就想著這是一生的事，吃了高熱量也沒事，平時堅持好的飲食就行。再多動動，無論什么運動都可以，最重要的是堅持堅持堅持。以后瘦下來也要堅持下去，再也不要回到以前的飲食了，要一輩子的哦。不要節食，因為不可能節食一輩子，就是要好的飲食習慣，少吃點，多動動，時間會回饋給你好的身體～ (匿名)
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女,30歲,想問下老師們，生完孩子能瘦下來嗎？能不能減到原來體重。有影響嗎？我看身邊很多女生生完孩子，腰粗了！膀大腰粗的。包括我自己?我要不要辦張健身卡專業減肥。 (匿名)
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女,30歲,剛生完孩子瘦了20斤，現在又胖回來了！哈 (匿名)
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女,分享一下減肥心得。第一次減肥的時候，我為了追求極速減肥，然后就節食啊，生酮飲食等等，倒也減了十幾斤，然后后面堅持不下去，主要是餓，腸胃也生病，不減之后就反彈，幸好自己還算控制了下，反彈了七八斤吧。 后來身體素質不行，生了一次感覺挺厲害的病，覺得身體不行呀。決定以后不想著減肥的事了。不過開始注意提高身體素質了，每天要營養均衡，打死不節食，調理腸胃，每天出門散步，由最開始只散步十幾分鐘加到現在一般可以兩三個小時。發現反而又瘦下來了，精神很好，身體也有力量。最近開始加點力量的訓練，也準備由少到多，比如今天只做十個推墻俯臥撐，之后再慢慢加吧。反正現在心里有點驚喜，只想提高身體素質順帶就瘦了。千萬千萬不要節食哦，餓著絕對很難健康瘦的，吃飽才更有活力。千萬不要相信“少吃多動”，“健康科學吃多動”才是健康的。減肥是一件長久慢慢堅持的事，哦，應該說鍛煉身體。你把它當做一輩的事來做就好了，慢慢來，不著急，好好吃，好好動，好好睡。 (匿名)
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女 瘦了，終于是瘦了，天天減肥吧，瘦到60斤。功夫不負有心人，我為理想執著的努力，是一定會成功的。練練瑜珈功和肚皮舞，會瘦的。 -
女,29歲,我看那個服裝賣得挺快的老師們。我要去開網店啦！哈哈 (匿名)
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男,好無聊好無聊有沒有聊天的
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